Если подойти к вопросу творчески, то все части нашего тела можно условно поделить на зоны рабочие (руки, ноги, лицо) и, если хотите, элитные, такие себе VIP зоны (глаза, грудь, область бикини). Безусловно, перечень «элитных» зон будет не полным без упоминания шеи. Именно она, да еще, пожалуй, руки безошибочно выдают возраст даже самой записной красотки.
Можно ли увильнуть от приговора правдорубки? Попробуем!

ВРЕМЯ ПРИШЛО!
Честно говоря, лакмусовой бумажкой состояния шеи является ...весна. Именно весной, обновляя гардероб и облачаясь в открытые одежды, замечаешь, что после зимы кожа шеи и декольте выглядит не совсем подобающим образом.
А все потому, что коже в этих местах всегда недостает жира и влаги. Потому-то шея и нуждается в постоянной и повышенной заботе.
Своевременный и систематический уход за шеей и декольте должен начинаться не тогда, когда кожа лишается эластичности, упругости, а лицо приобретает двойной подбородок, но значительно раньше. Лет эдак с 25. Причем ухаживать за шеей нужно осознанно, учитывая некоторые очень важные особенности. Например, такие: верхняя часть шеи — самая нежная и ранимая, в том смысле, что именно там в первую очередь образуются жировые отложения, и именно в этом месте быстрее, чем в других местах, нарушается правильный овал лица. Особенно явно это наблюдается при похудении и при излишней полноте. Подобное актуально и для женщин, у которых голова чаще всего опущена вниз. Избегайте излишне торопливых движений головой, ненужных наклонов или опускания головы, неправильного положения во время сна (на высокой подушке, подложив руки под голову) и чтения лежа.

КАКОЙ СОН, ТАКАЯ И ШЕЯ
Спать надо на плоской подушке, особенно лежа на спине. Любители спать на боку должны класть голову на подушку в таком положении, чтобы затылок не был согнут, а подбородок приподнят.
При наклоненной вперед голове, расслабленной грудной клетке и согнутых плечах дыхание затрудняется. Передние мышцы шеи, ослабевая, постепенно становятся дряблыми, кожа обвисает, образуются морщины. Голову нужно держать всегда прямо, грудь вперед, а плечи расправленными, шею слегка вытянутой, подбородок несколько приподнятым.
Для сохранения упругости кожи шеи необходим систематический уход, который включает очистку, питание и защиту.

«УТРОМ И ВЕЧЕРОМ, НОЧЬЮ И ДНЕМ»
Во-первых, утром и вечером тщательно очищайте и умывайте не только лицо, но и шею. Во-вторых, дважды в день накладывайте на шею хороший слой питательного (а если у вас кожа очень сухая, то жирного) крема. А если вам за 30, старайтесь не только для лица, но и для шеи днем использовать крем, обогащенный активными веществами (липосомами, наносферами и т.п.), а ночью — регенерирующий крем против морщин. При этом помните: при нанесении крема ни в коем случае не трите и не тяните кожу!
Утренний уход. Ополосните шею мягкой прохладной водой, на переднюю и боковые поверхность нанесите крем для сухой кожи пальцами снизу вверх. Через 10-15 минут снимите остатки крема сухой салфеткой.
Если кожа шеи очень сухая, очищайте ее средствами для особо чувствительной кожи. После мытья нанесите на шею дневной крем, тот, который используете для лица. Сначала разотрите крем ладонями и, слегка откинув голову, легкими, скользящими движениями правой руки нанесите его на левую сторону шеи, левой рукой — на правую. Направления движений только снизу вверх, от ключиц к подбородку. Затем проделайте легкий массаж: тыльными поверхностями ладоней слегка похлопывайте шею с боков, а подбородок, где откладывается больше всего жира, «побейте» пальцами. Если кожа шеи здоровая, можете ее слегка припудрить. Если есть пятна, нанесите на нее сначала защитный крем, а потом пудру того же цвета, что и на лице.
Вечерний уход. Очистите кожу косметическим молочком. Для обеспечения полного комфорта, после очищения, нанесите жирный питательный крем, который нужно распределить с кончиков пальцев мягкими движениями в направлении от основания шеи к подбородку. Через несколько минут, когда крем впитается, промокните салфеткой его излишки.
Перед тем как принять ванну или душ, желательно сделать компресс: на кожу наносят немного крема, шею обертывают теплым влажным полотенцем, во время приема ванны полотенце смачивают водой.

