А, как мы знаем, практически невозможно найти такого человека, который бы отказался от такого лакомства, как арбуз.
Высокое содержание в нем жидкости делает его уникальным природным средством для устранения или облегчения симптомов интоксикации любого происхождения.

Можно найти в этой чудо-ягоде и массу витаминов, и минеральных веществ, а по содержанию в нем железа арбуз уступает лишь шпинату и листьям салата.
Даже арбузная сладость не должна ни кого испугать, так как сахара здесь особые, не представляющие опасности даже для диабетиков, так как сладкий вкус арбуза обеспечивается, в первую очередь, фруктозой.

Ну а теперь давайте же подробнее поговорим о самой диете.

Если вы выбрали для себя арбузную диету, то следует настраиваться на то, что придерживаться ее придется в течение пяти дней, хотя и после их окончания еще в течение десяти дней от арбузов отказываться не следует.

Поможет эта диета не только тем, кто мечтает избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, но и тем, кто страдает заболеваниями почек и суставов.
Ведь арбуз способен вымывать из тканей организма токсичные продукты пуринового обмена, который нарушается при подагре, а разгрузочные арбузные дни помогают справляться с приступами этого заболевания.
Да и при других недугах, связанных с суставами, например, при артрозе, такие разгрузочные дни не будут лишними.

Если же вы страдаете хронической почечной недостаточностью, то подобные арбузные разгрузочные дни станут для вас спасительными, их значение, в этом случае, вообще трудно переоценить, особенно тогда, когда они проводятся на фоне диеты с ограничением животных белков и с полным отказом от белков растительных.
В этом случае эффект будет поистине чудодейственным.

Арбузную диету можно по праву назвать самой вкусной из большого многообразия лечебных диет, особенно это касается любителей сладкого.
За пятидневный срок арбузного диетического питания вы избавите свой организм от шлаков, излишков воды и нежелательных солей.
Полезна такая диета и страдающим запорами, так как содержащаяся в арбузе клетчатка нормализует перистальтику кишечника.
А вот при колитах и при склонности к диарее с "арбузным" рационом питания следует соблюдать осторожность.

Если же говорить о сути диеты, то она довольно проста, так как в течение всех пяти дней вам придется употреблять лишь одни арбузы, из расчета один килограмм арбузной мякоти на десять килограммов собственного веса.
Не забывайте в эти дни следить и за состоянием своего самочувствия, так как организм на такой рацион питания может среагировать негативно.
Если же на второй день диеты ваше самочувствие не ухудшится, то можете смело ее продолжать.

После того, как пять «арбузных» дней останутся позади, желательно еще в течение десяти дней «не расставаться» с этой самой большой и сладкой ягодой, придерживаясь такого примерного меню:
Завтрак – овсянка без добавления сахара, небольшое количество сыра.
Обед – овощной салат без жирной заправки, небольшое количество рыбы, мяса нежирных сортов или птицы в отварном или запеченном виде.
Ужин: достаточно большая порция арбуза, исходя из расчета один килограмм арбузной мякоти на тридцать килограммов собственного веса.
Вот такая вкусная диета предлагается вашему вниманию, худейте на здоровье и будьте здоровы!