Что такое фейсбилдинг

 Название термина «фейсбилдинг», происходит от двух английских слов - «face» и «building», то есть «лицо» и «строительство». По сути же, фейсбилдинг – это улучшение или полная переделка конструкции лица путём применения определённых упражнений на мышцы лица.

 Начало такой методике было положено в 50-е годы немецким хирургом по пластике – Рейнхольдом Бенцом. На мысль о методике его подтолкнула любимая балерина – обладательница красивого и тренированного лица. Таким образом, впервые методика была обозначена и запатентована в Германии, в дальнейшем же она была дополнена и усовершенствована многими специалистами. Эта гимнастика для лица быстро стала популярна в Америке и постепенно распространилась по всему миру.

 Основной задачей фейсбилдинга является возвращение лицу его первоначальных контуров и повышение мышечного тонуса. Кроме того, при помощи тренировки всех лицевых мышц можно добиться не только эффекта омоложения, но и убрать не хирургическим и не медикаментозным способом недостатки конструкции лица. На данный момент фейсбилдингом начинают заниматься уже с 22-х лет, и это можно расценивать как логичные действие, так как первые изменения контура лица и появление признаков старения начинаются уже с 25 лет. Особых же вековых градаций методика не имеет. Эффект от фейсбилдинга бывает просто потрясающим, после курса процедур лицо может стать моложе на 5 – 10 лет, в сочетании же с косметологией дама в 50 лет может спокойно выглядеть на 30 лет.

При помощи лицевой гимнастики, возможно, решить многие проблемы:

• убрать чрезмерное нависание верхнего века,
• придать щекам фактурности,
• выстроить красивые скулы и их очертания,
• сделать лоб, область около глаз и губ ровной, без вмятин и морщин,
• убрать двойной подбородок,
• уставшее и дряблое на вид лицо сделать упругим и молодым.

 Занятия фейсбридингом имеют и некоторые противопоказания, а именно: гипертонический кризис, нарушения лицевого нерва, «порез» лица после инсульта, первые 2-3 года после пластической операции и время действия омолаживающих инъекций (например, инъекций Ботокса).

 Заниматься такой гимнастикой необходимо 10-15 минут каждый день, не менее 5 дней в неделю на протяжении 3-х месяцев.

Некоторые упражнения фейсбилдинга

Фейсбилдинг от двойного подбородка

Необходимо поставить кулаки под подбородок плотно, и открывать рот, проговаривая сначала буквы «я» и «а», затем слова или фразы, например: «я самая красивая», «бяка» или «ля - ля».

Фейсбилдинг от морщин на лбу

Необходимо пальцы установить над бровями и тянуть в низ, а в это время лоб и брови тянуть вверх, подержать мышцы в таком состоянии, затем ослабить, потом повторить упражнение заново.

Фейсбилдинг для увеличения глаз

Установить средние пальцы на переносице, между бровей, а указательные на внешней стороне уголков глаз, затем глазами нужно водить вверх, вниз, по сторонам, хороший эффект оказывает также прищуривание.

Фейсбилдинг от обвисших щёк

Приложить пальцы к уголкам рта, и начать по возможности сильно улыбаться, напрягая мышцы рта, щёк и скул.

Фейсбилдинг от морщинок около глаз

Установить пальцы на уголках глаз, и аккуратно сдвигать их к вискам, при этом глаза можно наполовину открыть, и напрячь верхнее и нижнее веко, затем расслабить всё и опять начать заново.

Фейсбилдинг от дряблых контуров лица

Необходимо широко открыть рот, слегка выдвинув в перёд челюсть и напрячь подбородок, щёки, шею и мышцы челюсти.