Еще древние философы и врачи отмечали целебные свойства речного и морского песка. На побережьях морей и рек песочными ваннами солнечного нагрева издавна пользовались как лечебным средством. Горячим песком лечил в I в. до н.э. римский врач Антоний Муза императора Августа Октавиана, страдавшего болями и слабостью мышц левой ноги. Возможно, метод лечения горячим песком был привезен с берегов Нила, поскольку врач перешел к императору в качестве трофея от Клеопатры. Как описывает А. Форбес, в центральной Калифорнии ванны из горячего песка нагретого солнцем или кострами использовали индейцы со времен цивилизации Майя. Псаммотерапия – лечение радиоактивным песком, – главный метод лечения на бразильском курорте Гуарапари и в штате Керала в Индии, куда ежегодно приезжают тысячи туристов со всего мира.

Название метода лечения "псаммотерапия" переводится как "лечение песком" (от греч. psammos - песок). Метод основывается на том, что песок обладает свойством удерживать тепло и затем медленно отдавать его поверхности тела человека. В результате активизируется крово- и лимфообращение, усиливается потоотделение. Песочные ванны оказывают болеутоляющее и противоотечное действие. Также при общей псаммотерапии усиливается доставка к тканям кислорода и стабилизируются обменные процессы.

Показаниями к псаммотерапии являются: заболевания опорно-двигательного аппарата, обменного и травматического характера, тугоподвижность суставов (нетуберкулезного происхождения), заболевания периферической нервной системы (невралгии, невриты, радикулиты), остаточные явления полиомиелита. Псаммотерапия хорошо зарекомендовала себя и в лечении различных болезней женской половой сферы.

Обратите внимание: все процедуры, связанные с псаммотерапией, показаны только в период ремиссии болезней, но ни в коем случае не при их обострении и тем более не при остром течении. Перед проведением псаммотерапии надо получить консультацию у специалиста.

В последние годы специалисты особенно рекомендуют применять псаммотерапию при спаечных процессах в малом тазу. Горячие песочные ванны хорошо помогают при хроническом воспалении придатков. Если вы хотите попробовать этот метод лечения, вначале проконсультируйтесь с гинекологом: если эндокринная деятельность яичников нарушена, использование горячего песка может привести к отрицательному результату.

Остальные противопоказания к использованию горячего песка практически те же, что и для других тепловых процедур: псаммотерапия противопоказана страдающим декомпенсированными болезнями сердца, выраженным атеросклерозом, инфекционными заболеваниями, эпилепсией, миомой матки, эндометриозом, мастопатией. К абсолютным противопоказаниям относятся: злокачественные и доброкачественные новообразования или подозрение на их наличие, активные формы туберкулеза, кровотечение, недостаточность кровообращения II-III стадии.

Не стоит начинать лечение песком в дни, предшествующие овуляции, иначе ваше самочувствие в этот период может ухудшиться. Нельзя проводить лечение во время менструации и за 2-3 дня до нее.

Если после первой процедуры появились недомогание, головокружение - это сигнал организма о том, что такое лечение ему не подходит. В этом случае псаммотерапию продолжать не следует.

Общие песочные ванны рекомендовано принимать через день или два дня подряд, а на третий делать перерыв. На курс обычно назначают 12-15 процедур.

Ну, а теперь поучимся собственно технологии закапывания. Лучше делать это во второй половине дня, когда песок хорошо прогрет солнцем (до температуры 60 °С). Если песок влажный и недостаточно нагрет, лечение (даже в солнечный день) проводить не следует. Выбирайте песок почище. Микробного загрязнения в таком песке практически нет, так как солнце убивает патогенную микрофлору. Общая температура воздуха должна быть 17-20 °С (для детей - 18-23 °С). Температура общей песочной ванны может быть от 45 до 55 °С.

На участке пляжа, наиболее защищенном от ветра, утром подготовьте лунку размером примерно 1 на 2 м (по своему росту). Когда песок нагреется до нужной температуры, ложитесь в лунку лицом вверх, головой в тень - под зонт или тент. Кожа должна быть сухая, поэтому обязательно вытрите пот. Попросите засыпать вас слоем песка толщиной 5-6 см; на животе слой не должен превышать 1-2 см. Голову и область сердца надо оставить открытыми. Под голову положите сложенное полотенце, на лоб - смоченную в прохладной воде салфетку. Продолжительность ванны - 15-30 минут, не более. Детям процедуры назначают через день, продолжительностью не более 15 минут, курс - 10-12 процедур, температура песка - 40-45 °С.

После проведения этой процедуры нельзя купаться и загорать. Ополоснитесь теплой водой и полчаса отдохните в тени. И еще: не забывайте, что, если вы находитесь в стране с жарким климатом, вам необходимо пить много жидкости.

В лечебных учреждениях для лечения песком используются специальные заполненные песком ванны с электроподогревом или ящики (для местного прогревания). Ну, а мы можем устроить курорт у себя дома. Песок надо нагреть на противне в духовке (до температуры 45-50 °С) и высыпать в мешочек (или мешочки) из хлопчатобумажной ткани. Затем наложить на абсолютно сухую кожу на 30-40 минут, прикрыв одеялом или привязав шерстяным шарфом.