Юлия Волкова – популярная певица, солистка «Тату», которая смогла за короткое время похудеть на 11 кг. Это короткое время составило ровно… 7 дней! Благодаря своим достижениям певица стала мотиватором и наглядным примером для многих. На сегодняшний день при росте 157 см она весит всего лишь 47 кг, а это - замечательный результат для матери 2-х детей.

Большинство любителей поэкспериментировать со своим телом и весом знают, что достигнуть подобного результата можно, подобрав для себя идеальную по всем параметрам диету из всего их многообразия. 

Виды диет:

• Маложирные – питание маложирными продуктами,

• Низкокалорийные – питание низкокалорийными продуктами,

• Монодиеты – употребление лишь одного продукта,

• Белковая диета – питание животными белками,

• Жировые – употребление жирных продуктов,

• Вегетарианские – питание овощами и фруктами.

Взвесив все преимущества и недостатки каждой из диет, певица быстро определилась с выбором.

Рацион питания

Диета Юлии Волковой проводится дважды по 7 дней с интервалом в неделю.

 

1 день:

• Завтрак – небольшая чашка черного чая, 1 сухарик;

• Обед – 1 отварное яйцо, диетический салат из белокочанной капусты, стакан натурального томатного сока;

• Ужин – салат из свежих овощей, отварная рыба;

2 день:

• Завтрак – небольшая чашка некрепкого кофе с сахаром;

• Обед – салат из овощей и вареная рыба;

• Ужин – стакан низкокалорийного кефира и отварная говядина;

3 день:

• Завтрак – небольшая чашка некрепкого кофе, 1 печенье;

• Обед – салат из капусты и моркови, 1 отварное яйцо;

• Ужин – 2 средних мандарина, 2 зеленых яблока среднего размера;

4 день:

• Завтрак – небольшая чашка черного чая;

• Обед – отварной корень пастернака, 2 зеленых яблока среднего размера;

• Ужин – любые 2 фрукта;

5 день:

 

• Завтрак – салат из моркови;

• Обед – стакан свежего томатного сока, отварная рыба;

• Ужин – стакан кефира, 1 фрукт;

6 день:

• Завтрак – небольшая чашка черного чая;

• Обед – отварное филе (150 г), 1 помидор, 2 мандарина;

• Ужин – салат из перца, помидоров и зелени, 1 яйцо;

7 день:

• Завтрак – зеленый чай с мятой;

• Обед – отварная говядина, 2 фрукта;

• Ужин – 3 мандарина, 2 красных яблока.

Диета Волковой через 7 дней после окончания должна возобновиться еще раз. Подобная цикличность гарантирует положительный переход вашего организма в режим экономии продуктов. Обмен веществ в это время замедляется, а жировая ткань не сжигается. Избавиться от чувства голода позволяет минеральная вода без газа.

Как известно, результативность диеты возможна лишь при употреблении в пищу продуктов, сжигающих лишние калории, которые были получены организмом после употребления разных лакомств. К целебным блюдам относятся настои для подавления аппетита, разные отвары и специальные чаи для похудения, которые действуют очень эффективно.

Диета певицы содержит определенные продукты, способные минимально обеспечить её всеми необходимыми веществами для нормальной работы органов тела, хорошего самочувствия и быстрого избавления от лишних килограммов.