Когда мы вспоминаем о собственной коже? Чаще всего в те нелегкие моменты, когда она уже просит о помощи, выдавая «каким-то не таким» видом наш истинный возраст, неполадки со здоровьем или просто плохое настроение.
Увы, но добрые слова в свой адрес кожа слышит довольно редко. Проще сказать о себе «у меня плохой цвет лица» и утешиться этим на всю оставшуюся жизнь, вместо того, чтобы поинтересоваться, чем, собственно, она живет, и что ее беспокоит? Залог безупречного внешнего вида кроется в этом наиважнейшем человеческом органе, так что узнать о его строении будет исключительно в ваших интересах.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
Наша кожа:
• Это оболочка, покрывающая всю поверхность тела, площадь которой у взрослого человека составляет 1,5—2 кв. м.
• это около 5 млн. волосков;
• содержит 60% влаги, у детей до 90%;
• это сто пор на каждый квадратный сантиметр;
• двести рецепторов на каждый квадратный сантиметр;
• средняя толщина кожи 1—2 мм;
• кожа чуть грубее и толще на подошвах, но тоньше и прозрачнее — на веках;
• вес кожи без гиподермы составляет 4—6% общего веса тела;
• количество ороговевшей и вновь заменившейся кожи в течение всей жизни взрослого человека составляет в среднем около 18 кг.

ТАКАЯ НЕПРОСТАЯ ОБОЛОЧКА
Что же такое человеческая кожа? Безусловно, оболочка, но не простая. Это сложнейший по строению орган, обладающий к тому же рядом разнообразных функций и теснейшим образом связанный со всем организмом. Только представьте — кожа выводит шлаки, участвует в водно-солевом, углеводном и белковом обмене, а также с успехом «рулит» работой иммунной системы, что доказано многочисленными исследованиями. Помимо этого она щедро снабжена кровеносными сосудами, образуя из них своеобразные сети, которые несут питательные вещества всем составляющим элементам кожного покрова.
Наверняка вы слышали выражение «чувствовать всей кожей». А известно ли вам, что это выражение можно понимать буквально? Вместе с глазами, ушами, ртом и носом наша кожа является пятым органом чувств. В ней заложено огромное количество нервных окончаний и аппаратов, воспринимающих температурные раздражения. Именно благодаря нервным окончаниям мы обладаем способностями чувствовать окружающий мир таким, каким он является на самом деле — холодным или теплым, мягким или колючим, ласковым или агрессивным...
Своей невероятной чувствительностью кожа обязана крошечным осязательным тельцам, рецепторам давления, холода и теплоты, свободным нервным волокнам и прочим сенсорам в соединительной ткани и дерме. Они напрямую связаны через нервные пути с головным и спинным мозгом. Там доставленная информация молниеносно оценивается, преобразуя в ощущения, а при необходимости — и в определенные действия.
Любопытно, что холод и тепло на разных частях тела ощущаются неодинаково, что следует учитывать, скажем, при длительных зимних прогулках. «Отморозить нос» можно в последнюю очередь, тогда как пяточки замерзнут намного быстрее, поскольку кожа конечностей отличается наибольшей чувствительностью. О чувствительности кожи к температурным раздражениям свидетельствует тот факт, что она прекрасно ощущает разницу в температуре даже на 0,5°С. Кстати, именно нашей «оболочке» мы обязаны тем, что температура нашего тела в здоровом состоянии остается постоянной — на уровне около 37 градусов — независимо от температуры окружающей среды.
А еще кожа — это настоящая химическая лаборатория, способная проводить самые разнообразные реакции. Например, под воздействием солнечного света кожа синтезирует витамин Д, который отвечает за то, чтобы в организме находилось достаточно кальция. При раздражении кожи светом другие специальные клетки преобразуют аминокислоты до тех пор, пока не возникнет красящее вещество меланин. Этот пигмент в качестве «природного зонтика» защищает кожу от ультрафиолетового облучения и от его разрушительного воздействия на клетки. Еще одно любопытное умение кожи заключается в способности некоторых ее энзимов активизировать подходящие гормоны. Например, кортизон в коже превращается в еще более действенное вещество гидрокортизон, а мужской половой гормон тестостерон — в дигидротестостерон. В этой форме он сенсибилизирует корни волос и сальные железы, а еще может стать причиной засаливания кожи и образования угрей.
Что касается кожной теплорегуляции, то она полностью зависит от нервной системы. Раздражение нервов вызывает расширение или сужение сосудов, при сужении тепло задерживается в организме, при расширении — происходит большая отдача тепла. Впрочем, когда кожа нежная и соединительные ткани слишком слабы, подобная «гимнастика сосудов» может привести к появлению на лице красных «прожилочек». В теплоотдаче значительную роль играют потовые железы. В среднем человек выделяет от 600 до 900 мл пота в сутки. Испарение с поверхности кожи вызывает понижение температуры тела. При понижении внешней температуры теплоотдача снижается, при повышении, напротив, усиливается.
Мышечные волокна в коже в основном представлены гладкими мышцами. Часть из них прикреплена к волосяному фолликулу ниже сальной железы, в то время как остальные свободно располагаются под кожей. Другой вид мышц, а именно поперечно-полосатые, находится в области шеи и в коже лица. А поскольку они отвечают за мимику нашего лица, то отлично помогают нам улыбаться, хмуриться или грустить.