ПОДКОРМКА КОЖИ
Выбирая косметику для ухода за шеей, следует обратить внимание на кремы, содержащие большой процент воды. С возрастом к ним присоединяются витаминизированные и биокремы, стимулирующие обновление клеток эпидермиса, и кремы, обладающие увлажняющим эффектом.
При наличии двойного подбородка можно время от времени накладывать на него повязку из сложенной в три-четыре раза марли шириной 1,5-2 см, смоченной лимонным соком. Этим бинтом не очень туго подвязывают только самую крайнюю выпуклость подбородка на 20-30 минут. После снятия повязки наносят жирный питательный крем. Через 30-40 минут эту полоску, но уже смоченную холодной водой, подвязывают вторично. Процедуры рекомендуется делать в течение месяца через день на ночь.

Обратите внимание на Hlavin Love Line Platinum крем для шеи. Этот крем поможет вам бороться со следами возраста на шее — самом нежном участке кожи.

Активные компоненты глубоко проникают в кожу, нормализуя работу обменных процессов, что способствует быстрому восстановлению кожи и уменьшению глубины морщин, а также улучшению цвета кожи. Крем для шеи приводит ее в тонус, делая кожу гладкой и упругой. Состав из женьшеня и витамина Е позволяет не только уменьшить существующие морщины, но и предупредить появление новых.

МАССАЖ — ЭТО ПРОСТО!
Массаж — неотъемлемая составляющая ухода за кожей шеи. Он повышает ее упругость и отдаляет момент старения. Питательный крем наносят движениями самомассажа влажным ватным тампоном на очищенную кожу шеи, смоченную подсоленной водой.
Обе ладони слегка смажьте кремом. Немного откинув голову назад, нанесите крем на кожу шеи поочередно каждой рукой: правой рукой на левую сторону шеи, потом левой рукой на правую. Эти движения делайте полусогнутыми четырьмя пальцами (без большого) снизу вверх, легкими хлопками по вертикальной линии, в 3-4 прохода. От мочки уха до плеча, сверху вниз, шею поглаживают 3-4 раза подряд. Процедуру повторите 2-3 раза.
Затем ладонью как бы слегка обхватите боковую часть шеи (правая и левая ладонь по очереди), большой палец при этом отведен на другую сторону шеи. Легкие надавливающие движения должны идти снизу вверх и заканчиваться поглаживанием сверху вниз.
После наложения крема хорошо делать нерезкие похлопывания подбородочной части шеи тыльной стороной обеих кистей одновременно. Движения должны быть медленными и ритмичными, от средней линии подбородка к ушам, при этом пальцы слегка прижимайте к середине подбородка. Похлопывания желательно делать каждый вечер по 50 раз.
А еще лучше чередовать это упражнение с вращательным движением кистей рук (от себя) слева направо и обратно. При этом руки должны поочередно касаться тыльной стороной пальцев подбородка. Движения также делают 50 раз.
Морщинистую и худую шею хорошо массировать смесью желтка, растительного масла и 1 ч. л. витаминного крема.
Когда начинают развиваться на шее складки и отлагаться жир, хорошо делать поперечные щипки по контуру лица перед нанесением жирного крема в течение 1-2 минут. При этом задействованы одновременно большие и указательные пальцы обеих кистей. Движения начинать с нижней морщинки или складки шеи (от середины к боковым поверхностям). При этом кожу захватывать слегка вдавливающими щипками не резко и отрывисто. Щипки можно использовать и при складках на лбу, переносице и верхней губе.
Самомассаж шеи более эффективен, если он проводится после горячего влажного или масляного теплого компресса или компресса из теплого картофельного пюре. Для компрессов можно использовать отвары ромашки, укропа, шалфея, тысячелистника, подорожника.
Особенно полезны при морщинах шеи масляные компрессы. На лицо и шею кладут салфетку, смоченную в горячем масле, потом вторую, смоченную в горячей воде, затем компрессную бумагу, наконец шерстяной платок. Компресс держат 15-30 минут. Сняв его, массируют лицо и шею, а затем кладут прохладный компресс с минеральной водой или раствором морской соли.
Существует несколько вариантов массажа шеи, которые можно совмещать с гигиеническими водными процедурами. Например, перед приемом ванны вбивать в кожу шеи немного крема, затем обертывать шею теплым влажным полотенцем. Во время приема ванны полотенце нужно несколько раз смачивать теплой водой. После ванны полезно массировать шею махровым полотенцем.
Внимание! Массаж шеи делают, не задевая область щитовидной железы.
Массаж льдом — хорошее средство против морщин и вялости кожи. Кожа не только шеи, но и лица массируется кусочками льда круговыми движениями по направлению кожных линий. Можно завернуть кусочки льда в ткань. После массажа льдом кожу протирают лосьоном и смазывают кремом. Полезно сочетать самомассаж с контрастными горячими и холодными компрессами.

