Средняя суточная калорийность 552 Ккал.
Дополнительно под запретом будет находиться ряд продуктов: хлебные и кондитерские изделия, сахар, фруктовые соки, соль - всевозможные рассолы также исключены из рациона и дополнительно алкоголь (аналогичные требования и у ряда похожих диет - в частности у японской диеты). В основе меню французской диеты такие продукты как рыба, диетическое мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб (тосты). Меню французской диеты на две недели Меню на 1 день диеты Завтрак - несладкий кофе Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата Меню на второй день французской диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - 100 грамм вареной говядины Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата Меню на третий день диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата Меню на четвертый день французской диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо Ужин - фрукты и стакан обычного кефира Меню на пятый день диеты Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы Ужин - 100 грамм вареной говядины Меню на шестой день французской диеты Завтрак - несладкий кофе Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата Ужин - 100 грамм вареной говядины Меню на седьмой день диеты Завтрак - несладкий зеленый чай Обед - 100 грамм вареной говядины, один апельсин Ужин - 100 грамм вареной колбасы Меню на 8 день французской диеты Завтрак - несладкий кофе Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата Меню на 9 день диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - 100 грамм вареной говядины Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата Меню на 10 день французской диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 апельсин Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата Меню на 11 день диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо Ужин - фрукты и стакан обычного кефира Меню на 12 день французской диеты Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы Ужин - 100 грамм вареной говядины Меню на 13 день диеты Завтрак - несладкий кофе Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата Ужин - 100 грамм вареной говядины Меню на 14 день французской диеты Завтрак - несладкий зеленый чай Обед - 100 грамм вареной говядины, один мандарин Ужин - 100 грамм вареной колбасы Достоинства французской диеты Диета гарантирует относительно быстрый результат - до 4 кг потери веса за неделю (это 8 кг за всю диету). Это достоинство может явиться решающим плюсом при выборе диеты для похудения. Например, общепризнанная и всесторонне апробированная медицинская диета этим плюсом похвастаться не может: недостатки медицинской диеты и её достоинства. Второй плюс французской диеты в том, что по продолжительности она не самая короткая, но более лояльна в плане стресса для организма. Минусы французской диеты Эта диета не является полностью сбалансированной. Людям с хроническими заболеваниями не рекомендуется - или под постоянным контролем врача. | |
| Просмотров: 558 | |
Продолжительность французской диеты две недели. Основой потери веса при
соблюдении французской диеты является ее низкая калорийность на протяжении всего
курса. Причем рацион французской диеты четко определен, и какие либо отступления
от меню недопустимы.| Всего комментариев: 0 | |