КАК КОЖА ОБНОВЛЯЕТСЯ
Зародышевый слой кожи является особенно важным, поскольку именно здесь постоянно возникают молодые клетки. В течение 28 дней они продвигаются к поверхности кожи, теряя при этом клеточное ядро, а затем, уже плоскими, «мертвыми» шелушинками кератина образуют невидимый поверхностный слой кожи, иначе называемый роговым. Этот процесс называется регенерацией. Количество отпадающих ороговевших клеток невероятно велико — каждый день по два миллиарда! Отшелушивание клеток происходит незаметно для вас, в процессе ежедневных механических воздействий, например, при мытье или вытирании кожи полотенцем. Как правило, вся «верхняя» кожа полностью обновляется в течение трех-четырех недель. Если этот цикл действует бесперебойно и без помех, ваша кожа оказывается защищенной. Процесс шелушения лежит в основе многих косметических процедур, способствующих усиленному отторжению самого поверхностного рогового слоя эпидермиса, например, при удалении веснушек, пигментных пятен и прочих неприятностей, которые мешают нам радоваться жизни.

НУЖНА ЛИ КОЖЕ КОСМЕТИКА?
Ровно четвертая часть всей крови циркулирует в коже, поставляя ей все необходимое для образования молодых клеток. В первую очередь необходим, конечно же, кислород для «дыхания», точнее, в качестве «топлива» для обмена веществ. Коже также требуются энергопоставляющие углеводы, например, гликоген, пептиды и аминокислоты для образования протеина, а также жиры, называемые также липидами, витамины и микроэлементы. Клетки же эпидермиса «питаются» лимфой, проникающей из кожи.
В принципе кожа может обойтись и без «внешней подкормки». Однако есть тут одна тонкость. Поскольку эпидермис, в отличие от нижних слоев, не имеет собственных кровеносных сосудов, ему приходится получать питание от капилляров в сосковидном пограничном слое дермы. Тесное зубчатое сцепление обоих слоев кожи, гарантирующее хорошее снабжение, с годами становится все более плоским и слабым. Это может привести к недостаточному поступлению в верхнюю кожу кислорода и питательных веществ, и компенсировать этот дефицит — одна из важнейших задач косметики.
Распространенное предубеждение, что косметика забивает поры и препятствует дыханию кожи, давно уже не имеет под собой почвы, потому что даже самые мелкие частички пудры и пигментов слишком велики, чтобы проникнуть в кожу. Кроме того, в настоящее время в косметическом производстве применяются вещества, которые не разбухают и, соответственно, не забивают поры. Сегодня любая уважающая себя фирма-производитель, как отечественная, так и зарубежная, стремится наряду с декорирующими свойствами придать своей продукции обязательный лечебный эффект. Одно дело крем-пудра для жирной пористой кожи с высоким маскирующим эффектом, под которой и через два часа эмоционального общения лицо не будет блестеть, и совсем другое — крем-пудра для сухой, тонкой, увядающей кожи с лечебным эффектом, содержащая витамины, липосомы и керамиды. Залог успеха — качество и еще раз качество. Вашей коже ничего не угрожает если вы:
• удаляете макияж на ночь;
• пользуетесь косметикой, подобранной для вашего типа кожи и для конкретной ситуации;
• используете препараты хорошего качества с неистекшим сроком действия;
• наносите макияж на правильно подготовленную кожу.

