29.3.2024, 02:45

Как сохранить красоту груди
Как сохранить красоту грудиКак сохранить грудь красивой и упругой, придать ей недостающий объем и правильную форму? Пожалуй, над этим хоть однажды задумывалась абсолютно каждая женщина, ведь красивая грудь — то, что делает любую представительницу прекрасного пола привлекательной, желанной и сексуальной. А значит — успех у мужчин обеспечен, ведь несмотря на то, что у каждого представителя сильного пола свое мнение о том, какой должна быть грудь женщины, всем нравится красота и ухоженность.

С возрастом грудь женщины может терять форму, обвисать, на коже могут появляться растяжки, кожа перестает быть нежной и мягкой. После беременности и кормления бюст часто теряет форму и перестает быть упругим. Что же нужно делать, чтобы красивая грудь была Вашим достоинством не только в короткий период молодости до рождения первого ребенка? Есть несколько простых правил, соблюдая которые, можно сохранить грудь женщины молодой и упругой, а при необходимости и скорректировать объем.

Первое правило — это хороший, комплексный уход. Кожа на груди очень нежная и нуждается в уходе не меньше, чем кожа лица и рук, поэтому красивая грудь — это в первую очередь регулярное использование качественных и лучше всего — натуральных средств по увлажнению, питанию и очищению кожи. Внимательно отнеситесь к выбору такого средства — из-за того, что кожа женской груди очень чувствительна, возможно появление аллергии на косметику. Не забывайте уделять внимание специальным пилингам — мягкое очищение не только помогает коже избавиться от омертвевших клеток, но и стимулирует кровообращение, что способствует укреплению и увеличению груди.

Принимая душ, помните, что горячая вода негативно сказывается на бюсте, поэтому лучше использовать воду прохладную — она придает мышцам дополнительный тонус и тем самым повышает упругость. Мыть грудь следует плавными, осторожными движениями снизу вверх.

Второе правило, с которым красивая грудь будет объемной и упругой — это массаж. Но ходить к массажистам необязательно — есть очень простой и хороший способ массажа груди: заканчивая принимать душ, включите воду попрохладней и посильнее и сделайте по 7-12 движений струей воды по каждой груди в направлении снизу вверх спереди и по бокам. Также полезно принимать контрастный душ, делая круговые движения струей воды вокруг каждой груди и несколько раз меняя температуру воды с комнатной на холодную и обратно.

Значительно усиливает массажный эффект применение специальных кремов и масел. Для этого наносите средство на грудь и массируйте круговыми движениями несколько минут.

 

Контрастный душ для грудиТретье правило — это укрепление груди физическими упражнениями. Помните, что их нужно выполнять регулярно, иначе никакого эффекта не будет. Тем не менее фитнес — это один из самых действенных методов — с ним красивая грудь становится реальностью уже через 1-2 месяца несложных тренировок. Но, конечно, об уходе за кожей забывать тоже нельзя.
Итак, упражнения для подтянутой и упругой груди. Первое место по эффективности занимают обыкновенные отжимания: лягте на пол и поставьте руки на ширине плеч, опираясь либо на пальцы ног, либо на колени — в зависимости от вашей физической формы. Всего 10 отжиманий каждый день — и подтянутая грудь вам обеспечена. Кроме того очень полезно сжимать что-нибудь руками перед собой. Для этого существуют специальные тренажеры, но если у вас такого нет — можно сжимать не слишком плотно накачанный футбольный или волейбольный мяч. Это упражнение необходимо делать не меньше, чем по 20 раз. Также для того, чтобы женская грудь была упругой и подтянутой, очень полезно плавать, поэтому посещение бассейна будет большим плюсом. Идеальным вариантом будет посещение занятий фитнесом, ориентированных на корректировку формы груди.
Упражнения для груди 

Четвертое правило — это здоровое питание. И здесь сторонницы строгих диет вынуждены потерпеть поражение — похудание, особенно резкое, очень сильно сказывается на бюсте: грудь женщины становится обвислой и уменьшается в объеме. Поэтому питание должно быть сбалансированным: в нем должны присутствовать как белки, углеводы и витамины, так и жиры. Если Вы твердо намерены похудеть — обязательно занимайтесь фитнесом, диета — не лучший выбор для тех, кому нужна и красивая грудь, и стройная фигура. При физических нагрузках бюст хотя бы не потеряет упругость и не обвиснет, в то время как Вы сможете сбросить вес. Если же худеть только засчет диеты — потеря формы неизбежна. Кстати, при похудании на 1 кг грудь теряет не менее 20 грамм.

Необходимо также следить за тем, что Вы пьете: человек на 80% состоит из воды, и грудь женщины — не исключение. Поэтому помните, что для поддержания формы и объема груди необходимо потреблять достаточное количество жидкости, и лучше всего — если это будет свежевыжатый сок или зеленый чай.

И наконец — пятое правило: помните, что значительное увеличение груди в домашних условиях невозможно и не переусердствуйте с народными средствами и физическими нагрузками. Пышная и красивая грудь — это свойство не каждого женского организма, особенно если условия развития были неблагоприятными. Например, девушкам до 20 лет не рекомендуется пить больше 3-х чашек кофе в день, так как кофе замедляет рост груди. Однако если Вам за 20, а природа так и не одарила Вас объемным бюстом — это еще не повод бежать в клинику пластической хирургии. Пользуйтесь описанными выше советами и помните, что главное — это не размер груди, а то, как относится к нему Ваш любимый. Мнение о том, что всем мужчинам нравится большая грудь женщины — это лишь стереотип. По результатом исследований, более 65% мужчин обращают внимание на правильную форму и упругость, а не на размер, поэтому ухаживайте за собой, любите себя и Ваш мужчина будет от Вас в восторге!

 

Категория: О теле | Добавил: ylita (09.06.2014)
Просмотров: 632 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Вход на сайт
Хорошего вам настроения!
Кликните по его правой лапке..., затем по левой...
Эксклюзивные шаблоны Ucoz скачать бесплатно для Ucoz.