О том, что красота требует жертв, мы помним всегда. Но особенно актуальным это утверждение становится весной, когда мысли все чаще обращаются к долгожданному отпуску и удовольствиям, связанным с ним.
Принято считать, что именно летом нужно быть особенно соблазнительной, стройной и привлекательной, потому что тепло и можно максимально обнажить тело, потому что солнечно и натуральный загар делает тебя сексуальной, потому что лето — мертвый сезон в делах офисных и наиболее живой сезон в делах личных.
А какие могут быть личные дела, если на тебе колышатся несколько килограммов вкусной и сладкой зимы? Если талия и бедра практически сливаются воедино?
Все ясно. Нужно срочно худеть!

Как известно, чтобы похудеть, надо приложить очень много усилий: заниматься спортом, научиться правильно питаться, вовремя вставать и ложиться спать, избегать стрессов. Не секрет, что изменить привычный уклад жизни, не говоря уже о кардинальных изменениях в диете, для нас практически нереально. А стройным быть так хочется! И вот в разгар терзаний между привычным образом жизни и непривычно стройной  фигурой на рынке красоты появились небольшие приборы — миостимуляторы.
Суть рекламных обещаний любого из них сводится к тому, что похудение происходит вопреки нашему образу жизни, за счет эффективной работы прибора. Недаром миостимуляция получила прозвище «гимнастики для ленивых».
Суть метода заключается в воздействии электрического тока на мышцы, в результате чего те начинают активно сокращаться, как это бывает в случае физической нагрузки. Двигательная активность в мышце возникает из-за быстрого перераспределения ионов у клеточных оболочек, что приводит к изменению их проницаемости. Мышца сокращается, в это время увеличивается приток  крови, стимулируется синтез белков и нуклеиновых кислот. В отличие от обычных физических упражнений, миостимуляторы не вырабатывают молочной кислоты, которая приводит к заметным болевым ощущениям после хороших физических нагрузок. Поэтому после занятий с миостимулятором ни пресс, ни трицепсы болеть не будут.
Миостимуляция приводит к активному оттоку венозной крови и ускоряет лимфоток. Этот фактор приводит к снижению застойных явлений в области обработки, к ускорению выводов шлаков. Ткани получают больше питания и кислорода.

Одним из основных мотивов приобретения стимулятора является наша борьба с целлюлитом. Суть целлюлита в том, что жировые клетки организма начинают патологически увеличиваться в размерах, активно накапливают жиры (это называется липогенез), а расщеплять не торопятся (обратный процесс называется липолиз). Таким образом, происходит увеличение объема тела. Локализация таких капризных клеток очевидна всем — это живот (и у мужчин тоже) и бедра.
Работа миостимулятора в данном случае решает несколько задач — локальное воздействие на области целлюлита приводит к сжиганию калорий и тренировке мышц, ускоряет обменные процессы, а также обеспечивает дренажный эффект (отток жидкостей), который и дает видимый результат уменьшения объемов уже после первых занятий и подтягивает кожу. Таким образом, миостимуляция оказывается эффективной там, где диеты и физические нагрузки не дают ощутимого эффекта. 
Способность плавно корректировать объемы тела используется в борьбе с еще одной напастью. После рождения малышей женщины озабочены возникновением на теле растяжек. Самостоятельно справиться с этой задачей почти невозможно. Салоны красоты готовы помочь (кстати, путем использования миостимуляции). Однако регулярное посещение салонов красоты для многих молодых мам недоступно ни по времени, ни по деньгам. Зато приобретение и использование миостимулятора — отличный выход! Без отрыва от режима кормлений и прогулок мамы начинают постепенно худеть, их кожа приобретает тонус, становится упругой, подтягивается — растяжки исчезают.