Прекрасный массажер для шеи - массажный шарф Nap Massage Wrap расслабляет мышцы, улучшает циркуляцию крови и помогает устранить боли в позвоночнике.
Такой массажный шарф способен пригодиться не только при долгой работе за ПК, но и в поездке на автомобиле, а также во время просмотра телевизора. Мягкий материал массажного шарфа и его вибрация производит расслабляющий и успокаивающий эффект на мышцы шеи и плеч.
Массажный шарф Nap Massage Wrap поможет:
   - расслабить мышцы шеи и плеч;
   - улучшить циркуляцию крови;
   - избавиться от болей в области шеи;
   - улучшить сон.

ШЕЯ — ОБЛАСТЬ КОНТРАСТОВ!
При увядающей коже полезны контрастные компрессы (смена горячих и холодных компрессов, начиная и кончая холодным). Горячий компресс накладывают на 1-2 минуты, холодный — на 5 минут. Горячие желательно делать из настоя ромашки, шалфея, мяты, липового цвета, петрушки, эстрагона, щавеля и др. Неплохо добавить в воду для компрессов морской или поваренной соли (1 ст. л. на 1 л воды).
Начинать компресс следует с холодной воды, выдерживая его 3-4 секунды. Затем в горячей воде (38-40°C) смочить махровое полотенце и обернуть его вокруг шеи на 1-2 минуты. Холодный компресс накладывают только на переднюю и боковые части шеи. Если кожа шеи жирная, ограничьтесь только холодным компрессом.
С 35 лет при сухой коже можно делать теплые компрессы из растительного масла. Компресс покрывают сверху пергаментной бумагой, затем ватой и слегка бинтуют на 15 минут. После него шею массируют, снимая руками на салфетку излишки масла. Компрессы нужно повторять 8-10 раз через каждые 2-3 дня.

ВЕСЕННИЙ СОВЕТ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЬНИЦ СВИТЕРОВ
Поскольку за зиму толстые воротники свитеров и шерстяные шарфы высушили и обезжирили наши бедные шеи, их надо срочно спасать. Например, при помощи масляных компрессов. Возьмите 2 ст. л. миндального, кунжутного или масла жожоба, слегка подогрейте на водяной бане. Теплым маслом тщательно намажьте шею, наложите сверху слой ваты или несколько мягких бумажных полотенец, а еще сверху — предварительно нагретое на батарее обычное вафельное полотенце. Через полчаса все снять и смыть теплой водой.

«ВСЕГДА БЫТЬ В МАСКЕ СУДЬБА МОЯ?»
Маски для кожи лица и шеи проводят курсами (10-12 раз) по два раза в неделю. Продолжительность масок 15-20 минут. Процедуры желательно проводить после компрессов.
Белковая. Белок яйца смешивают с 1 ч. л. растительного масла и соком 1/2 лимона.
Картофельная. Растирают 2 горячие картофелины, добавляют желток, по 1 ч. л. меда, растительного масла и глицерина. Полученную смесь наносят на широкую марлю и обвязывают ею шею. Сверху марлю покрывают целлофаном и забинтовывают эластичным бинтом. Маску снимают теплой водой и ополаскивают настоем липового цвета (1 ст. л. липового цвета заливают 500 мл кипятка, настаивают 20-30 минут и процеживают).
Из льняного семени. Берут 2 ст. л. льняного семени и варят с 2 ст. л. воды до получения кашицы. Полученную смесь наносят на шею и покрывают ее вощеной бумагой или полиэтиленовой пленкой, а сверху — махровым полотенцем.
Парафиновая. Парафин нагревают на водяной бане. Затем, сделав пробу на температуру (на тыльной стороне руки), его с помощью кисточки наносят на абсолютно сухую кожу слоем 1,5-2 мм. Снимают осторожно. Маски делают два-три раза в неделю, курс — 10-15 масок. После парафиновой маски на улицу можно выйти не раньше, чем через полчаса. После маски на шею наносят крем для сухой кожи.
Из петрушки. 4 ст. л. мелко нарезанной петрушки заливают 250 мл горячего молока. Намачивают в этой смеси платок и кладут его на шею. Шею после маски не моют, дают ей высохнуть на воздухе и смазывают кремом.

