...а результат — налицо. Если быть точнее — то на волосах. Ведь все, что мы употребляем в пищу, отражается не только на фигуре, но и на волосах. Не зря в продажу выпущено огромное количество биодобавок и витаминов с пометкой «для волос и кожи». А нет витаминов — значит, и нет здоровья, где уж тут блестеть и переливаться...
Итак, ваша цель — здоровые, а значит, и блестящие волосы. Не торопитесь бежать в самый дорогой салон или закупать оптовые партии профессиональных шампуней и спреев. Всем этим мы займемся чуть позже. Сначала необходимо пересмотреть свой режим питания, даже если ваш вес можно смело назвать идеальным. Не бойтесь — на морскую капусту и сырую овсянку сажать вас никто не собирается. Диета для волос вполне демократична, и в этом вы сможете убедиться сами.
Итак, в вашем ежедневном рационе непременно должны присутствовать продукты, богатые белками, то есть постное мясо, птица, рыба, грибы и сыр. Не менее необходим волосам и витамин С. Чтобы организм получал его в достаточном количестве, съедайте в день хотя бы 600 г фруктов, лучше всего апельсинов или грейпфрутов. Чай пейте с лимончиком — это бодрит и заряжает энергией. Учтите, что все напитки, содержащие кофеин, буквально «вымывают» из организма не только кальций, но и драгоценные порции витамина С, который, как известно, и так чрезвычайно неустойчив. Поэтому, взбодрив себя чашкой утреннего кофе, после непременно подкрепитесь стаканом апельсинового сока, лучше свежевыжатого.
Теперь о каше. Как ни крути, но без круп вашим волосам не жить, то есть не блестеть. Сделайте им такой подарок и обязательно включите в свой рацион овсяную и гречневую каши — мощный источник витамина В. Вообще старайтесь употреблять как можно больше злаковых, например, столь популярные сегодня мюсли. Это и вкусно, и чрезвычайно полезно. С изюмом, орешками, медом... Красота! И польза.
Некоторые положения теории раздельного питания, несмотря на их спорность, тоже можно использовать на благо здоровья ваших волос. К примеру, белки действительно лучше всего употреблять с овощами и зеленью — так они целиком усваиваются организмом и легче выводятся, не оставляя после себя всякого мусора, вроде токсинов. Кстати, в борьбе с этим самым мусором отлично помогает лук, особенно, если вы употребляете его вместе с мясом. А вот привычные для большинства гарниры, такие как картофель, хлеб и макароны к мясу совсем не подходят. Такая смесь замедляет пищеварение, что опять же портит не только цвет лица, но и внешний вид волос. Впрочем, мы же обещали не сажать вас на строгую диету... Так что имеет смысл найти ту самую «золотую середину» — к примеру, всю рабочую неделю придерживайтесь правил, а в выходные расслабляйтесь.
И еще раз о питании. Столь популярный сегодня «фаст-фуд», по мнению многих, представляет опасность лишь для фигуры. Ничуть! Всевозможные гамбургеры, хот-доги и пирожки вызывают общее нарушение обмена веществ, что отрицательно сказывается и на состоянии волос, лишая их блеска и эластичности.
 

Теперь о делах косметических. Первой причиной исчезновения блеска волос, как правило, является их чрезмерное пересушивание. Неумело сделанный перманент, слишком интенсивное осветление, злоупотребление феном, а также длительное пребывание на солнце непременно сделают свое черное дело.
Чтобы заставить сиять сухие и безжизненные волосы, их нужно холить и лелеять. Для мытья лучше всего использовать мягкие шампуни с пометкой «для сухих и ломких волос». Как правило, их отличает наиболее мягкий состав, а также дополнительные увлажняющие и питательные добавки, которые разглаживают поверхность волоса. Не забывайте и про бальзамы-ополаскиватели, а кондиционеры оставьте на потом, когда волосы основательно подлечатся.
Раза два в неделю волосы следует побаловать специальной маской. Очень полезно проводить специальные масляные обертывания — например, с маслом жожоба или же миндаля, обернув голову горячим влажным полотенцем. Эту процедуру следует повторить три раза подряд, после чего смыть масло теплой водой. Курс лечения должен длиться не менее недели, только тогда можно ожидать видимых результатов. Но даже после первого применения вы увидите разницу.
Еще один важный момент — как только вы почувствуете, что волосы восстановились, постепенно переходите на ополаскиватели с пометкой для «нормальных волос». Это совершенно необходимо, поскольку длительное применение активных препаратов для волос может привести к их «перекармливанию», и тогда о блеске опять придется забыть. Шампунь для «сухих волос» можете оставить — он не столь насыщенный.
Для моментального придания блеска сухие волосы можно периодически смазывать смесью из масел (1 часть касторового и 3 части миндального масла). Такой маслянистой жидкостью смачивают ладони рук, а затем легкими движениями наносят минимальное количество на кожу и волосы головы. Такая процедура придает волосам блеск и эластичность.
Если вы располагаете достаточным количеством времени, «подкормите» волосы маской из подсолнечного или касторового масла, обернув голову горячим влажным полотенцем. Эту процедуру следует повторить три раза подряд, после чего смыть масло теплой водой. Курс лечения должен длиться не менее недели, только тогда можно ожидать видимых результатов.
 

