На нашем сайте есть целый раздел, рассказывающий об уходе за лицом. В этой же статье мы поговорим об уходе за шеей.

Если подойти к вопросу творчески, то все части нашего тела можно условно поделить на зоны рабочие (руки, ноги, лицо) и, если хотите, элитные, такие себе VIP зоны (глаза, грудь, область бикини). Безусловно, перечень «элитных» зон будет не полным без упоминания шеи. Именно она, да еще, пожалуй, руки  безошибочно выдают возраст даже самой записной красотки.
Честно говоря, лакмусовой бумажкой состояния шеи является ...весна. Именно весной, обновляя гардероб и облачаясь в открытые одежды, замечаешь, что после зимы кожа шеи и декольте выглядит не совсем подобающим образом.
А все потому, что коже в этих местах всегда недостает жира и влаги. Потому-то шея и нуждается в постоянной и повышенной заботе.
Своевременный и систематический уход за шеей и декольте должен начинаться не тогда, когда кожа лишается эластичности, упругости, а лицо приобретает двойной подбородок, но значительно раньше. Лет эдак с 25. Причем ухаживать за шеей нужно осознанно, учитывая некоторые очень важные особенности. Например, такие: верхняя часть шеи — самая нежная и ранимая, в том смысле, что именно там в первую очередь образуются жировые отложения, и именно в этом месте быстрее, чем в других местах, нарушается правильный овал лица. Особенно явно это наблюдается при похудении и при излишней полноте. Подобное актуально и для женщин, у которых голова чаще всего опущена вниз. Избегайте излишне торопливых движений головой, ненужных наклонов или опускания головы, неправильного положения во время сна (на высокой подушке, подложив руки под голову) и чтения лежа.

КАКОЙ СОН, ТАКАЯ И ШЕЯ
Спать надо на плоской подушке, особенно лежа на спине. Любители спать на боку должны класть голову на подушку в таком положении, чтобы затылок не был согнут, а подбородок приподнят.
При наклоненной вперед голове, расслабленной грудной клетке и согнутых плечах дыхание затрудняется. Передние мышцы шеи, ослабевая, постепенно становятся дряблыми, кожа обвисает, образуются морщины. Голову нужно держать всегда прямо, грудь вперед, а плечи расправленными, шею слегка вытянутой, подбородок несколько приподнятым.
Для сохранения упругости кожи шеи необходим систематический уход, который включает очистку, питание и защиту.

«УТРОМ И ВЕЧЕРОМ, НОЧЬЮ И ДНЕМ»
Во-первых, утром и вечером тщательно очищайте и умывайте не только лицо, но и шею. Во-вторых, дважды в день накладывайте на шею хороший слой питательного (а если у вас кожа очень сухая, то жирного) крема. А если вам за 30, старайтесь не только для лица, но и для шеи днем использовать крем, обогащенный активными веществами (липосомами, наносферами и т.п.), а ночью — регенерирующий крем против морщин. При этом помните: при нанесении крема ни в коем случае не трите и не тяните кожу!

ПОДКОРМКА КОЖИ
Выбирая косметику для ухода за шеей, следует обратить внимание на кремы, содержащие большой процент воды. С возрастом к ним присоединяются витаминизированные и биокремы, стимулирующие обновление клеток эпидермиса, и кремы, обладающие увлажняющим эффектом.
Хотим обратить ваше внимание на Лифтинг-крем омолаживающий для шеи и декольте Anti-age. Лифтинг-крем Anti-age позволяет поддерживать тонус кожи с сохранять молодость долгие годы. Энергия нетронутой сибирской природы, бережно сохранённая в экстрактах сибирских лекарственных растений, оказывает ощутимое омолаживающее действие. В состав лифтинг-крема для шеи и декольте входит кладония снежная - настоящий кладезь природных омолаживающих веществ. Экстракт кладонии снежной активно питает и увлажняет кожу, и при этом способствуют её укреплению и поднятию тонуса. В свою очередь, бархат амурский, который также присутствует в составе лифтинг-крема, увеличивает естественную способность к регенерации, а также придаёт коже свежесть и тонус. Кроме того, в составе лифтинг-крема имеется также восстанавливающий комплекс коэнзим Q10+витамин С, а также защитный фактор SPF 15, обладающий антипигментным действием. Регулярное использование лифтинг-крема для шеи и декольте решит проблему возрастных изменений на коже в этих областях. Кожа становится увлажненной и упругой. Запускаются естественные процессы регенерации и обновления.
При наличии двойного подбородка можно время от времени накладывать на него повязку из сложенной в три-четыре раза марли шириной 1,5-2 см, смоченной лимонным соком. Этим бинтом не очень туго подвязывают только самую крайнюю выпуклость подбородка на 20-30 минут. После снятия повязки наносят жирный питательный крем. Через 30-40 минут эту полоску, но уже смоченную холодной водой, подвязывают вторично. Процедуры рекомендуется делать в течение месяца через день на ночь.

МАССАЖ — ЭТО ПРОСТО!
Массаж — неотъемлемая составляющая ухода за кожей шеи. Он повышает ее упругость и отдаляет момент старения.

