Вместо эпиграфа
 - Доктор, посоветуйте мне самое легкое и самое эффективное упражнение для похудения!
 - Пожалуйста: Вам нужно только улыбаться и водить головой влево-вправо.
- О, как просто! А сколько раз в день?
 - Столько же, сколько раз Вам будут предлагать добавку.

Уж сколько раз твердили миру…  О том, что снижение веса должно быть планомерным и последовательным, и о том, что похудеть быстро и остаться стройным надолго – это разные вещи, и о том, что способ для похудения должен быть, прежде всего, безопасным – всё равно люди пытаются изобрести тот самый метод, который станет панацеей от лишнего веса. Давайте выясним,  какие способы похудения выделяются среди привычно рекламируемых диет и чудо-таблеток для похудения.

Самые опасные методы похудения

Конечно, в списке самых опасных по праву должна бы фигурировать липосакция, травмирующая тело и позволяющая жиру снова откладываться вскоре возвращения человека из больницы. К счастью, эта дорогостоящая операция уже потеряла свою оригинальность, так что оставим её изучение на долю поклонников рубцов и складок.

Следующим изобретением хирургов является уменьшение желудка (желудочный анастомоз). Для тех, кто совсем не верит в свои силы, предлагается уменьшить желудок и, таким образом, есть меньше. О том, что любое вмешательство опасно, а также о возможности протекания обрезанного желудка и последующего инфицирования организма, обычно умалчивают. Кроме того, принудительное ограничение количества еды под угрозой новой операции может запросто довести человека до нервного расстройства.

А вот изобретение одного врача не требует разрезов на теле, он просто заразил пациентку зародышем бычьего цепня, который радостно поглощал содержимое её кишечника. Невероятно, но  использование червей-паразитов как способа для похудения до сих пор существует. При этом человеку обещают извлечь подросшего в его организме червя через два-три месяца, и, может быть, даже без операции. Для тех, кто хоть на секунду задумался о такой перспективе, рекомендуется срочно пересмотреть фильм «Чужие», должно помочь.

Есть и те, кто избавляется от лишней пищи путем стимуляции рвотного рефлекса. Доведя себя до состояния «я сейчас лопну», человек  освобождает желудок от только что съеденного таким варварским способом. Вдобавок к тому, что это верная дорога к булимии, проблемы с пищеводом и недостаток нужных организму веществ гарантированы.

От таких неаппетитных способов немного отличается вымораживание желудка, якобы практикуемое для похудения балеринами. Перед поглощением очередной явно лишней порции жирного и сладкого советуют просто выпить один стакан ледяной воды, а второй отправить в желудок сразу после еды. Возможно, танцовщицам балета с их выматывающими тренировками этот способ помогает нивелировать калории от съедаемого раз в полгода запрещенного пирожного.  А вот любителям поесть и поспать это обещает непременные ангины вкупе с гайморитами и  быстрое развитие панкреатита, о похудении можно не мечтать.

Следующий способ, к сожалению, практикуют и прекрасные дамы, считающие курение заменой полноценному рациону. Сигарета на завтрак и вместо полдника, а также вдобавок к гамбургерам и утопающим в майонезе салатам, для лучшего сжигания жиров. Однако никотин совершенно не способствует стройности, а о вреде курения можно написать отдельную книгу.

Впрочем, не стоит думать, что насилие над желудком – прерогатива нашего времени. Озабоченные проблемой стройности, наши бабушки практиковали дикие смеси из яблочного уксуса и зеленого чая или касторки с какао. Эти «коктейли» пили натощак, обеспечивая себе гастриты и язвы желудка. Худеть все же удавалось, за несколько недель на  больничном пайке, а вот избавиться от болезней желудочно-кишечного тракта – не всегда.

Самые смешные способы похудения

Улыбающийся  и радостный человек не станет пытать своё тело лишней едой. Уже поэтому смеяться полезно. Кроме того, искренний хохот действительно способен ускорить обмен веществ и процесс расходования калорий, а том, как напрягается пресс при просмотре комедии, знают все. Американские медики даже подвели под смехотерапию научное обоснование, пообещав весельчакам снижение веса на 2 килограмма в год. В любом случае, смех поможет хотя бы отогнать грустные мысли и настроиться на позитив.

Радоваться советуют и в компании всегда оживленных детишек, рекомендуя импровизированный детский сад как способ похудения. Собрав вокруг себя компанию сорванцов из числа соседей и родственников и наблюдая за боями содержимым тарелки, можно не только испачкаться с ног до головы, но и утратить желание остаться за столом подольше. Шутки шутками, но вот актриса Элизабет Херли успешно применяет модифицированный «детский» способ – она пользуется приборами и тарелками для самых маленьких, обманывая мозг визуально большим количеством съеденного. Результат налицо, вернее, на теле знаменитой красавицы.

Ремонт квартиры, равно как и прочие забавы домохозяек, рекомендуют российские женщины для обретения стройности. При этом холодильник вместе с плитой полагается выкинуть, а срок ремонта не ограничивать. Приобретенная привычка много двигаться будет явно полезной, а вот разбрасываться ли кухонной обстановкой – дело вкуса.

Ничего, кроме сочувственной улыбки, не вызывает призыв питаться песком, который в немалых количествах якобы потребляет уроженка Литвы. Она утверждает, что речной песок полезен для её организма и помогает похудеть. Во всяком случае, свою порцию славы женщина получила.

