Эта диета достаточно проста, и, к тому же, очень вкусна.
Никаких особенных продуктов вам не потребуется.
Все что необходимо для этой диеты – это овощи, фрукты, ягоды и кисломолочные продукты.
Такая диета рассчитана на семь дней, а повторять ее можно не чаще, чем раз в месяц.

День 1. В этот день в течение всего дня вам нужно есть одни овощи.
Вернее, выберите свой самый любимый овощ и ешьте его в течение дня в неограниченном количестве.
Очень важно стараться пить большое количество воды.

День 2. Этот день фруктовый.
Вы можете в течение дня в неограниченном количестве употреблять только фрукт одного вида.
Следует отметить, что апельсинами свой желудок лучше не испытывать, отдайте предпочтение лучше яблокам или грушам.
Фрукты следует распределить на 5-6 приемов пищи, но основную массу фруктов съешьте за завтраком и обедом.
Если же чувство голода будет сильным, то ближе к вечеру можете выпить стакан йогурта или фруктового кефира.

День 3. Этот день ягодный.
Можете выбрать либо свежую клубнику, либо крыжовник, либо сливу. В неограниченном количестве можете пить минеральную воду.

День 4. Этот день – это кисломолочное пиршество.
Можете выбрать между кефиром, ряженкой или йогуртом.
В течение всего дня пейте выбранный напиток маленькими глоточками.
На обед можете позволить себе небольшое количество нежирного творога.

День 5. Этот день опять овощной.
Вам следует выбрать между картофелем (отварным), капустой или тыквой.
Не забывайте о том, что пить нужно много.

День 6. Ягодный день.
Лучше выбирать не сладкие ягоды, а кислые, например, абрикосы. Вечером, если возникнет желание, позвольте себе стакан кефира.

День 7. Это последний день диеты.
Его необходимо выдержать, употребляя только фруктовые соки. Выбирайте между виноградным, яблочным или апельсиновым.

На следующий день уже можно переходить на привычное для вас питание.
Но, есть нужно маленькими порциями, а половину вашего рациона должны составлять овощи и фрукты.