18.11.2019, 00:44

Фейсбилдинг

Что такое фейсбилдинг

 Название термина «фейсбилдинг», происходит от двух английских слов - «face» и «building», то есть «лицо» и «строительство». По сути же, фейсбилдинг – это улучшение или полная переделка конструкции лица путём применения определённых упражнений на мышцы лица.

 Начало такой методике было положено в 50-е годы немецким хирургом по пластике – Рейнхольдом Бенцом. На мысль о методике его подтолкнула любимая балерина – обладательница красивого и тренированного лица. Таким образом, впервые методика была обозначена и запатентована в Германии, в дальнейшем же она была дополнена и усовершенствована многими специалистами. Эта гимнастика для лица быстро стала популярна в Америке и постепенно распространилась по всему миру.

 Основной задачей фейсбилдинга является возвращение лицу его первоначальных контуров и повышение мышечного тонуса. Кроме того, при помощи тренировки всех лицевых мышц можно добиться не только эффекта омоложения, но и убрать не хирургическим и не медикаментозным способом недостатки конструкции лица. На данный момент фейсбилдингом начинают заниматься уже с 22-х лет, и это можно расценивать как логичные действие, так как первые изменения контура лица и появление признаков старения начинаются уже с 25 лет. Особых же вековых градаций методика не имеет. Эффект от фейсбилдинга бывает просто потрясающим, после курса процедур лицо может стать моложе на 5 – 10 лет, в сочетании же с косметологией дама в 50 лет может спокойно выглядеть на 30 лет.

При помощи лицевой гимнастики, возможно, решить многие проблемы:

  • убрать чрезмерное нависание верхнего века,
  • придать щекам фактурности,
  • выстроить красивые скулы и их очертания,
  • сделать лоб, область около глаз и губ ровной, без вмятин и морщин,
  • убрать двойной подбородок,
  • уставшее и дряблое на вид лицо сделать упругим и молодым.

 Занятия фейсбридингом имеют и некоторые противопоказания, а именно: гипертонический кризис, нарушения лицевого нерва, «порез» лица после инсульта, первые 2-3 года после пластической операции и время действия омолаживающих инъекций (например, инъекций Ботокса).

 Заниматься такой гимнастикой необходимо 10-15 минут каждый день, не менее 5 дней в неделю на протяжении 3-х месяцев.

Некоторые упражнения фейсбилдинга

Фейсбилдинг от двойного подбородка

Необходимо поставить кулаки под подбородок плотно, и открывать рот, проговаривая сначала буквы «я» и «а», затем слова или фразы, например: «я самая красивая», «бяка» или «ля - ля».

Фейсбилдинг от морщин на лбу

Необходимо пальцы установить над бровями и тянуть в низ, а в это время лоб и брови тянуть вверх, подержать мышцы в таком состоянии, затем ослабить, потом повторить упражнение заново.

Фейсбилдинг для увеличения глаз

Установить средние пальцы на переносице, между бровей, а указательные на внешней стороне уголков глаз, затем глазами нужно водить вверх, вниз, по сторонам, хороший эффект оказывает также прищуривание.

Фейсбилдинг от обвисших щёк

Приложить пальцы к уголкам рта, и начать по возможности сильно улыбаться, напрягая мышцы рта, щёк и скул.

Фейсбилдинг от морщинок около глаз

Установить пальцы на уголках глаз, и аккуратно сдвигать их к вискам, при этом глаза можно наполовину открыть, и напрячь верхнее и нижнее веко, затем расслабить всё и опять начать заново.

Фейсбилдинг от дряблых контуров лица

Необходимо широко открыть рот, слегка выдвинув в перёд челюсть и напрячь подбородок, щёки, шею и мышцы челюсти.

 

 

Категория: Массаж и гимнастика | Добавил: ylita (20.05.2014)
Просмотров: 497 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Регистрируясь на нашем сайте, вы можете одновременно оформить подписку на наши новые публикации

Вход на сайт
Хорошего вам настроения!
Кликните по его правой лапке..., затем по левой...
Эксклюзивные шаблоны Ucoz скачать бесплатно для Ucoz.