21.7.2019, 12:52

Диета Юлии Волковой

Юлия Волкова – популярная певица, солистка «Тату», которая смогла за короткое время похудеть на 11 кг. Это короткое время составило ровно… 7 дней! Благодаря своим достижениям певица стала мотиватором и наглядным примером для многих. На сегодняшний день при росте 157 см она весит всего лишь 47 кг, а это - замечательный результат для матери 2-х детей.

Большинство любителей поэкспериментировать со своим телом и весом знают, что достигнуть подобного результата можно, подобрав для себя идеальную по всем параметрам диету из всего их многообразия. 

Виды диет:

  • Маложирные – питание маложирными продуктами,

  • Низкокалорийные – питание низкокалорийными продуктами,

  • Монодиеты – употребление лишь одного продукта,

  • Белковая диета – питание животными белками,

  • Жировые – употребление жирных продуктов,

  • Вегетарианские – питание овощами и фруктами.

Взвесив все преимущества и недостатки каждой из диет, певица быстро определилась с выбором.

Рацион питания

Диета Юлии Волковой проводится дважды по 7 дней с интервалом в неделю.

диета юлии волковой диета волковой
 

1 день:

  • Завтрак – небольшая чашка черного чая, 1 сухарик;

  • Обед – 1 отварное яйцо, диетический салат из белокочанной капусты, стакан натурального томатного сока;

  • Ужин – салат из свежих овощей, отварная рыба;

2 день:

  • Завтрак – небольшая чашка некрепкого кофе с сахаром;

  • Обед – салат из овощей и вареная рыба;

  • Ужин – стакан низкокалорийного кефира и отварная говядина;

3 день:

  • Завтрак – небольшая чашка некрепкого кофе, 1 печенье;

  • Обед – салат из капусты и моркови, 1 отварное яйцо;

  • Ужин – 2 средних мандарина, 2 зеленых яблока среднего размера;

4 день:

  • Завтрак – небольшая чашка черного чая;

  • Обед – отварной корень пастернака, 2 зеленых яблока среднего размера;

  • Ужин – любые 2 фрукта;

5 день:

Диета Юлии Волковой Диета Юлии Волковой
 
  • Завтрак – салат из моркови;

  • Обед – стакан свежего томатного сока, отварная рыба;

  • Ужин – стакан кефира, 1 фрукт;

6 день:

  • Завтрак – небольшая чашка черного чая;

  • Обед – отварное филе (150 г), 1 помидор, 2 мандарина;

  • Ужин – салат из перца, помидоров и зелени, 1 яйцо;

7 день:

  • Завтрак – зеленый чай с мятой;

  • Обед – отварная говядина, 2 фрукта;

  • Ужин – 3 мандарина, 2 красных яблока.

Диета Волковой через 7 дней после окончания должна возобновиться еще раз. Подобная цикличность гарантирует положительный переход вашего организма в режим экономии продуктов. Обмен веществ в это время замедляется, а жировая ткань не сжигается. Избавиться от чувства голода позволяет минеральная вода без газа.

Как известно, результативность диеты возможна лишь при употреблении в пищу продуктов, сжигающих лишние калории, которые были получены организмом после употребления разных лакомств. К целебным блюдам относятся настои для подавления аппетита, разные отвары и специальные чаи для похудения, которые действуют очень эффективно.

Диета певицы содержит определенные продукты, способные минимально обеспечить её всеми необходимыми веществами для нормальной работы органов тела, хорошего самочувствия и быстрого избавления от лишних килограммов.

Категория: О диетах | Добавил: ylita (21.11.2014)
Просмотров: 586 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Хорошего вам настроения!
Кликните по его правой лапке..., затем по левой...
Эксклюзивные шаблоны Ucoz скачать бесплатно для Ucoz.