Миостимуляция используется не только для похудания, но и для придания тонуса и рельефа мышцам, в том числе для бодибилдинга. Занятия помогают тренировать мышцы, а значит, постепенно приводят к увеличению их объема. Для этого используют максимальные нагрузки, кроме того, употребляют высокое количество протеинов (белков), углеводов и комплексы витаминов и микроэлементов. Миостимуляция может применяться и для поддержки уже достигнутых форм, и для восстановления дряблой кожи в почтенном возрасте. Миостимулятор поможет вернуть упругость бедрам и ягодицам, рукам и животу.

 Процедура миостимуляции имеет ряд противопоказаний. С ними лучше ознакомиться  на стадии принятия решения о покупке, чем тогда, когда прибор уже доставлен из магазина.

Итак, использовать стимулятор нельзя:
• при болезнях сердца и сосудов (стоит посоветоваться с врачом), при установленном кардиостимуляторе;
• при заболеваниях щитовидной железы;
• во время беременности;
• варикозном расширении вен,
• при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек;
• при болезни кожи в месте воздействия (псориаз, экзема);
• при онкологических болезнях;
• эпилепсии.

Отложить процедуры необходимо в случае:
• острой простуды, гриппа;
• во время менструации;
• при травмах на коже в области воздействия, в том числе при ранах, ушибах, порезах, аллергических высыпаниях, послеоперационных швах;
• при алкогольном опьянении.

Первые процедуры с миостимулятором, скорее всего, не вызовут восторга. Непривычное сокращение мышц (ни с того, ни с сего) может показаться неприятным и даже болезненным. Однако уже через несколько занятий организм привыкнет к новому виду нагрузки. Поэтому на первых порах интенсивность электроимпульса будет недостаточной для полноценного сокращения мышц, потому что они будут быстро уставать (особенно ненатренированные).
В местах наложения электродов вполне возможно возникновение покраснения. Если это случится, следует сократить время тренировки и дать коже возможность адаптироваться к воздействию током.
При миостимуляции существует такой же режим питания, как в случае с классической физкультурой — не есть за час до тренировок и через два часа после них. Для того чтобы ускорить очищение организма от токсинов, необходимо выпивать порядка 1,5-2 литров воды.

Электрический импульс миостимулятора доходит до мышцы сквозь кожу и слой жира, поэтому чем больше толщина подкожной клетчатки, тем больше потеря сигнала, а значит, ниже эффективность процедуры. При превышении нормального веса более чем на 20 кг миостимуляция может оказаться бесполезной.
Если перед вами стоит задача похудеть, будьте готовы к небольшим переменам в питании. Речь не идет о том, чтобы сильно урезать свой рацион и сидеть на голодном пайке. Во-первых, это не эффективно, во-вторых, нецелесообразно. Дело в том, что даже во время диеты вы ходите, носите тяжести, поднимаетесь по ступеням и, наконец, просто дышите. Все эти жизненно важные мероприятия необходимо обеспечивать энергией. И если организм получает гораздо меньше калорий, чем привык, он словно «затаивается», то есть переходит в режим суровой экономии.
При отмене диеты наученный горьким опытом организм стремится сделать «запасы» на всякий случай. Вот почему после жестких диет мы так быстро набираем вес. Кстати говоря, чем больше таких катаклизмов будет случаться с организмом, тем труднее будет скидывать килограммы. Поэтому не ограничивайте свой рацион, а пытайтесь просто есть поменьше, больше внимания уделяя свежим овощам и фруктам, стараясь избегать «химических» или «мертвых» продуктов (напитков типа «Пепси», быстрых макарон, бульонных кубиков, чипсов), а ужинать не позже 7 часов вечера. В общем, как и все великое, похудание начинается с малого.
Несмотря на рекламные заверения, очень быстро похудеть с миостимулятором нельзя. Рекомендуемый курс процедур порядка 40-45 дней, то есть полтора месяца ежедневных занятий. Если после этого вы достигнете желаемого результата, вам придется 2-3 раза в неделю проводить поддерживающие процедуры. Помните, что каждый человек индивидуален, и, соответственно, индивидуально строение подкожной клетчатки (более рыхлая быстрее поддается коррекции), а значит, скорость достижения результата может быть не такой захватывающе быстрой, как хочется. Приобретая миостимулятор, настраивайтесь на кропотливую работу, которая может занять до трех месяцев.
Если стимулятор используется для наращивания мышечной массы у спортсменов, не стоит игнорировать обычных тренировок. Дело в том, что сухожилия не реагируют на электрические импульсы. Поэтому их укрепление необходимо осуществлять обычными приемами, иначе возможны травмы при больших нагрузках, например, при соревнованиях. Вот почему необходимо чередовать занятия в спортзале и использование миостимулятора дома.

