Как обещает данная диета, при ее правильном соблюдении реально потерять до 5 килограммов за неделю, так еще и не ощущая при этом чувства голода!

Эта диета пришла к нам от альпинистов и любителей длительных походов, которые заметили, что леденцы отлично подавляют голод, не утяжеляя желудок. Так потихоньку леденцовая диета стала использоваться для похудения и среди обычного населения.

Неоспоримым плюсом леденцовой диеты является отсутствие возможных срывов в питании, что присуще для большинства диет. Все дело в том, что уже после недели диеты вас уже не будут так манить сладости, а через две недели вы вообще не захотите их еще долгое время. Поэтому мала вероятность возвращения потерянных килограммов.

Во многих диетах в пищу нужно употреблять низкокалорийные продукты. А для утоления голода будут нужны большие порции, что ведет к растяжению желудка. Это приведет к тому, что после выхода из диеты вы начнете употреблять более калорийные продукты также в больших количествах, а это опять набор лишнего веса. В леденцовой диете такой исход просто не возможен из-за быстрого насыщения небольшими карамельками.

Сидя на диете, человеку необходимо выпивать не менее 2,5 литров воды, а с леденцовой диетой организм сам будет требовать необходимую жидкость.

Сама диета очень проста для соблюдения, единственное условие – каждый прием пищи необходимо заменять леденцами. Примерно за день можно съедать около 75 граммов леденцов, то есть небольшую пачку. Если у вас поставлена цель похудеть быстро, то кроме леденцов больше ничего употреблять не стоит. Когда же вы не стремитесь похудеть так резко и быстро, то можно сохранять основные приемы пищи, но только до 16.00. После данного времени ужин и все возможные перекусы следует заменить на леденцы.

Если вы выбрали для себя более строгий вариант леденцовой диеты, лучше приобрести витаминизированные карамельки, которые можно найти в любой аптеке. В первый день соблюдения жесткого варианта диеты вы сможете распрощаться с 1,2 кг, причем особых сложностей с самочувствием нет, да и чувство голода не будет ощущаться. На второй день диеты вы потеряете 1,8 кг, а в последующие дни недели диеты ежедневно будут уходить 0,5 кг. В общей сложности, возможно похудеть на 5 кг.

Теперь главное! Как правильно выйти из диеты? Не стоит набрасываться на еду, иначе все усилия пойдут насмарку!!! Начинайте постепенно возвращаться к привычному образу питания. Первую неделю после диеты можете начинать завтракать, а все остальные приемы пищи заменять леденцами. Так за неделю вы избавитесь еще от 2-х кг. На второй неделе помимо завтрака начните и обедать, а вот на ужин скушайте карамельку – без проблем избавитесь еще от 1 кг. Когда же вы достигните нужного вам веса, диету можно прекращать, но будет полезно раз в неделю устраивать себе «сладкие» разгрузочные дни.

Во время леденцовой диеты необходимо пополнять недостаток кальция в организме с помощью специальных препаратов во избежание его острой нехватки.

Если вам удалось без особых проблем пройти леденцовую диету, вы можете не без оснований гордиться собой. Вы не превратились в толстую и прожорливую сладкоежку.