Если придерживаться этих правил, макияж может быть даже полезным, так как с его помощью кожа оказывается защищенной не только от пыли и грязи, но и, благодаря слою пигментов, от влияния ультрафиолетовых лучей, которые могут навредить вам не только при солнечном ожоге, но и при обычном дневном свете.
Следует обратить внимание на то, что далеко не вся косметика, где якобы заявлено содержание активных веществ, может полностью удовлетворить все запросы кожи. Дело в том, что из-за особенностей своей структуры некоторые компоненты, такие как, например, коллаген и эластин, с трудом проникают в нижние слои кожи. В профессиональной косметологии эта проблема решается путем введения под кожу при помощи специального «проводника». Чаще всего для этой цели используется какое-либо масло, например жожоба. А в случае с непрофессиональным продуктом, где концентрация веществ чрезвычайно мала, не стоит ожидать каких-то потрясающих результатов. Поэтому в косметологии широко используется способ провоцирования синтеза того или иного вещества, а не его непосредственное введение в слои кожи. Так, главными помощниками для синтеза коллагена в клетках кожи традиционно считаются процедуры с использованием витамина С, а также АНА-кислот. Обновленная кожа получает заряд энергии и самостоятельно начинает вырабатывать коллаген, при этом клетки кожи уже не будут воспринимать его как чужеродный механизм, что нередко случается при использовании косметики. Так что в более юном возрасте имеет смысл заставить кожу «поработать» над синтезом самостоятельно, а в более зрелые годы — помогать ей процедурами извне.
Что любит и не любит ваша кожа?

ЧТО ЛЮБИТ НАША КОЖА
Постоянный уход. Сразу после пробуждения, как установили специалисты, происходит усиленный рост ее клеток. Обязательно уделите коже несколько минут, и она ответит вам взаимностью. Примите бодрящий душ, разотритесь жестким полотенцем, вотрите смягчающий крем или лосьон для тела, слегка массируя кожу. Не оставляйте ее без внимания в течение дня, особенно в жару, так как пыль и сажа, находящиеся в воздухе, так и липнут на разгоряченную и влажную от пота кожу, не только лишая привлекательности, но и нарушая ее важные функции. Не ленитесь и протирайте лицо, шею, руки лосьоном или очищающими и освежающими салфетками, кремом.
Обогащайте свой рацион разнообразной, богатой витаминами, углеводами, органическими кислотами и минеральными солями пищей. В вашем рационе круглый год должны быть овощи, фрукты, рыба, молочные продукты, мясо, зелень и ягоды. Особое лакомство для кожи — креветки, крабы, кальмары, мидии, в которых много полноценных белков, витаминов и микроэлементов. Необходима также никотиновая кислота (витамин РР). При резко выраженном РР-гиповитаминозе возникает заболевание, называемое пеллагрой, что означает «шершавая кожа». Источники — хлеб из муки грубого помола, крупы, фасоль, дрожжи. Еще один «кожный витамин» А (ретинол) содержится в печени, сливочном масле, сыре, рыбьем жире, моркови, помидорах и абрикосах. А вот недостаток цинка замедляет обновление клеток кожи, и она быстрее стареет. Источники: мясо птицы, овсяная каша, бобовые, грецкие орехи.
Влагу «изнутри». Не дайте коже засохнуть от жажды! Если нет противопоказаний, выпивайте в день до 2 литров жидкости, и вы не узнаете собственную кожу! Она непременно станет гладкой, нежной, бархатистой! Полезно и 1—2 раза в неделю попариться в русской или турецкой баньке или финской сауне. Под действием жара открываются и освобождаются ее поры — мини-форточки нашего тела, расширяются капилляры, улучшая кровоснабжение кожи. Усиленное выделение пота стимулирует окислительные процессы в организме, повышает кислотный барьер поверхности кожи. Тонизируют, освежают и оздоравливают кожу 5—10-минутные ванны, после которых кожа становится устойчивой к внешним раздражителям. Полезен и шотландский душ с быстрой сменой холодной и горячей воды — своеобразная гимнастика для кровеносных сосудов, обеспечивающих питание кожи. Верх блаженства — джакузи. Кожа — большая охотница поплескаться летом в речке или море. После купания, переодев мокрые плавки или купальник, побродите по бережку, ласкаемые легким бризом. Сочетание водных процедур с воздушными ваннами улучшает состояние кожных покровов, придает им эластичность и упругость, а также отлично закаливает организм.
Изысканное белье. Как истинный ценитель всего прекрасного, наша кожа предпочтение отдает белью хлопковому, атласному или из натурального шелка, которое хорошо впитывает пот и пропускает воздух.
«Телячьи нежности». Кожа просто трепещет от нежного прикосновения любимых рук к груди, губам, бедрам... Нежные ласки будоражат, переполняя сладкой истомой, благодаря большому количеству нервных окончаний, которыми природа наделила эти «отзывчивые островки».

