Красота и здоровье (Статьи по теме)
Здоровье - это основа естественной красоты, которая определяет и молодость, и привлекательность женщины, и возможность вести полноценную жизнь.
С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА?
СО ЗДОРОВЬЯ - Вот, пожалуй, абсолютно точный ответ. Здоровье - это основа естественной красоты, которая определяет и молодость, и привлекательность женщины, и возможность вести полноценную жизнь.
Здоровая женщина прекрасно обходится без пудры и крема, ее стройную фигуру подчеркнет любая одежда. Ей не приходится тратиться на косметические операции, лифтинги и пилинги и пр. и пр. Она везде все успевает: на работе, дома, с детьми…. удивляя при этом всех своей кипучей энергией и неизменным оптимизмом...
У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотой неразделимы", - писал испанский драматург Лопе де Вега почти четыреста лет тому назад. Тем не менее и сегодня его слова не потеряли актуальности. Женщину, ведущую здоровый образ жизни, как правило, отличают свежий цвет лица, легкость в движениях, изящность фигуры, несмотря на прожитые ею годы.
Чтите свод законов здоровья, как Остап Бендер — Уголовный кодекс, и вам будет проще противостоять заболеваниям-«преступникам» и эпидемиям
Куда стоит заглянуть, если ничего не болит
Прежде всего это те специалисты, которых надо посещать регулярно, вне зависимости от того, есть у вас какие-либо жалобы или же нет.
В первую очередь - к терапевту. Его рекомендуется посещать раз в полгода. Если врач сочтет нужным, после обследования он может отправить вас к более узкому специалисту. Выводы делаются по таким базовым анализам, как общий анализ крови и мочи, которые дают представление о состоянии организма пациента.
Дополните этот список электрокардиограммой, чтобы позаботиться заранее о состоянии сердца.
Не поленитесь сделать рентген грудной клетки для ранней диагностики туберкулеза.
Все мы знаем: чтобы держать состояние организма под контролем, надо регулярно обследоваться. Но относимся к этому бессистемно.
Так что, если у вас еще нет составленного расписания посещения врачей, пора этим заняться!
Гинеколог - для женщин, уролог или андролог - для мужчин
К этим врачам необходимо наведываться не реже раза в полгода, потому что различные заболевания этой категории часто никак себя не проявляют. А значит, и выявить их возможно только с помощью специального обследования.
Маммолог. Регулярное посещение этого специалиста почему-то так и не прижилось в России, и очень напрасно. В нашей стране каждый год у примерно 50 000 женщин обнаруживают серьезные заболевания груди. Поэтому прежде всего приучите себя регулярно проводить самообследование - на 6 - 7 день цикла. Если вам кажется, что вы чувствуете какие-либо уплотнения, немедленно обратитесь к врачу. Если жалоб нет, не пренебрегайте ежегодным обследованием у специалиста, с обязательным проведением маммографии или УЗИ, в зависимости от возраста (старше 30 лет). При регулярных обследованиях в случае положительного результата вы будете осведомлены на ранней стадии болезни, что в большинстве случаев гарантирует полное выздоровление.
Стоматолог. Заболевания полости рта могут стать причиной совершенно непредсказуемых последствий для всего организма. Поэтому врачи даже на стадии планирования беременности рекомендуют решить малейшие проблемы с зубами! Посещать врача в идеале нужно два раза в год. Целесообразно делать это весной и осенью. В эти периоды обостряются все воспалительные процессы в организме, что мгновенно отражается на состоянии зубов.
Завершить обход следует аллергологом. Посещать его необходимо хотя бы раз в два года, даже если вы не испытываете неприятных симптомов. Они могут настичь вас в самый неподходящий момент. Аллергия может возникнуть на что угодно, начиная с пыли и заканчивая консервантами. Поскольку они в основном проявляются в весенне-летний период, посещение специалиста следует назначить на январь - февраль, когда организм в полной мере и адекватно может среагировать на потенциальный аллерген.
А если уже заболело?
Поговорим о тех специалистах, к которым следует обращаться при общем недомогании.
В первую очередь это диагност - эндокринолог. Если вы испытываете регулярный стресс, замечаете за собой хронические головные боли, усталость, ломкость волос и ногтей, вам следует обследоваться на состояние гормонального фона. Как правило, назначают анализы на уровень половых гормонов (тестостерона и эстрогена), прогестерона, гормонов щитовидной железы.
Не забывайте кардиолога. Если вы заметили одышку, учащенное сердцебиение или нарушение ритма, частые боли в области сердца с отдачей в левую руку или лопатку - немедленно обратитесь к врачу! Все эти симптомы могут свидетельствовать об очень серьезных проблемах с сердцем, вплоть до подступающего инфаркта миокарда. В этом случае врач назначит вам ЭКГ и комплекс обследований, а также порекомендует терапию. Если вы не хотите доводить дело до посещения кардиолога в экстренном порядке, держите в уме основные способы заботы о состоянии сердца: слежение за собственным весом, сокращение приема алкоголя и никотина; принимайте профилактические препараты.
При появлении проблем со спиной и периодическими судорогами необходимо обратиться к невропатологу или вертебрологу (специалисту по позвоночнику). Если появились сосудистые звездочки - вас ожидает флеболог.
РЕКОМЕНДУЕМ!
Паста Амосова - пища для ума и сердца
Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна.
Вот ее рецепт: взять по 500 г
изюма,
кураги,
инжира,
чернослива без косточек,
грецких орехов и
1 лимон с кожурой.
Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку.
Добавить 500 г меда.
Все перемешать и разложить по банкам, употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Эта смесь - просто кладезь микроэлементов и витаминов,