Поговорим о не менее серьезной проблеме, а именно — о жирных волосах. Да, временами они тоже блестят, но как-то неэстетично. И блеск у них вовсе не здоровый.
Для мытья жирных и тусклых волос отлично подходят желтки, кефир либо простокваша. Яичный желток сначала нужно смешать с теплой водой и коньяком (по 50 мл), втереть в кожу головы и потом тщательно промыть довольно теплой, но не горячей водой. Иначе рискуете сварить на голове яйцо в «мешочке». После можете побаловать волосы ополаскиванием из ромашки, для темных волос — свежезаваренным чаем.
Простокваша и кефир прекрасно нормализуют салоотделение. При мытье простоквашей обильно смажьте ею кожу головы и волосы, повяжите платком и через 5-10 минут тщательно смойте. Можно использовать состав из кефира и двух яиц с последующим прополаскиванием настоем лекарственных трав, содержащих серу, дубильные вещества и эфирные масла.
Выбирая себе шампунь, чрезвычайно важно не ошибиться. Наиболее распространенными добавками, которые предназначены для ухода за жирными волосами, являются деготь, сера, оламин, пироктон и салициловая кислота. Эти ингредиенты могут быть полезными в случае избыточной сальности и перхоти, поскольку обладают потивовоспалительными, отшелушивающими, антибактериальными и противогрибковыми эффектами. Но помните, что длительное увлечение подобными «радикальными» средствами совсем не желательно. Использовать шампуни с пометкой «Для жирных волос» рекомендуется кратковременными курсами, после чего лучше сменить их на мягкие и нейтральные серии, такие как детские. Более целенаправленным эффектом обладают препараты в виде лосьонов и аэрозолей для жирной кожи головы.
Очень советуем пройти и микровидеоанализ, для которого вам придется пожертвовать несколькими волосками. Далее прядь, как и весь кожный покров головы, изучается врачом на мониторе компьютера. Это позволяет определить, захватывает ли избыточная сальность всю поверхность волосистой части головы или располагается только на лобно-теменной зоне. Состояние внутренней волосяной сумки и луковицы самого волоса позволяют сделать точный вывод о количестве и качестве сального секрета. Нелишним может оказаться также обследование печени и желчевыводящих путей.
 

Как известно, светлые волосы блестят намного меньше, нежели темные. Но и для тех и для других существуют специальные «блеск-рецепты».
Для темноволосых. Всыпьте в кастрюльку 1 столовую ложку шалфея, 1 пакетик черного чая, добавьте с четверть стакана яблочного уксуса и залейте все это 2-3 стаканами воды. Поставьте на маленький огонь и тушите под крышкой 20 минут. Процедите, остудите. Сполосните этим раствором вымытые волосы. Если применять этот состав в течение недели, волосы брюнеток и шатенок приобретут бриллиантовое мерцание и глубокий насыщенный оттенок.
Для светловолосых. В литр воды выжать один лимон, туда же влить настой ромашки. Ополоснуть этим составом волосы после мытья.
Рецепт для темноволосых, которые не боятся слегка «порыжеть».
К пакетику хны добавьте 20 мл молока, желток, все перемешайте, нанесите на волосы и кожу головы, обернув полиэтиленом, на 20 минут и тщательно смойте. Хна хорошо укрепляет волосы, желток питает, а молоко придает чудесный блеск.
 

Кстати, ничуть не менее важно и правильно высушить волосы. Например, в Китае женщины используют для этой цели салфетки из мягкого натурального шелка, тогда как на Руси в старину наши бабушки пользовались льняными полотенцами. На наш взгляд, есть смысл последовать именно второму примеру, ведь далеко не каждой из нас доступны настоящие шелковые салфетки!.. А льняное полотенце не такая уж и роскошь, скорее, раритет.
Сушить волосы тоже надо с умом. Осторожно оберните их полотенцем и оставьте минут на 10, затем дайте высохнуть им самостоятельно. Ни в коем случае не отжимайте, не трите и не выкручивайте ваши волосы, словно белье!
Если вы используете фен, для придания блеска направляйте его струю от корней к кончикам. Только так чешуйки волос улягутся максимально ровно и создадут идеальную поверхность, которая будет отражать свет и восхитительно переливаться. А чтобы не лишать прическу объема, просто наклоните голову вниз.
Фирменный рецепт от китаянок: 50 раз провести по влажным волосам мешочком с рисовой мукой.
В связи с тем, что потеря блеска волос может быть связана с недостатком кровообращения, ежедневно делайте массаж головы. При тусклых волосах специалисты советуют расчесывать волосы в разных направлениях не менее 200 раз на свежем воздухе (или у открытого окна) и лучше деревянными расческами или гребешками. Такой массаж распределяет естественную жировую смазку, выделяемую кожей головы, и приглаживает чешуйки волос.
 

