Изменить себя сегодня, при развитии современной косметологической индустрии, несложно. Это лишь вопрос денег и желания. Больше денег, конечно. Не нравятся «обвисшие бедра» — к вашим услугам липосакция. Маловата грудь — поставьте силиконовые протезы. Жидкие волосы — нарастите по самым современным технологиям (об этом подробнее в следующем номере). Ногти — любой длины! Кожа — технологий не счесть... Но, как показывает практика, счастья и успеха все эти преобразования не приносят. Потратившаяся на косметические преобразования женщина, похорошевшая и помолодевшая, почему-то не становится счастливей. Все те же грустные ищущие глаза, все та же усталая походка. Конечно, визит к парикмахеру, посещение салона красоты, обновление гардероба могут существенно поднять настроение, но что, если проблема лежит глубже? Как мы обычно рассуждаем: не ценят на работе — конечно, ведь шефу нравятся длинноногие. Не могу ни с кем познакомиться — а кому я нужна с такой фигурой? Не складываются отношения с мужчинами? — Эх, была бы грудь побольше... А ведь причины неурядиц не во внешности, а в психологии. Комплексы, неумение общаться. Женщинам, как ни странно, легче признаться в мнимом «уродстве», чем поискать причины проблем в самой себе. Чаще всего «врага» видят в отдельных частях тела — ноги, грудь, нос, губы, волосы... Женщина убеждена, что пока она не исправит свой «недостаток», счастья и удачи не будет. Программирует сама себя. Такое враждебное отношение к своему телу быстро приобретает характер невротического состояния, и этому есть точное медицинское название — дисморфофобия.

А ЭТО ЧТО ЗА ЗВЕРЬ ТАКОЙ?
ДИСМОРФОФОБИЯ (дис...+ греч. morphe — вид, форма + фобия — страх), навязчивый невротический страх, связанный с реальным или воображаемым физическим недостатком. Чаще всего, в отличие от дисморфомании, протекает без тяжелых расстройств психической деятельности. Проявляется преимущественно у подростков как преходящее возрастное явление; более 80% случаев падает на период полового созревания (хотя может развиваться и у взрослых, а изредка даже у детей). Чаще всего подросток обнаруживает «недостаток» у себя на лице: крупный уродливый нос (комплекс Сирано де Бержерака), оттопыренные уши, большой рот и т.д., в других случаях — в фигуре: чрезмерная полнота или худоба, слишком большие ягодицы, кривые или тонкие ноги.
Словарь медицинских терминов определяет это как «тягостное переживание своей физической неполноценности в связи с реальным или воображаемым анатомическим недостатком».
Из этого определения можно сделать как минимум два вывода: переживания далеко не всегда вызваны реальными недостатками внешности (а чаще всего именно надуманными), и то, что это расстройство свойственно подростковому мышлению. То есть, если дисморфофобией страдает взрослый человек, то налицо ярко выраженная инфантильность. Ведь именно незрелому человеку так легко свалить все свои проблемы на «не зависящие от тебя обстоятельства», переложить ответственность на природу, папу с мамой, Господа Бога... Не сам же ты себя таким «уродом» сделал!
В медицине существуют четыре основных признака дисморфофобии:
1. Активное недовольство своей внешностью. Не просто «что-то у меня бедра полноваты — надо бы зарядкой позаниматься», а «с завтрашнего дня начинаю голодать и бегать до тех пор, пока не стану стройной!»
2. Обвинение своей внешности во всех жизненных неприятностях. «Если бы у меня были такие ноги, как у Наташки, я давно была бы начальником отдела».
3. Перенос собственных психологических проблем в «телесную» область. «Когда мужчины смотрят на мои ноги, они больше не хотят со мной общаться».
4. Уверенность в том, что стоит избавиться от «дефекта», как жизнь волшебным образом изменится к лучшему. «Мне бы убрать жир с ног, нарастить грудь, «приклеить» волосы, сделать длинные ногти и все будет O.K.».
Почему дисморфофобия считается типичной подростковой проблемой? Потому что незрелые в психологическом плане люди, не имеющие опыта в общении, редко могут распознать внутреннюю сущность человека, скрывающуюся за «маской», и оценивают друг друга в первую очередь по внешности. Кроме того, в компаниях подростков существуют свои каноны красоты, зачастую почерпнутые из фильмов (часто не самых лучших), заимствованных у «кумиров». Основной принцип — будь как все. Вышеупомянутый психолог, доктор Нарицын, описал один из случаев, когда к нему на прием попала юная девушка, считавшаяся в кругу своих друзей «толстым уродом». На самом же деле она просто созрела раньше своих сверстников и обладала прекрасной женственной фигурой. Тогда как ее подруги все еще были тощими нескладными подростками. Просто они не понимали, что отличаться можно не только в худшую, но и в лучшую сторону.
Если дисморфофобией начинает мучиться взрослый, то, как правило, — это человек с инфантильным отношением к жизни. Такой несчастный боится не столько своего тела, сколько окружающих. Он ведет со своим телом жестокую беспощадную войну, где победивших не бывает. Он не может просто сбалансировать свою диету. Не может заниматься посильной гимнастикой. Ему непременно надо голодать вплоть до обмороков. Бегать до изнеможения... Ведь его цель — не красота и здоровье, а желание «отомстить» своему телу.

