Красивая прическа важна не менее, чем удачный макияж или модная одежда. И дело здесь не только в стрижке, укладке и окраске. Очень важно состояние самих волос. А между тем далеко не каждая из нас может похвастаться здоровой, блестящей, упругой и сильной шевелюрой. Причины тому скучны и банальны: неправильное питание, недостаток витаминов и микроэлементов, отвратительная экология.
Все это, как в зеркале, отражается на внешнем виде наших локонов. Они постепенно тускнеют, теряя свой природный блеск и лоск.

УРОКИ ТРИХОЛОГИИ
Для того чтобы понять, почему это происходит, нужно иметь представление о том, как устроен человеческий волос. В нем выделяют стержень и покрывающую кутикулу, которая состоит из тончайших пластин кератина. Чешуйки уложены по типу черепичной крыши: они плотно прилегают к сердцевине и друг к другу. А липидная мантия, окутывающая каждый волосок, «склеивает» воедино всю эту конструкцию и придает ей необходимую стабильность. При этом гладкая кератиновая поверхность прекрасно отражает свет, а значит, волосы блестят!
Так изначально было задумано природой. К сожалению, цивилизация менее романтична. Итог печален — внешние воздействия изменяют природную структуру волоса. Завивка, окраска, сушка горячим воздухом, избыток ультрафиолета методично разрушают химические связи между покровными пластинами. Они «отклеиваются» от сердцевины, и волос становится похожим на растрепанное воронье перо. Такая шевелюра полностью лишена природного блеска: ведь «оттопырившаяся» кутикула не может отражать свет.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ «ПРАВИЛЬНЫХ» ВОЛОС
Существует множество способов для того, чтобы справиться с этой напастью. Прежде всего, нужно заняться волосами «изнутри» и начать следует, конечно же, с питания. Трихологи, специалисты по волосам, рекомендуют включить в свой рацион достаточное количество животных и растительных белков. Ведь аминокислоты, участвующие в «межкератиновых» связях, поступают к нам в организм только с едой. Поэтому в пищу обязательно надо употреблять рыбу, мясо, бобовые культуры и хлеб. Нельзя пренебрегать и так называемым «зеленым столом». Это перекроет поступление в организм витаминов и микроэлементов. Если же в рационе ощущается явная нехватка свежих овощей и фруктов, то нужно воспользоваться дарами современной фармакологии и начать прием синтетических поливитаминных препаратов.
Кроме того, необходимо ограничить потребление сладкого и жирного. Ни для кого не секрет, что продукты подобного рода усиливают выработку кожного сала, излишек которого делает волосы тусклыми и безжизненными. Соблюдение такой ограничительной диеты благотворно отразится не только на состоянии волос, но и на внешнем виде кожи.
А вот недоедание сказывается на шевелюре самым губительным образом. Трихологи единодушно утверждают, что у женщин, которые изводят себя низкокалорийными диетами, волосы отличаются ломкостью, тусклостью и шероховатостью. Все это является следствием недостатка необходимых питательных веществ.

ГОЛОВОМОЙКА С УМОМ
Второе, на что надо обратить внимание, — это правильное мытье волос. Прежде всего, необходимо тщательно удалять с волос остатки шампуня. Многим этот совет может показаться довольно странным. Но удивляться не стоит: специалисты говорят, что большая половина людей не промывает свою шевелюру должным образом. А ведь моющие средства, осевшие на волосах, скрадывают их природный блеск и «гасят» световые рефлексы. Поэтому ополаскивать голову чистой водой надо не менее 5-7 минут, начиная с висков, двигаясь к макушке и заканчивая затылком.
Большое значение имеет не только то, как мыть голову, но и чем ее мыть. Дело в том, что большинство шампуней имеет щелочную реакцию. Это очень плохо сказывается на состоянии волоса: жировая мантия, которая играет роль природного клея, постепенно становится все тоньше и тоньше. Ничем не связанная кутикула «разваливается» во все стороны, и тогда прическа теряет весь свой блеск.
Во избежание этого обращайте внимание на кислотность покупаемого шампуня. Выбирать лучше тот, на котором есть надпись «рН сбалансировано». Однако эта предосторожность лишь уменьшает выщелачивающее воздействие моющих веществ. Устранить его целиком можно только с помощью различных кислых составов. Они восстанавливают нарушенную липидную оболочку и «прилизывают» растрепавшиеся чешуйки. Об этом было известно еще сотни лет назад. Например, восточные женщины мыли голову прокисшим молоком. А наши бабушки ополаскивали свои волосы уксусом, разбавленным водой. Этот рецепт актуален и сегодня. Разводите 1 ст. ложку 6% уксусной эссенции в литре воды и прополоскиваете волосы получившейся смесью. Если вам не нравится «уксусная» головомойка, замените ее «лимонной». Для этого понадобится сок свежевыжатого лимона. Уксус в этом случае, естественно, уже не понадобится.
И уксусный и лимонный раствор хорошо справится с поставленной задачей: он полностью нейтрализует щелочное воздействие шампуня и вернет волосам утраченный блеск.