Не уменьшить, а увеличить вес рекомендуют отважным и физически подкованным. Суть метода – в постоянном ношении с собой большой тяжести, которая будет постепенно уменьшаться, когда вам удастся пройти очередной этап снижения веса. Предполагается, что чувство облегчения поможет человеку понять, как много он носил лишнего, и не только в рюкзаке. Как психологический прием, задумка отличная, а вот применение на практике может вызвать затруднения (особенно вашей раздутой булыжниками сумке порадуются соседи по вагону метро в час пик).

Нельзя не сказать о том, как забавно предлагают сидеть на диете. Сидеть – в прямом смысле слова, ежедневно на листе бумаги со словом «диета», не занимаясь ничем посторонним. Причем количество часов «отсидки» должно сравняться с числом лишних килограмм. Конечно, если это время употребить на обдумывание своего пути к правильному питанию, может подействовать. Правда, годится способ только для людей с массой свободного времени и стальными нервами.

Самые оригинальные способы похудения

Что сильнее – аппетит или экономность, проверяет метод похудения на спор. Ученый муж Йэльского университета охотно рассказывает, что поспорил с коллегой на  500$ о том, что он сумеет удержаться в рамках сброшенного веса. При этом спор обновляется еженедельно, и такую сумму он должен выплатить за каждую неделю обладания весом сверх лимитированного. За два года он ни разу не нарушил пари, а привычка питаться разумно осталась.

Близка к этому методу женщина, потратившая все деньги на дорогую одежду желанного фасона, но тесного для неё размера. Поскольку щегольнуть обновками хотелось, да и денег на фаст-фуд не было, похудеть удалось, о стабильности результата умалчивается.

Любви все возрасты покорны, как завещал светоч российской поэзии. Оказывается, и лишние килограммы способна покорить любовь, многочисленные отзывы о незаметном похудении в момент крайнего увлечения приглянувшейся особой тому подтверждение. Ученые соглашаются с тем, что любовь ускоряет обмен веществ, и советуют не пренебрегать также особым видом физической активности, доступному только влюбленной паре. Если любовь не будет безответной, этот способ можно смело брать на вооружение.

Волнуют кровь не только личности противоположного пола, некоторые советуют прыжок с парашютом как средство освобождения от негативных эмоций и лишнего веса. Удастся ли расстаться с парой килограмм, неизвестно, но увлечение новым видом спорта не повредит.

Говоря об экстриме, нужно вспомнить и отдых «дикарем», когда отели с продуманной системой питания и экскурсии в комфортабельных автобусах заменяются походами в лес или горы, с обмундированием за спиной. Вдали от цивилизации и витрин супермаркетов есть шанс улучшить физическую форму и научиться планировать рацион с учетом ограниченного количества еды. Вдобавок можно ловить рыбу и тренироваться в определении съедобности ягод и грибов. Идея хороша, главное – чтобы для закрепления результата не пришлось остаться жить в лесу.

Единением с природой оправдывает свою идеологию и солнцеедение. Адепты этой системы утверждают, что можно питаться исключительно тем, что дает окружающая среда, то есть солнечной энергией. Известны случаи отказа от пищи и похудения по этой системе, но насколько она полезна?  Прежде чем  вторгаться в область неизведанного, подождем более убедительных примеров. К тому же мало кто решится лишать себя удовольствия, в том числе и эстетического, от разумного потребления любимых блюд.

Вспомнив об околонаучных изысканиях, нужно сказать о хромотерапии. Специалисты в этой области советую просто иметь вокруг себя как можно больше желтого – в одежде, предметах интерьера и так далее. Считается, что этот колер способствует похудению, избавляет от отеков и усиливает скорость обменных процессов. Не буду вспоминать об увиденной очаровательной мадам необъятных размеров в пронзительно-желтой накидке, вдруг кому-то такой метод поможет.

Больше оснований для веры в неё имеет ароматерапия, использующая для снижения аппетита и обуздания тяги к сладкому определенные запахи: от лаванды и розы до укропа и ванили.  Скорей всего, выдержанная перед трапезой пауза, затраченная на вдыхание аромата, может способствовать обдуманному поглощению пищи. Нужно только помнить, что запах ванили должен быть вместо еды, а не в составе десятой по счету плюшки.

Воздействие на биологически активные точки с помощью акупунктуры также заслуживает внимания. Специалисты китайской медицины предлагают нам различные курсы, способные расшевелить организм и направить энергию в русло оздоровления. Глядя на поголовно стройных китайцев, им поневоле веришь, но при этом следует помнить о закреплении результата – может, стоит лучше перенять у них склонность к неспешным приемам пищи и любовь к правильному питанию.

Есть еще совершенно не научная, но зато действенная джинсотерапия, которую с успехом практиковала одна целеустремленная девушка. Записывайте – взять свои старые джинсы, которые на два размера меньше нынешних, и примерить их у зеркала, если таковых нет – одолжить у более стройной подруги. Ужимки, вздохи и попытки натянуть штанины в положении лежа приветствуются, повторение процедуры ежедневно строго обязательно. После достижения нужных объемов эталонные джинсы не выбрасывать.  Способ отчасти шуточный, но как мотивация на первом этапе выработки нужных пищевых привычек применяться может.

На созерцании своей персоны построен и завершающий список метод Хайди Клум, покорительницы подиумов. Она во время борьбы с желанием наесться сверх меры рассматривает свои фотографии, отражающие её в лучших ракурсах. Таким образом модель напоминает себе об ответственности перед миллионами женщин, ориентирующихся на её эталонные формы. Как можно убедиться, помогает.

Конечно, есть еще немало историй похудения и способов поддерживать себя в форме. Ясно одно – действенны только те методы, которые построены не только на желании стать прекрасней, но и на заботе о своем организме.

Автор: Куприцевич Зоя (Sunny)