При появлении первых признаков ОРЗ весьма эффективно применение ингаляций. Лечебный эффект достигается воздействием тепловлажного воздуха на слизистую оболочку дыхательных путей. Это улучшает кровообращение в легких, разжижает вязкую слизь, успокаивает кашель, уменьшает ощущение сухости, саднения в горле.

Ингаляции следует проводить не ранее чем через полчаса после еды и физической работы. Процедура проводится обычно два раза в день (утром и вечером), продолжительность до 15 минут.

При преимущественном поражении носоглотки вдох предпочтительно делать через нос, а выдох через рот и нос, при поражении бронхов — наоборот. После вдоха дыхание следует задерживать на несколько секунд.

Наряду с промышленными ингаляторами «Инга-2» и «Эликсир» для ингаляций используют косметические приборы «Ромашка», «Элпа», «Лотос» и другие аналогичного действия.

Процедура противопоказана при кровохаркании, кровотечении или склонности к ним, при заболеваниях легких и сердца с явлениями выраженной сердечно-сосудистой недостаточности и др., поэтому в каждом конкретном случае ингаляции должен назначать врач.

Ингаляции следует принимать не ранее чем через 1-1,5 часа после еды, при этом не следует отвлекаться разговором, чтением. При заболеваниях носа и его придаточных пазух вдыхать и выдыхать без напряжения через нос, при заболеваниях трахеи, бронхов, легких -- через рот. Одежда не должна затруднять дыхание. После ингаляций в течение часа не рекомендуется разговаривать, курить, петь, принимать пищу.

Больные бронхиальной астмой часто пользуются специальными ингаляторами, заполненными веществами, расширяющими бронхи. Во время нажатия колпачка ингалятора выпрыскивается строго определенная доза лекарства.

Растворы, применяемые для ингаляции, могут состоять из двух компонентов (питьевая сода и вода), могут быть и более сложного состава (различные медикаменты, лекарственные травы, минеральные воды), существуют и специальные смеси, приготовленные промышленным способом, предназначенные только для ингаляторов. В каждом случае следует учитывать индивидуальную переносимость того или иного препарата, и при плохом самочувствии после ингаляции до совета врача этим лекарством не пользоваться.

Для тепловлажных ингаляций можно использовать:

1. Вода кипяченая (100°С) — 250 мл.
2. Пищевая сода — 1 чайная ложка.
3. Морская соль — 1 чайная ложка.
4. Эфирные масла: эвкалиптовое или ментоловое, по 2 — 5 капель на 250 мл кипятка.
5. Лекарственные растения: лист эвкалипта, сосновые почки, лист мяты перечной, ромашка аптечная, лист шалфея, лист мать-и-мачехи, трава душицы. Все растения используют в высушенном и измельченном виде: 1 ст. ложку травы засыпать в ингалятор и залить 250 мл кипятка.

Можно применять сборы лекарственных растений:

• цветы бузины, листья мать-и-мачехи, трава душицы (по 1 части);
• листья мяты перечной, трава шалфея, листья малины (во 1 части);
• листья малины, трава мать-и-мачехи, цветы липы (по 1 части):
• листья багульника, трава душицы, трава мать-и-мачехи (по 1 части).

Эффективно использование вьетнамского бальзама «Звездочка». Нужно взять количество бальзама, равное по объему спичечной головке, залить его 250 мл кипятка и ингалировать в течение 15 минут.

Для процедуры ингаляции можно использовать Сауна-ингалятор Marta MT-2651 с функцией ингаляции. При серьезных заболеваниях верхних дыхательных путей рекомендуем использовать ультразвуковой переносной ингалятор производства Японии. Лёгкий (всего 185 граммов), бесшумный, со встроенным таймером и регулировкой потока воздуха
Ингалятор может быть использован как в домашних условиях, так и на работе, в дороге, на отдыхе для проведения в том числе следующих процедур:

- ингаляции при бронхите
- ингаляции при хроническом бронхите
- ингаляции при астме

Если дома нет ингалятора, то обычно делают паровые ингаляции следующим образом. В кастрюлю или чайник с кипящими 4—5 стаканами воды добавляют 5—10 капель настойки йода, или 5 капель нашатырного спирта, или 1—2 чайные ложки истолченных сухих' листьев эвкалипта, или кусочек брикета хвойного экстракта, или 10—15 капель ментолового или камфорного спирта, или чайную ложку ментолового, тимолового масла. Можно сюда же влить сок чеснока или лука (примерно чайную ложку), отвар ромашки из расчета 2—3 столовые ложки на 3 литра воды. Лук или чеснок предварительно натрите на мелкой терке и отожмите через три слоя марли. Иногда советуют дышать паром, который образуется над только что сварившимся картофелем (в кожуре).

Не проявляйте ненужной самодеятельности! О том, какое средство использовать для ингаляции, вам должен сказать врач. Иначе можно себе навредить: например, усилить сухость в горле или вызвать раздражение и без того воспаленной слизистой оболочки носоглотки.

Как проводить паровую ингаляцию? Вы можете свернуть из плотной бумаги воронку, ее широким концом накрыть кастрюлю или чайник, а через узкий просвет вдыхать пар. Многие предпочитают дышать паром над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. Это тоже не возбраняется, только будьте осторожны, чтобы не опрокинуть на себя случайно кастрюлю с горячей водой. И учтите, что страдающим гипертонической болезнью, при повышенном артериальном давлении такой способ противопоказан.

Ребенку ингаляцию удобней делать из чайника или кофейника. Заполните его водой на одну треть. На носик наденьте соску с отрезанным концом или резиновую трубочку, через которую ребенок будет дышать. Проводить ингаляцию детям рекомендуется с 2—3-летнего возраста и обязательно под присмотром взрослого.

Продолжительность любой ингаляции — от 5 до 15 минут, для детей до 5 минут. Делают ее 1—2 раза в день. Ингаляцию начинайте через 5 минут, а для ребенка через 10 минут после того, как вода вскипела. Категорически запрещается дышать над кипящей водой!