Восполнить недостаток питательных веществ, улучшить структуру и внешний вид волос вам поможет косметика Miriam Quevedo. Экстракт черный икры и микронизированное золото, входящие в состав продуктов этого бренда, возродят жизненную силу ваших волос и подарят им ослепительный блеск.

Продукция испанской компании Miriam Quevedo содержит в своем составе 100% натуральные ценные компоненты: черную икру, экстракт орхидеи, микронизированное золото, протеины шелка и пшеницы, кератин, комплекс витаминов. Специалисты компании детально изучили физиологию волоса и пришли к выводу, что именно такой состав оказывает наиболее активное восстанавливающее действие на внутреннюю структуру волоса. На основании исследований были созданы линии средств для комплексного и эффективного ухода за проблемными волосами.

Шампунь, маска и лосьон, входящие в серию Extreme Caviar Gold уже после первого применения придают волосам удивительный блеск. При регулярном применении средств этой линии восстанавливается структура волос, они становятся эластичными и послушными. Чтобы остановить появление седины, ускорить рост волос и защитить их от возрастных изменений используйте спреи, маски, шампуни, кондиционеры из линии Anti-age – помимо ухода они оказывает на волосы оздоравливающее, укрепляющее и омолаживающее действия.
 

Волос под микроскопом напоминает еловую шишку — у него множество чешуек. Если волосы здоровые, то они гладкие и блестят. При воздействии агрессивной краски — в первую очередь это касается осветлителей — чешуйки как бы ощетиниваются и осыпаются. Обнажается волосяной мозг, который становится беззащитным, и волос оказывается под угрозой гибели. Сначала волосы теряют блеск, затем начинают ломаться.
Если такое разрушение уже началось, то срочно приступайте к обработке волос средствами, которые включают в себя силикон. Не подумайте ничего лишнего — это не тот силикон, который используется при операциях по увеличению бюста, а его легкие разновидности, которые разработаны специально для волос. Такие силиконы не утяжеляют кончики волос, то есть не мешают делать желательную прическу, а волосы восстанавливаются день за днем. Они как бы надевают на волос защитный чехол, склеивая его поврежденные участки. Кроме того, легкие силиконы являются своеобразным ультрафиолетовым фильтром, защищающим от солнечных лучей, а также придают волосам изумительный блеск. При этом волосы не выглядят жирными и не становятся жирными на ощупь, так как силикон — это полимер и не является жиросодержащим веществом.
Пусть вас не смущает тот факт, что тот или иной силиконовый препарат содержит некоторое количество спирта. Существует, конечно, мнение, что спирт высушивает волосы, ослабляет их цвет, «изгоняя» пигмент. На самом же деле ничего подобного не происходит. В хороших косметических фирмах, как у нас, так и за рубежом, спиртовая фракция добавляется лишь для того, чтобы усилить эффект впитывания. Совет — выбирайте средства, которые производят те фирмы, которые вам уже знакомы с лучшей стороны.
Специальный полирующий шампунь освобождает волосы от тяжелого осадка в виде отмерших чешуек и средств для укладки, чем создает прекрасную основу для нанесения лечебных препаратов. Кроме того, он буквально обновляет волосы, действуя подобно пилингу, и оставляет их упругими и блестящими. Такой шампунь достаточно использовать при каждом третьем-четвертом мытье головы.
 

Многие специалисты для придания блеска волосам предлагают достаточно смелый метод — ополаскивание их ледяной водой. Результат действительно впечатляет — чешуйки «закрываются», и волос становится гладким и блестящим. К сожалению, этот метод хорош только для густых и здоровых волос исключительно отчаянных и здоровых людей.
Если вы не столь отважны, а ваши волосы тонкие и сухие, используйте шампуни с ромашкой и хной или оттеночные средства. Совет — смешайте оттеночную пену, совпадающую с натуральным цветом ваших волос, с ложкой любого лечебного средства, например, бальзама. Нанесите на волосы на 10-15 минут, затем тщательно смойте. И цвет, и блеск!
Совершенно безвреден не содержащий ни перекиси водорода, ни аммиака оттеночный шампунь Glints от Crairol. С его помощью вы, конечно, не измените цвет радикально, но зато подчеркнете блеск своего собственного тона. С помощью оттеночной пены Wella Color Mousse или красящего лосьона Poly Color Soft Toner, также не содержащих никаких окисляющих веществ, можно скрыть незначительную седину и тоже усилить блеск. Тон, полученный таким образом, смывается после того, как вы 6-8 раз вымоете голову. Краска-блеск Casting L’Oreal более стойкая: оттенок исчезнет примерно через 20 раз. Если вы хотите не только подкрасить, но и подпитать волосы, используйте Natural Instincts, Clairol — эта мягкая краска на 85 процентов состоит из натуральных компонентов, таких как алое и женьшень, и тоже хорошо оздоравливает волосы.