Миостимулятор — это прибор, который состоит из генератора импульсного тока и электродов. Электроды передают импульс на нервные окончания мышц. Количество электродов в каждом приборе варьируется. Чем больше электродов, тем больше мышц можно постимулировать за одну процедуру.
Миостимуляторы могут быть оборудованы управлением, которое позволяет самостоятельно устанавливать параметры воздействия. Интенсивность тока можно увеличить прямо во время сеанса. Часто это бывает необходимо уже после нескольких дней тренировок. Двигательные нервы быстро адаптируются к силе импульсов, и уже спустя несколько минут интенсивность реакции мышцы будет снижена. Так как мышцы могут воспринимать нагрузку по-разному, для достижения полного сокращения требуется индивидуальный подбор параметров для каждой мышцы.
Прибор миостимуляции XFT-320 поддерживает 4 автоматических программы. Использование:
- Снижает боль в плечах, ягодицах, спине и прочих частях вашего тела.
- Релаксирует и снимает усталость, используется при мышечных спазмах, в.ч. спазмах икроножных мышц.
- Совершенствует фигуру
Восстанавливает гибкость тела - налаживает кровообращение, массажирует тело, уменьшает лишний вес, способствует быстрому похуданию.
При правильном использовании уменьшение объема и снижение веса на несколько килограмм заметно уже после 2-х недель использования, при этом не развивается привыкание, не наблюдается побочное влияение на организм. Улучшает восстановление после физических нагрузок. Выполняет массаж при усталости мышц. Полезен для тех, кто сильно устает на работе.

Многие современные приборы оборудованы определенным набором программ. Это небольшие компьютеры, в памяти которых содержится информация о специальных режимах воздействия. Их может быть до 12-16 штук. Часто набор этих программ определяет специфику применения прибора.
Поэтому в продаже встречаются женские, мужские и универсальные миостимуляторы. Для женских характерны программы антицеллюлитного массажа, уменьшения объемов тела, повышения тонуса кожи и бодибилдинг. Главное отличие программ — в интенсивности воздействия, поэтому и существует ориентация либо на подкожную клетчатку, либо на мышцы, либо в большей мере на кожу.

Cамый универсальный миостимулятор - RIO Slim Gym Compact 4 Plus(Французская фигура) -предоставляет Вам уникальную возможность скорректировать фигуру, уменьшить объемы талии и бедер, подтянуть мышцы ягодиц, рук, ног, улучшить форму груди. В комплект RIO Slim Gym Compact 4 Plus входят 4 электрода из токопроводящей резины для тренировки мышц тела и 2 электрода полукруглой формы для воздействия на окологрудные мышцы, укрепления груди, улучшении упругости и формы бюста. В комплект также входит сетевой адаптер и проводящий гель. Впечатляющие результаты Вы получите уже после первой недели занятий.
RIO Slim Gym Compact 4 Plus предлагает 3 программы тренировки: 1.Уменьшения объемов , улучшения тонуса тела. 2. Антицеллюлитный массаж. 3. Укрепление мышц груди.