БАЛЬЗАМ НА ЛОКОН
Все эти «бабушкины средства» на редкость просты и эффективны. Однако существуют еще более действенные составы, которые старательно оберегают здоровье наших волос. Речь идет, конечно же, о бальзамах-кондиционерах. Все они обладают «эффектом алмазной пыли» и придают нашим локонам лоск и эластичность. А самый «блестящий» результат дают так называемые кондиционеры-ацидифаеры с рН 2,5-3,5. Они прекрасно «подкисляют» волосы, предотвращая выщелачивание кутикулы. Поврежденным же волосам лучше подойдут бальзамы-реконструкторы, которые содержат в своем составе гидрализованный кератин. Этот растворенный белок встраивается в поврежденные участки и «закрывает» обнажившийся волосяной стержень. Поэтому женщинам с окрашенными волосами или завивкой лучше использовать именно эту разновидность кондиционеров. После их использования волосы нужно тщательно промыть, а потом ополоснуть прохладной водой. Это «закроет» чешуйки и оживит световые рефлексы.

СУШИ, ДА ЗНАЙ МЕРУ!
Сушить волосы тоже нужно определенным образом. Поток воздуха надо направлять сверху вниз, оттягивая пряди расческой. Заканчивайте укладку холодной струей, которая «пригладит» растрепавшуюся кутикулу и зафиксирует прическу. К расческам тоже предъявляются особые требования: они должны быть сделаны из натуральных материалов. Nylon и пластик очень сильно электризуют шевелюру, поэтому она теряет свой блеск и становится тусклой. Вот почему специалисты рекомендуют пользоваться деревянными расческами и щетками из натурального волоса.

МАЛЕНЬКИЕ СЕКРЕТЫ БОЛЬШИХ БАЛЛОНОВ
Промышленная индустрия уже давно выпускает средства, усиливающие природный лоск волос.
Существуют, например, специальные спреи-блески на спиртовой основе. Они сохраняют объем прически и придают локонам роскошный глянец. Однако у них есть и недостатки. Дело в том, что после распыления раствор очень быстро выветривается. Поэтому достигнутый эффект приходится постоянно поддерживать. Вот и вынуждены женщины каждые 3-4 часа наносить на волосы все новые и новые порции спрея, обновляя таким образом «испарившийся» блеск. Помимо этого такие составы не подходят для сухих волос: ведь спирт подавляет секрецию кожного сала и еще больше сушит кожу головы.
Недавно стали выпускаться средства для блеска на масляной основе. Их основным преимуществом является стойкость полученного результата. Однако и у этих составов тоже есть свои отрицательные стороны. Ведь жирная пленка «перегружает» локоны и лишает прическу объема. Поэтому эти средства противопоказаны людям с тонкими волосами: отяжелевшие волосы перестают держать форму и теряют свою пышность.

СИЛИКОНОВАЯ ДОЛИНА
В последнее время большой популярностью пользуются средства, содержащие в своем составе силиконы, которые представляют собой полимерные соединения на основе кремния. Эти вещества склеивают разошедшиеся в разные стороны кератиновые чешуйки и возвращают волосам их естественный блеск. Специалисты выделяют несколько видов кремниевых «замазок». Самыми безобидными считаются силиконы, хорошо растворимые в воде. Как правило, они входят в составы лечебных шампуней и легко смываются при ополаскивании. Кроме того, существуют силиконовые масла, которые входят в формулу лечебных масок, восков и кремов. Эти средства являются очень эффективными: всего через несколько дней после начала их применения волосы будут сиять, как хорошо вымытое стекло. Однако длительное использование таких составов чревато извращением волосяной структуры. Дело в том, что маслянистые силиконы оседают на волосе, образуя прочную липидную пленку. Обычные моющие средства могут справиться с этой проблемой лишь частично: остатки жирных силиконов остаются даже после самой тщательной «головомойки». Постепенное накопление этих веществ приводит к тому, что волосы тускнеют, тяжелеют и теряют объем. Вдобавок ко всему такая шевелюра очень плохо поддается окраске и завивке. Образовавшаяся водоотталкивающая пленка препятствует проникновению внутрь волоса любых химических растворов. Для того чтобы смыть осевшие жиры, надо периодически пользоваться специальными шампунями от стойкого налета. Как правило, такие средства выпускаются в составе профессиональных линий по уходу за волосами.

•••

Все трихологи единодушно сходятся на том, что основной упор нужно делать на тщательном уходе. Полноценное питание, правильное мытье, хорошо подобранные шампуни и бальзамы — это лучшая профилактика всех «волосяных недугов», которые делают нашу шевелюру тусклой и безжизненной. А вот лечебные составы должен рекомендовать специалист. Ведь для достижения оптимального результата их нужно использовать по определенной схеме. Ошибки в употреблении таких средств приводят к «побочным эффектам», которые мгновенно сказываются на внешнем виде наших волос. А для того чтобы избавиться от последствий такого «лечения», нужно затратить массу времени, сил и денег.