Мы хотим предложить вашему вниманию диету, которая должна понравиться многим, так как она не является голодной, достаточно вкусна и малокалорийна, да и часто придется употреблять в пищу виноград, а это должно практически всем прийтись по вкусу.
Такая диета позволит вам избавиться от трех килограммов веса за период чуть больше недели, то есть, за восемь дней.

В ста граммах винограда, не смотря на всю его сладость, содержит в ста граммах всего семьдесят килокалорий, но кроме него в пищевой рацион входит еще масса других продуктов.
Вашему вниманию будет предложено меню на четыре дня, по истечении которых его следует повторить сначала.

День первый
На завтрак приготовьте себе геркулесовую кашу с темным виноградом, половина апельсина.
На обед предполагается приготовить порцию закуски их салатных листьев, белого мяса курицы, винограда любых сортов, а заправить ее следует обезжиренным йогуртом. Допускается небольшое количество измельченных орехов, которыми можно посыпать приготовленную закуску.
Ужин может включать в себя фруктовый салат из винограда белых сортов, двух-трех долек ананаса, половинки яблока и одной столовой ложки лимонного сока. Не возбраняется позволить себе съесть небольшую порцию куриной грудки в отварном виде.

День второй
Начните утро со стакана виноградин любых сортов, залитых обезжиренным йогуртом и одной столовой ложкой лимонного сока.
В обед вам полагается съесть порцию рисовой каши с виноградом и пару кусочков сыра, граммов на тридцать-сорок.
Меню ужина включает в себя порцию тушеного картофеля с луком, морковью, сельдереем и виноградом темных сортов.
Виноград нарезается непосредственно перед подачей и добавляется в блюдо.

День третий
На завтрак вы можете употребить бутерброд с хлеба из муки грубого помола, творожного сыра и виноград.
Обед включает в себя порцию кислых щей, которые готовятся по традиционному рецепту, но в него следует добавить горсть мелко нарезанного винограда темных сортов буквально за пять минут до готовности.
На ужин приготовьте себе тушеную картошку с филе рыбы любых сортов с добавлением винограда и одной столовой ложкой апельсинового сока. Рецепт приготовления этого блюда предполагает обжарить картофель вместе с репчатым луком на небольшом количестве растительного масла, на нее выложите слой рыбного филе и виноград, полейте блюдо апельсиновым соком и тушите под крышкой на протяжении двадцати минут.

День четвертый
На завтрак побалуйте себя порцией виноградно-яблочного желе, для его приготовления вам понадобится в небольшом количестве воды замочить желатин, после чего добавить его в виноградный сок, готовой смесью следует залить виноградины и кусочки яблока, после чего блюдо следует отправить в холодильник на один час.
На обед напеките тонких блинчиков и заверните в них начинку, приготовленную из обезжиренного творога и нарезанного дольками винограда.
На ужин можно потушить капусту брокколи с шампиньонами, виноградом и белым мясом курицы или индейки. К практически готовому блюду, за пять минут до снятия его с огня, добавьте в него виноград и чайную ложку сметаны и доведите блюдо до готовности.

Не забывайте о том, что эта диета не только поможет вам избавиться от лишнего веса, но и очистит почки и весь организм в целом от шлаков.
При покупке винограда для диеты отдавайте предпочтение сортам с косточками.