Rio Pro 12, женский - новейший миостимулятор для укрепления мышц, придания им рельефа, корректировки линии талии, бедер и живота. Pro 12 предлагает 12 программ для тренировки мышц. Программа Бодибилдинг основана на повторяющихся длительных интенсивных мышечных сокращениях, имитирующих тренировку с отягощением. Тренируясь таким образом с Pro 12, Вы быстро достигните замечательных результатов по формированию рельефного профиля Вашего тела.
Rio Pro 12 по своим техническим характеристикам (цифровой регулятор импульсов, автоматический таймер, жидкокристаллический дисплей) соответствует современным профессиональным моделям миостимуляторов, что позволяет Вам в кратчайшие сроки создать фигуру, о которой Вы мечтаете, скорректировать линию талии, бедер и ягодиц, избавиться от целлюлита. В комплект входит адаптер и проводящий гель.

Приборы для мужчин отличаются заведомо более высокой силой воздействия. «Мужские» миостимуляторы имеют программы для улучшения тонуса мышц, создания рельефа мышц, тренировку пресса, бедер, плечевого пояса, общую, силовую, усиленную, спортивную тренировку, программу снятия боли в мышцах и суставах (стимуляторы Rio).
В большом наборе программ можно встретить массаж шиацу, программу снятия напряжения и усталости, бессонницы, расслабляющий массаж, тренировку силы и выносливости, улучшение тонуса мышц лица.
Управление «простых» моделей производится при помощи двух переключателей, которые устанавливают интенсивность и частоту тока. Более дорогие и сложные модели оснащаются цифровым регулятором импульсов, автоматическим таймером, а информация высвечивается на жидкокристаллическом дисплее. Миостимуляторы
могут оснащаться встроенными микропроцессорами, которые сами управляют тренировками. Прибор сменяет программы и ведет статистику тренировок (в случае одного пользователя).

Кроме технических различий миостимуляторы отличаются отличаются друг от друга и дизайном. В продаже имеются приборы с набором ремешков, на которые крепятся электроды. Можно присмотреться к модели в виде пояса, они выпускаются как для женщин, так и для мужчин. Электроды в этих моделях не видны, а пояс не вызывает ассоциации с детектором лжи.
Интересны модели в виде шортиков. Это приборы для укрепления мышц бедер, ягодиц и улучшения фигуры. Шорты оснащаются набором электродов и блоком управления. Воздействие осуществляется на группы мышц бедер, ягодиц и живота. Ткань шортов создает эффект сауны, то есть не отдает тепло, выработанное организмом во время тренировок. Этот эффект приводит к размягчению плотных жировых отложений. Шорты создают небольшое давление, которое способствует выводу лишней жидкости. Рассмотрим это на примере  Миостимулятора Slendertone Flex BT.
Это цифровой миостимулятор для женщин, выполненный в виде антицеллюлитных шорт, специально разработан для коррекции и тренировки мышц бедер и ягодиц.
Уникальная технология концентрированного мышечного возбуждения обеспечивает одновременно глубокое и комфортное сокращение всех мышц передней и задней поверхности бедер, а также мышц ягодиц. ФЛЕКС БТ необычайно эффективен для лечения целлюлита. Воздействуя на нервные окончания, позволяет одновременно тренировать все группы мышц боковой, внутренней и задней поверхности бедра и, самое главное, мышцы ягодиц!
Благодаря этому эффективность тренировки возрастает в десятки раз и всего за неделю занятий Вы получите результат, для достижения которого Вам пришлось бы применять обычный миостимулятор месяц или в течение месяца ежедневно посещать спортивный зал.
Компактный ФЛЕКС БТ стимулирует нервные окончания бедер и ягодиц в месте их наибольшей концентрации. В результате ВСЕ мышцы бедер, ягодиц и голени работают с максимальной нагрузкой, как при самых интенсивных занятиях спортом.
Используя тонизирующую систему ФЛЕКС БТ, всего за 3-4 недели Вы получите потрясающие результаты по формированию стройных бедер, упругих ягодиц, молодой, здоровой кожи. Эффективность ФЛЕКС БТ подтверждена клиническими испытаниями. Простота использования и необычайная эффективность сделали ФЛЕКС БТ лидером продаж 2009 года в Великобритании, Франции и Японии.