Давайте же продолжим тему, посвященную диетологии, поговорим о возможностях похудения при помощи определенного вида диет.
В этой статье мы расскажем о диетах, которые носят название «Горячий винегрет» и «Восточная» .
Если ваш выбор остановится на первом варианте, то вы добьетесь того, что ваше самочувствие значительно улучшится, настроение повысится, а вес убавится на два-три килограмма.

Для этого вам необходимо начать утро со стакана крепкого несладкого чая, запивая им кашу, сваренную на воде с добавлением изюма или меда.
На обед нужно приготовить большой овощной салат и сварить похлебку на воде из различных круп.
А вечером нужно выпить еще один стакан чая и съесть горячий винегрет , в который входят две морковки, две свеклы, две картофелины, одна луковица и половина стакана соленого кипятка, все это следует прокипятить в течение восьми минут.
Затем укутайте кастрюльку плотной шерстяной тканью и настаивайте в течение пятнадцати минут.
После чего в приготовленные овощи следует добавить растительное масло, кислую капусту или огурец и зелень.
Употребить винегрет следует в теплом виде.

А вот диета восточная рассчитана на десять дней, после этого следует перейти на четырехразовое питание, но с ограничением порций, чтобы выходить из-за стола с чувством легкого голода.
И после диеты следует избегать сладкого, соленого, мучного и жирного, хлеба следует съедать не более сто-ста пятидесяти граммов в течение дня.

Ну а теперь о самой диете.
В восемь часов утра вам следует выпить стакан чая с одним кусочком сахара.
В одиннадцать часов потребуется съесть одно яйцо, сваренное вкрутую и восемь плодов чернослива.
В четырнадцать часов – приготовьте двести граммов отварного постного мяса с овощным гарниром из моркови или капусты в количестве ста граммов, на десерт съешьте апельсин или яблоко.
В семнадцать часов можно съесть тридцать граммов сыра, а также одно яблоко или апельсин.
Заканчивается дневная трапеза в двадцать часов одним стаканом кефира или простакваши.