ЧЕГО НЕ ЛЮБИТ КОЖА
Больше всего на свете кожа боится постареть, так как с возрастом неизбежно замедляется процесс обновления ее клеток. Эпидермис — верхний слой кожи — становится тоньше, волокна теряют свою эластичность. В результате образуются морщины, изменяется цвет кожи. Чтобы это произошло как можно позже, еще раз внимательно прочитайте о том, что любит кожа, и неукоснительно соблюдайте нехитрые правила ухода за ней.
Не увлекайтесь диетами, дающими за короткий срок большую потерю в весе. Ведь столь резко сброшенные килограммы сделают кожу, особенно на шее и лице, похожей на моченое яблоко.
«Не по вкусу» коже пряная и острая пища, способствующая расширению капилляров и покраснению кожи, особенно на носу и щеках. Ну а на неумеренное поглощение всего жирного и сладкого она непременно ответит вам гнойничками или угревой сыпью.
Курение вредно, и это факт. Въедаясь в поры курильщика, табачный дым сушит кожные покровы, придавая им неприятный желтоватый оттенок. Это настоящий кладезь вредных токсичных веществ, так что выводы делайте сами.
Кожа категорически возражает и против бритья волосяного покрова или всеми нами любимой эпиляции. Ведь ненавистные волоски специально созданы для того, чтобы помогать коже регулировать температуру тела. Когда нам холодно, мышцы волосяных фолликулов поднимают волоски, и на поверхности образуется воздушный слой, препятствующий теплоотдаче, а когда жарко, волоски позволяют коже охлаждаться. Соответственно, «скосив» бритвой или электроэпилятором под корешок волосяной покров, мы лишаем кожу надежной охраны от жары или холода.
Кожа «терпеть не может» мыться обыкновенным туалетным мылом. Входящая в его состав щелочь разрушает защитную пленку жира на ее поверхности, а значит, нарушает и кислотный баланс кожи (рН). Не покупайтесь на обильную пену мыла, шампуней, пены для ванн. Чем больше пены, тем больше щелочи в моющем средстве. После трехминутного мытья вашей коже понадобится по крайней мере 3 часа для восстановления нормальной кислотности. Так что, принимая душ или ванну, не скупитесь на мягкие гели, созданные специально для водных процедур.
Не любит кожа и длительные солнечные ванны, особенно полуденные — вредное ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно в эти часы. Под его воздействием в коже могут возникнуть изменения, способствующие образованию злокачественных опухолей. Темно-коричневый загар старит кожу, она лишается эластичности и покрывается морщинками.
Не выносит кожа, когда о ней говорят «ни кожи, ни рожи». Французские специалисты провели эксперимент и установили невероятный факт — «услышав» нелестные отзывы в свой адрес, кожа стареет на глазах! И напротив, выражение «кровь с молоком», сравнения себя любимой с атласом, бархатом или лепестком розы придают ей свежесть и сияние. Попробуйте! Доброе слово и коже приятно.
И наконец, кожа очень обижается, когда о ней ничего не знают. Надеемся, что этот недостаток вы успешно ликвидировали, изучив наш краткий ликбез, так что теперь дадите «сто очков» вперед любому консультанту.

••• Лидия КНЯЗЕВА •••

Источник: Журнал ПОТРЕБИТЕЛЬ