ШЕЯ — ОБЛАСТЬ КОНТРАСТОВ!
При увядающей коже полезны контрастные компрессы (смена горячих и холодных компрессов, начиная и кончая холодным). Горячий компресс накладывают на 1-2 минуты, холодный — на 5 минут. Горячие желательно делать из настоя ромашки, шалфея, мяты, липового цвета, петрушки, эстрагона, щавеля и др. Неплохо добавить в воду для компрессов морской или поваренной соли (1 ст. л. на 1 л воды).
Начинать компресс следует с холодной воды, выдерживая его 3-4 секунды. Затем в горячей воде (38-40°C) смочить махровое полотенце и обернуть его вокруг шеи на 1-2 минуты. Холодный компресс накладывают только на переднюю и боковые части шеи. Если кожа шеи жирная, ограничьтесь только холодным компрессом.
С 35 лет при сухой коже можно делать теплые компрессы из растительного масла. Компресс покрывают сверху пергаментной бумагой, затем ватой и слегка бинтуют на 15 минут. После него шею массируют, снимая руками на салфетку излишки масла. Компрессы нужно повторять 8-10 раз через каждые 2-3 дня.

ВЕСЕННИЙ СОВЕТ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЬНИЦ СВИТЕРОВ
Поскольку за зиму толстые воротники свитеров и шерстяные шарфы высушили и обезжирили наши бедные шеи, их надо срочно спасать. Например, при помощи масляных компрессов. Возьмите 2 ст. л. миндального, кунжутного или масла жожоба, слегка подогрейте на водяной бане. Теплым маслом тщательно намажьте шею, наложите сверху слой ваты или несколько мягких бумажных полотенец, а еще сверху — предварительно нагретое на батарее обычное вафельное полотенце. Через полчаса все снять и смыть теплой водой.

«ВСЕГДА БЫТЬ В МАСКЕ СУДЬБА МОЯ?»

Маски для кожи лица и шеи проводят курсами (10-12 раз) по два раза в неделю. Продолжительность масок 15-20 минут. Процедуры желательно проводить после компрессов.

Белковая. Белок яйца смешивают с 1 ч. л. растительного масла и соком 1/2 лимона.

Картофельная. Растирают 2 горячие картофелины, добавляют желток, по 1 ч. л. меда, растительного масла и глицерина. Полученную смесь наносят на широкую марлю и обвязывают ею шею. Сверху марлю покрывают целлофаном и забинтовывают эластичным бинтом. Маску снимают теплой водой и ополаскивают настоем липового цвета (1 ст. л. липового цвета заливают 500 мл кипятка, настаивают 20-30 минут и процеживают).

Из льняного семени. Берут 2 ст. л. льняного семени и варят с 2 ст. л. воды до получения кашицы. Полученную смесь наносят на шею и покрывают ее вощеной бумагой или полиэтиленовой пленкой, а сверху - махровым полотенцем.

Парафиновая. Парафин нагревают на водяной бане. Затем, сделав пробу на температуру (на тыльной стороне руки), его с помощью кисточки наносят на абсолютно сухую кожу слоем 1,5- 2 см. Осторожно снимают шпателем. Маски делают два-три раза в неделю, курс - 10-15 масок.

После парафиновой маски лишь через К)-15 минут можно выйти на улицу. После маски на шею наносят крем для сухой кожи.

Из петрушки. 4 ст. л. мелко нарезанной петрушки заливают 250 мл горячего молока. Намачивают в этой смеси платок и кладут его на шею. Шею после маски не моют, дают ей высохнуть на воздухе и смазывают кремом.

Из теста. Готовя пироги из дрожжевого теста, можно выделить кусочек и обернуть им шею на 20 минут. Сняв тесто, протирают кожу лимонным соком, разбавленным водой (1:3).

«ЕСТЬ ЗАРЯДКА ДЛЯ ХВОСТА, И ДЛЯ ШЕИ ЕСТЬ ЗАРЯДКА...»
А ведь действительно есть! И упражнений, простите за рифмачество, не счесть!
Однако прежде чем начать упражнять шею, следует провести некоторую подготовку. Например, перед гимнастикой знающие люди смазывают сухие участки шеи сметаной или маслом. После зарядки споласкивают шею водой комнатной температуры, а затем прохладной.
Теперь собственно об упражнениях. Все они забавны и — очень доступны. Судите сами.
Упражнение 1. Возьмите в рот карандаш и пишите в воздухе буквы алфавита. Какого? Какой знаете. Все зависит от вашего терпения и стремления укрепить мышцы шеи. Со временем, когда наловчитесь, можно перейти на цифры, фразы и даже предложения.
Упражнение 2. Вращайте головой во все стороны: откидывайте ее сильно назад, прижимайте подбородок к груди. Упражнение сначала делать медленно, темп увеличивать постепенно.
Упражнение 3. Положите руки на плечи, затем поднимите их на уровень плеч. Делайте 10 круговых движений вперед, 10 — назад. Руки не опускать.
Упражнение 4. Руки поднимите вверх и постарайтесь подтянуться как можно выше. Голову держите прямо, не запрокидывая.

