Как сохранить молодость? Что сделать для того чтобы кожа лица как можно дольше оставалась гладкой и упругой? Эти вопросы возникают у большинства женщин, обнаруживших, что на их лице стали появляться первые признаки старения кожи – морщины. В чем же причина появления морщин и как с ними бороться? Об этом вам расскажут косметологи и дерматологи Клуба Красоты.
Почему появляются морщины?
С возрастом кожа начинает увядать: она теряет эластичность, упругость, появляются морщины. Связано это с тем, что в организме происходят гормональные перестройки, нарушаются обменные процессы, ухудшается кровоснабжении. Вследствие этого снижается уровень выработки эластичных волокон – коллагена и эластина, а ведь именно они отвечают за структуру и состояние кожи.
Но иногда морщины появляются раньше, чаще всего это происходит из-за следующего:
- если для выражения своих чувств вы активно использует мышцы лица;
- если вы ведете неправильный образ жизни: несбалансированное питание, стрессы, недосыпание, курение и другие вредные привычки - все это нарушает обменные процессы в организме и отражается на состоянии кожи лица и тела;
- если вы злоупотребляете загаром. Солнечные лучи являются одним из главных факторов снижения эластичности кожи, так как они запускают каскад реакций с образованием свободных радикалов;
- если у вас имеется наследственная предрасположенность к раннему появлению морщин.
Как сохранить молодость кожи лица?
|
|
1. Следите за своей мимикой. Процесс появления мимических морщин можно если уж не предотвратить, то хотя бы замедлить. Понаблюдайте за собой в зеркало в течение нескольких дней и постарайтесь говорить без лишней мимики. Обратите внимание на ощущения, возникающие при этом в мышцах, и постарайтесь в течение дня сохранить их. Чем энергичнее вы будете стремиться избавиться от этой привычки, тем быстрее это произойдет. |
 |
2. Выбирайте правильные средства. |
 |
3. Не забывайте о солнцезащитных средствах. |
 |
4. Пейте витамины и больше спите. |
 |
5. Несколько раз в неделю делайте массаж. |
 |
6. Употребляйте больше жидкости. Все жизненно важные процессы в организме протекают только при достаточном содержании воды. Поэтому поступление в организм воды также необходимо, как поступление других пищевых веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ). Для поддержания упругости кожи употребляйте не менее двух литров жидкости в день. |
 |
7. Занимайтесь спортом. Регулярные аэробные занятия спортом (2-3 раза в неделю) способствуют интенсивному снабжению клеток кожи кислородом, что усиливает обменные процессы в коже и является профилактикой раннего увядания кожи. |