Можно воспользоваться и косметическими масками. Например, Омолаживающая ледяная маска для шеи и декольте Natura Siberica с эффектом лифтинга обеспечит высокий тонус кожи и сделает ее неподвластной возрасту.

«ЕСТЬ ЗАРЯДКА ДЛЯ ХВОСТА, И ДЛЯ ШЕИ ЕСТЬ ЗАРЯДКА...»
А ведь действительно есть! И упражнений, простите за рифмачество, не счесть!
Однако прежде чем начать упражнять шею, следует провести некоторую подготовку. Например, перед гимнастикой знающие люди смазывают сухие участки шеи сметаной или маслом. После зарядки споласкивают шею водой комнатной температуры, а затем прохладной.
Теперь собственно об упражнениях. Все они забавны и — очень доступны. Судите сами.
Упражнение 1. Возьмите в рот карандаш и пишите в воздухе буквы алфавита. Какого? Какой знаете. Все зависит от вашего терпения и стремления укрепить мышцы шеи. Со временем, когда наловчитесь, можно перейти на цифры, фразы и даже предложения.
Упражнение 2. Вращайте головой во все стороны: откидывайте ее сильно назад, прижимайте подбородок к груди. Упражнение сначала делать медленно, темп увеличивать постепенно.
Упражнение 3. Положите руки на плечи, затем поднимите их на уровень плеч. Делайте 10 круговых движений вперед, 10 — назад. Руки не опускать.
Упражнение 4. Руки поднимите вверх и постарайтесь подтянуться как можно выше. Голову держите прямо, не запрокидывая.

БЕЗ ОТРЫВА ОТ ПРОИЗВОДСТВА
Совсем несложные упражнения для шеи можно проделывать утром перед завтраком, или сидя на рабочем месте. Каждое упражнение необходимо повторять 3-4 раза, постепенно увеличивая число повторений до 10-12 раз:
• сидя за столом, локти на стол, подпереть подбородок кулаками. Наклонить голову вперед, преодолевая сильное сопротивление рук и напрягая все мышцы шеи;
• наклонять голову влево и вправо, «препятствуя» движениям головы с помощью рук, прикладывая их к вискам;
• наклонять голову назад, оказывая сопротивление сцепленными на затылке руками;
• поворачивать голову влево и вправо, глядя через плечо назад;
• опустить уголки рта (маска «презрения») и напрячь мышцы шеи;
• плечи расправлены, голова опущена на грудь. Наклонить голову к левому плечу до отказа, откинуть назад, потом к правому плечу и снова — на грудь. Повторить в обратном порядке;
• расправить грудь, положить руки на плечи и, нажимая на них, постараться как можно сильнее вытянуть шею. В таком положении сделать вдох, считая до 10, а затем расслабиться — выдох. Все эти несложные упражнения помогут сохранить кожу шеи упругой и предотвратить появление складок и морщин.

ДЕКОР НЕ В УКОР, А ВО БЛАГО
Чтобы шея хорошо выглядела, надо уметь красиво ее одеть, правильно подобранные воротники и ожерелья помогут скрыть недостатки и подчеркнуть красоту вашей шеи.
Длинную или худую шею скрасит высокий отложной воротник. Выходя вечером, украсьте свою одежду бусами жемчуга или камней, в несколько рядов.
Короткую или толстую шею вполне возможно зрительно удлинить или сделать тоньше. Для этого днем надевайте платья с глубоким, лучше V-образным, вырезом и желательно с отложным воротником. Вечером: кулон, медальон на длинной цепочке или несколько рядов длинных бус.
Шея выполняет важную функцию — служит опорой для головы. Правильная, естественная постановка шеи делает всю фигуру грациозной, а походку легкой. Действительно, чтобы иметь «осанку королевы», надо довести до совершенства положение своего тела в пространстве.

