30.3.2024, 00:33

Группа кефирных диет

Как много в наше время можно сосчитать различных диет, которые классифицируются и по категории продуктов, и по сложности и многокомпонентности, и по длительности. И все они без исключения направлены на корректировку фигуры: избавления от лишних килограммов или наоборот, прибавления недостающих. НО на этот раз мы поговорим только об одной группе диеткефирных .

О пользе кефира можно говорить долго: он успокаивает нервную систему, благотворно действует на пищеварительный тракт, успокаивает кровеносные сосуды, придает силы для восстановления организма после перенесенных болезней.

Кефирная монодиета , состоящая только из одного кефира не менее 1,5 литра в день, предназначена только на 1 день после тяжелого застолья. Такая диета способствует выведению шлаков из организма. Однако нужно помнить о том, что при каких-либо желудочно-кишечных заболеваниях пить целый день один только кефир не рекомендуется, не посоветовавшись с врачом.

Кефирная диета красоты . Для того, чтобы ваш внешний вид был прекрасным, необходимо употреблять только те продукты, которые благотворно влияют на ваш организм, и как следствие, внешний облик становится совершенным: кожа стала бархатной и розовой как у младенца, тело полно сил и энергии, внешне вы помолодели. При соблюдении данной диеты необходимо ограничить себя от мучного и сладкого. Диета имеет следующий характер:

1 вариант:
Завтрак: сыр (типа брынзы), ломтик хлеба, свежие ягоды и кофе с молоком без сахара.
Второй завтрак: 2 кусочка ветчины, овощной салат и чай без сахара.
Обед: куриный бульон, вареное яйцо, салат с растительным маслом и ломтик хлеба.
Полдник: фрукты.
Ужин: сыр, ломтик хлеба и чай с молоком без сахара.
Перед сном: стакан кефира

2 вариант:
Завтрак: 1 ломтик хлеба, сыр, стакан фруктового сока и чай без сахара.
Второй завтрак: овощной салат, ломтик хлеба, вареное яйцо, стакан кефира.
Обед: овощной салат с растительным маслом, любое мясное блюдо с гарниром, исключая картофель и макаронные изделия и чай без сахара.
Полдник: фрукты.
Ужин: овощи, кусок вареной рыбы, ломтик хлеба.
Перед сном: стакан кефира или теплого молока.

Кефирно-фруктовая диета заключается в том, что вам необходимо употреблять 1,5 литра кефира и 1кг любых фруктов, исключая виноград и бананы. Продолжительность диеты -5-6 дней.

Кефирная диета от Ларисы Долиной .

  • Во-первых, данная диета ограничивает до минимума употребление сахара и соли.
  • Во-вторых, предполагает принятие не более 0,5 литра жидкости.
  • В-третьих, режим питания должен быть строгим, в одно и тоже время принятие пищи и не более 6 раз в сутки.
  • В-четвертых, поддерживать эффект можно также очистительными клизмами или принятием слабительных средств. Полезен следующий настой: в чайную ложку насыпьте в равных пропорциях ромашки, зверобоя и календулы, залейте 200мл кипятка, настоять необходимо минут 15-20, а затем процедить.

Диета рассчитана на 7 дней, с интервалом через 4-5 недель.
1 день: 500г 1% кефира + 400г печеного картофеля без соли
2 день: 500г 1% кефира + 400г обезжиренного творога
3 день: 500г 1% кефира + 400г фруктов (кроме бананов и винограда)
4 день: 500г 1% кефира + 400г куриных отварных грудок без соли
5 день: 500г 1% кефира + 400г фруктов
6 день: 1,5л негазированной минеральной воды
7 день: 500г 1% кефира + 400г фруктов

Не забывайте о том, что в день вышеприведенные цифры необходимо разбивать на 6 частей, оставляя на ужин только кефир.

Выходить из диет необходимо плавно, ни в коем случае не переедая, иначе вы слишком сильно нагрузите свою желудочно-кишечную систему и она может даже не справиться с нагрузкой.

 

 

Категория: О диетах | Добавил: ylita (09.05.2014)
Просмотров: 483 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Вход на сайт
Хорошего вам настроения!
Кликните по его правой лапке..., затем по левой...
Эксклюзивные шаблоны Ucoz скачать бесплатно для Ucoz.