Одной из таких диет является диета б ескрахмальная , в основе которой лежит условие употребления свежих овощей и фруктов, которыми нас одаривает лето, а также салатов из них.

А вот от таких продуктов, как хлеб, макаронные изделия, картофель и любые другие продукты, которых отличает присутствие в них крахмала, вам следует отказаться.

Во время диеты в качестве питья можно использовать лишь воду.

Но при этом, в этой диете не существует ограничений в объеме блюд, которые вы будете употреблять, хотя и переедать все же не следует.

По продолжительности своей диета составляет до двух недель.
Так давайте же приступим к обсуждению примерного меню на день.

Н а завтрак вы можете съесть по своему выбору: один грейпфрут, апельсин или же выпить апельсиново-лимонный сок без добавления сахара.

На обед приготовьте салат из свежих овощей, приправой к нему пусть послужат оливковое масло и лимонный сок, только не уксус.

На десерт побалуйте себя изюмом, инжиром, черносливом или финиками, не ограничивая своего желания.

На ужин можно опять приготовить салат из свежих и сырых овощей, или же потушить овощи на пару.

На десерт позвольте себе небольшое количество орехов или же сладких фруктов.

Будьте здоровы и стройны!