ДЕКОР НЕ В УКОР, А ВО БЛАГО
Чтобы шея хорошо выглядела, надо уметь красиво ее одеть, правильно подобранные воротники и ожерелья помогут скрыть недостатки и подчеркнуть красоту вашей шеи.
Длинную или худую шею скрасит высокий отложной воротник. Выходя вечером, украсьте свою одежду бусами жемчуга или камней, в несколько рядов.
Короткую или толстую шею вполне возможно зрительно удлинить или сделать тоньше. Для этого днем надевайте платья с глубоким, лучше V-образным, вырезом и желательно с отложным воротником. Вечером: кулон, медальон на длинной цепочке или несколько рядов длинных бус.
Шея выполняет важную функцию — служит опорой для головы. Правильная, естественная постановка шеи делает всю фигуру грациозной, а походку легкой. Действительно, чтобы иметь «осанку королевы», надо довести до совершенства положение своего тела в пространстве.

ШЕЯ «РАСКРЫВАЕТСЯ» ПОД ДУШЕМ
Холодная вода. Она благотворно влияет на ткани кожи и мышц и поддерживает их нормальный тонус за счет разности температуры.
Лучшая процедура — тонкоструйный душ высокого давления. Существуют специальные аппараты для орошения под высоким давлением нижней части лица и всей шеи. Их действие создает эффект массажа и активизирует кровообращение.
Если у вас нет ни такого аппарата, ни душа, мы советуем вам проделывать каждое утро следующую процедуру: сложите в несколько раз махровое полотенце, смочите его в очень холодной воде и похлопайте им шею тридцать раз.

ШЕЯ СЗАДИ — НЕ ВИДНО? НЕ ЗНАЧИТ НЕ ОБИДНО!
Заднюю сторону шеи моют нейтральным гелем (хорошо бы витаминизированным), массируя ее жесткой щеткой. Если у вас сухая кожа, то, вымыв шею, тщательно вытрите ее насухо и смажьте увлажняющим кремом. Если у вас жирная кожа, протрите ее камфорным лосьоном.
В косметическом салоне можно сделать массаж для укрепления мышц задней стороны шеи при помощи вибромассажного аппарата. Вибрации, создаваемые аппаратом, способствуют хорошему проникновению витаминизированного крема в кожу.

«НЕ УЗНАЮ ВАС В ГРИМЕ!»
За кожей шеи следует так же тщательно ухаживать, как и за кожей лица, применяя весь комплекс процедур: косметические маски, массаж, смазывание косметическими кремами, макияж. Очень немногие женщины следуют этому правилу. Большинство из них даже при макияже не наносят на шею фоновую краску. Этим они еще больше подчеркивают недостатки своей шеи и сводят на нет макияж лица.
Нет необходимости густо покрывать шею фоновой краской. Краска наносится тонким равномерным слоем до уровня воротника.
Тончайшая пленка воды, нанесенная на лицо, шею и грудь после окончания макияжа при помощи пульверизатора, хорошо закрепит гримировальные краски на коже и предотвратит загрязнение ворота платья.

ВОЗРАСТ 50+
Кожа шеи, как и кожа лица, требует постоянного ухода, особенно в среднем и пожилом возрасте, когда она лишается своей эластичности и упругости, становится дряблой, и на ней появляются морщины. Так как кожа передней и боковых поверхностей шеи сухая, то все сказанное об уходе за сухой кожей лица, в том числе наложение косметических масок, полностью относится и к коже шеи. Ее после предварительного смягчения жирными кремами утром следует вымыть водой (прохладной) с мылом, а вечером тщательно очистить лосьоном для сухой кожи.
Особое внимание следует обратить на верхнюю часть шеи (или на подбородочную область). С возрастом раньше всего нарушается правильный овал лица из-за потери упругости тканей подбородочной области.

При наложении смягчающего крема полезно каждый раз медленно, ритмично похлопывать подбородочную область тыльной стороной руки в направлениях от средней линии к ушам. Для укрепления этой части шеи особенно полезно делать следующее гимнастическое упражнение: резко откинуть голову назад, расслабить нижнюю челюсть, приоткрыть рот. Затем, напрягая мышцы подбородочной области, медленно, но с силой привести нижнюю челюсть к верхней так, чтобы нижняя губа несколько прикрыла бы верхнюю. Повторять это движение нужно до тех пор, пока не появится боль в мышцах подбородочной области. Постепенно количество движений будет нарастать, и вы сможете их делать 5-6 минут утром и 5-6 минут вечером.

Полезно также делать ежедневно или через день «подхлестывания» полотенцем, середина которого смочена в прохладной соленой воде, а концы разводятся в сторону руками. При наложении крема на нижнюю и среднюю часть шеи рука как бы обхватывает шею и легкими надавливающими движениями, сменяющимися расслаблением, передвигается в направлении снизу вверх.
После умывания вечером шею смажьте кремом, а затем похлопайте по ней сложенным вчетверо полотняным полотенцем, смоченным соленой водой. Смазав ладони кремом, довольно энергично похлопывайте по подбородку тыльной стороной ладони.