Упражнения для лица необходимо выполнять каждый день или не менее пяти раз в неделю.

Для упругих щёк. Поставьте руки, как показано на фото. Щёки надуйте. Губы не должны морщиться и образовывать складок. Надувайте щёки 10 раз, при этом оказывая руками небольшое сопротивление. Ещё 10 минут давите на надутые щёки и чувствуйте их сопротивление. Выполните расслабляющие поглаживания произвольно. Делать в три подхода.
Для морщинок на лбу. Расположите руки, как на фото. Плотно прижмите их ко лбу. Пальцами потяните лобную мышцу немного в сторону. Медленно делайте попытки наморщить лоб, а руками оказывайте сопротивление. Выполнять 20 раз. На последнем подходе на минуту задержать руки в сопротивлении.
Для пухлых губ. Губы выпятить и зажать горлышко бутылки, при этом она должна упираться вам в зубы. Сжимайте горлышко внутренней поверхностью. Следите, чтобы не образовывались при этом складки и морщинки. Контур губ должен быть расслаблен.