29.3.2024, 22:19

"Виноградное" похудение

74600_1.jpgМы хотим предложить вашему вниманию диету, которая должна понравиться многим, так как она не является голодной, достаточно вкусна и малокалорийна, да и часто придется употреблять в пищу виноград, а это должно практически всем прийтись по вкусу.
Такая диета позволит вам избавиться от трех килограммов веса за период чуть больше недели, то есть, за восемь дней.

В ста граммах винограда, не смотря на всю его сладость, содержит в ста граммах всего семьдесят килокалорий, но кроме него в пищевой рацион входит еще масса других продуктов.
Вашему вниманию будет предложено меню на четыре дня, по истечении которых его следует повторить сначала.

День первый
На завтрак приготовьте себе геркулесовую кашу с темным виноградом, половина апельсина.
На обед предполагается приготовить порцию закуски их салатных листьев, белого мяса курицы, винограда любых сортов, а заправить ее следует обезжиренным йогуртом. Допускается небольшое количество измельченных орехов, которыми можно посыпать приготовленную закуску.
Ужин может включать в себя фруктовый салат из винограда белых сортов, двух-трех долек ананаса, половинки яблока и одной столовой ложки лимонного сока. Не возбраняется позволить себе съесть небольшую порцию куриной грудки в отварном виде.

День второй
Начните утро со стакана виноградин любых сортов, залитых обезжиренным йогуртом и одной столовой ложкой лимонного сока.
В обед вам полагается съесть порцию рисовой каши с виноградом и пару кусочков сыра, граммов на тридцать-сорок.
Меню ужина включает в себя порцию тушеного картофеля с луком, морковью, сельдереем и виноградом темных сортов.
Виноград нарезается непосредственно перед подачей и добавляется в блюдо.

День третий
На завтрак вы можете употребить бутерброд с хлеба из муки грубого помола, творожного сыра и виноград.
Обед включает в себя порцию кислых щей, которые готовятся по традиционному рецепту, но в него следует добавить горсть мелко нарезанного винограда темных сортов буквально за пять минут до готовности.
На ужин приготовьте себе тушеную картошку с филе рыбы любых сортов с добавлением винограда и одной столовой ложкой апельсинового сока. Рецепт приготовления этого блюда предполагает обжарить картофель вместе с репчатым луком на небольшом количестве растительного масла, на нее выложите слой рыбного филе и виноград, полейте блюдо апельсиновым соком и тушите под крышкой на протяжении двадцати минут.

День четвертый
На завтрак побалуйте себя порцией виноградно-яблочного желе, для его приготовления вам понадобится в небольшом количестве воды замочить желатин, после чего добавить его в виноградный сок, готовой смесью следует залить виноградины и кусочки яблока, после чего блюдо следует отправить в холодильник на один час.
На обед напеките тонких блинчиков и заверните в них начинку, приготовленную из обезжиренного творога и нарезанного дольками винограда.
На ужин можно потушить капусту брокколи с шампиньонами, виноградом и белым мясом курицы или индейки. К практически готовому блюду, за пять минут до снятия его с огня, добавьте в него виноград и чайную ложку сметаны и доведите блюдо до готовности.

Не забывайте о том, что эта диета не только поможет вам избавиться от лишнего веса, но и очистит почки и весь организм в целом от шлаков.
При покупке винограда для диеты отдавайте предпочтение сортам с косточками.

 

 

 

Категория: О диетах | Добавил: ylita (10.05.2014)
Просмотров: 551 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Вход на сайт
Хорошего вам настроения!
Кликните по его правой лапке..., затем по левой...
Эксклюзивные шаблоны Ucoz скачать бесплатно для Ucoz.