ШЕЯ «РАСКРЫВАЕТСЯ» ПОД ДУШЕМ
Холодная вода. Она благотворно влияет на ткани кожи и мышц и поддерживает их нормальный тонус за счет разности температуры.
Лучшая процедура — тонкоструйный душ высокого давления. Существуют специальные аппараты для орошения под высоким давлением нижней части лица и всей шеи. Их действие создает эффект массажа и активизирует кровообращение.
Если у вас нет ни такого аппарата, ни душа, мы советуем вам проделывать каждое утро следующую процедуру: сложите в несколько раз махровое полотенце, смочите его в очень холодной воде и похлопайте им шею тридцать раз.

ШЕЯ СЗАДИ — НЕ ВИДНО?
НЕ ЗНАЧИТ НЕ ОБИДНО!
Заднюю сторону шеи моют нейтральным гелем (хорошо бы витаминизированным), массируя ее жесткой щеткой. Если у вас сухая кожа, то, вымыв шею, тщательно вытрите ее насухо и смажьте увлажняющим кремом. Если у вас жирная кожа, протрите ее камфорным лосьоном.
В косметическом салоне можно сделать массаж для укрепления мышц задней стороны шеи при помощи вибромассажного аппарата. Вибрации, создаваемые аппаратом, способствуют хорошему проникновению витаминизированного крема в кожу.

«НЕ УЗНАЮ ВАС В ГРИМЕ!»
За кожей шеи следует так же тщательно ухаживать, как и за кожей лица, применяя весь комплекс процедур: косметические маски, массаж, смазывание косметическими кремами, макияж. Очень немногие женщины следуют этому правилу. Большинство из них даже при макияже не наносят на шею фоновую краску. Этим они еще больше подчеркивают недостатки своей шеи и сводят на нет макияж лица.
Нет необходимости густо покрывать шею фоновой краской. Краска наносится тонким равномерным слоем до уровня воротника.
Тончайшая пленка воды, нанесенная на лицо, шею и грудь после окончания макияжа при помощи пульверизатора, хорошо закрепит гримировальные краски на коже и предотвратит загрязнение ворота платья.

ВОЗРАСТ 50+
Кожа шеи, как и кожа лица, требует постоянного ухода, особенно в среднем и пожилом возрасте, когда она лишается своей эластичности и упругости, становится дряблой, и на ней появляются морщины. Так как кожа передней и боковых поверхностей шеи сухая, то все сказанное об уходе за сухой кожей лица, в том числе наложение косметических масок, полностью относится и к коже шеи. Ее после предварительного смягчения жирными кремами утром следует вымыть водой (прохладной) с мылом, а вечером тщательно очистить лосьоном для сухой кожи.
Особое внимание следует обратить на верхнюю часть шеи (или на подбородочную область). С возрастом раньше всего нарушается правильный овал лица из-за потери упругости тканей подбородочной области. При наложении смягчающего крема полезно каждый раз медленно, ритмично похлопывать подбородочную область тыльной стороной руки в направлениях от средней линии к ушам. Для укрепления этой части шеи особенно полезно делать следующее гимнастическое упражнение: резко откинуть голову назад, расслабить нижнюю челюсть, приоткрыть рот. Затем, напрягая мышцы подбородочной области, медленно, но с силой привести нижнюю челюсть к верхней так, чтобы нижняя губа несколько прикрыла бы верхнюю. Повторять это движение нужно до тех пор, пока не появится боль в мышцах подбородочной области. Постепенно количество движений будет нарастать, и вы сможете их делать 5-6 минут утром и 5-6 минут вечером. Полезно также делать ежедневно или через день «подхлестывания» полотенцем, середина которого смочена в прохладной соленой воде, а концы разводятся в сторону руками. При наложении крема на нижнюю и среднюю часть шеи рука как бы обхватывает шею и легкими надавливающими движениями, сменяющимися расслаблением, передвигается в направлении снизу вверх.
После умывания вечером шею смажьте кремом, а затем похлопайте по ней сложенным вчетверо полотняным полотенцем, смоченным соленой водой. Смазав ладони кремом, довольно энергично похлопывайте по подбородку тыльной стороной ладони.

Приятной вам весны и... открытой шеи!