ДИСТРОФИЯ
У представительниц женской части населения дисморфофобия чаще всего связана с лишним весом или разными «жирными» частями тела (живот, бедра, щеки, подбородок). Всем известно, что переедание и, как следствие, ожирение вредно для здоровья. Но регулярное чревоугодие способно привести к плачевным последствиям лишь лет через двадцать.
А вот постоянное недоедание проявляет себя гораздо раньше. Причем угрожает оно не только жителям стран «третьего мира». Бурное пропагандирование модельных стандартов привело к тому, что в сытых гиперразвитых государствах голод сводит в могилу достаточное количество населения. И не самую бедную его часть. Причина — желание «подогнать» собственную внешность под навязанные СМИ стандарты.
В медицине это называется «анорексия невроза» или «нервная анорексия». Анорексия означает отсутствие аппетита. Слово «невроз», думаю, в пояснениях не нуждается. По данным статистики, из каждой тысячи молодых людей (преимущественно девушек) анорексией страдает от 3 до 10 человек. От 7 до 20 процентов летального исхода. Возраст от 15 до 25 лет.
Модные стандарты уже давно перешагнули грань между физиологической нормой и нездоровьем. По данным американских ученых, которые исследовали соотношение роста и веса победительниц конкурса «Мисс Америка» последние 78 лет, начиная со второй половины двадцатого века, росто-весовой показатель стремительно приближается к черте, за которой начинается дистрофия. В первой половине столетия соотношение роста и веса укладывалось в нормальный диапазон 20-25 (вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах). После отметки 18,5 (к которой стремится шоу-индустрия) начинается болезнь. Дистрофия.
Сравнивая себя с «красотками» с голубого экрана женщина поневоле задумывается — а не пора ли худеть? Если коэффициент больше 25 — пора. Займитесь спортом, ограничьте потребление жирной и сладкой пищи... О том, как поддерживать фигуру в достойном состоянии, мы пишем из номера в номер. Если от 20 до 25 — беспокоиться не о чем. А если меньше — впору обращаться за медицинской помощью. И не нужно гнаться за модельным бизнесом. У манекенщиц работа такая — тяжелая и опасная для здоровья. Например, у них ноги чаще, чем у других, ломаются. Что и не удивительно — ведь ресурсы организма на пределе. Не шутите с природой, иначе она «пошутит» с вами!
Самые распространенные «пунктики» как причина «вечного похудания» (из личного наблюдения):
• Слово «толстая», сказанное в детстве. Хуже, если родителями. Чаще всего имеет под собой реальное основание. Полных детей и подростков сверстники немилосердно кличут «пончиками» и прочими обидными прозвищами. Когда такой ребенок вырастает, то независимо от реального веса, он (она) будет вполне «объективно» видеть себя толстым (толстой). Выбирать себе одежду, «скрывающую полноту», с энтузиазмом относиться к любым диетам, обещающим стройность, даже если ему или ей давно пора ...поправляться.
• Подсознательное желание «вернуться в детство», боязнь взрослых поступков и ответственности. У большинства людей «детскость» ассоциируется с субтильной фигурой. Женщины, играющие в эту игру, избегают пользоваться макияжем, носят подчеркнуто детские прически — косички, хвостики. Наряжаются в короткие юбочки (не путать с сексуальным мини), легкомысленные кофточки. Подсознательная трансакция в этом случае такая: «Я такая беззащитная — не ругайте меня!»
• Подражание «кумиру». Женщина выбрала как образец для подражания худосочную актрису или модель. Может быть, кто-то сказал ей, что она на нее похожа.
• Комплекс «страдалицы». Не сложилась по тем или иным обстоятельствам личная жизнь. Возможно, приходится ухаживать за престарелыми родственниками... В любом случае женщине подсознательно нравится ее роль (она даже может жаловаться на жизнь, но это только «для отвода глаз»). А какая же «страдалица» без бледного истощенного лица и тощего тела! Конечно, она будет худеть, чтобы поддержать свое «реноме».
• Страх быть сексуально привлекательной. Это, скорее, в ведении психологов или даже психиатров. Обычно возникает на фоне душевных и физических травм. Вплоть до изнасилования в ранней юности. Советовать что-либо в этом случае я просто не компетентна.

Я ЛЬ НА СВЕТЕ ВСЕХ МИЛЕЕ?
Ирина Хакамада в одной из передач как-то сказала: «Только мужчине придет в голову оценивать женщину по длине ног...» К сожалению, наша вице-спикер права лишь отчасти — многие женщины уже САМИ СЕБЯ оценивают по такой шкале: ноги, грудь, талия, губы, волосы...
Причина, наверное, в том, что нам навязывается соревновательность по внешности. Внешность женщины — это как бы ее главный «капитал». Для вас важно понять, для кого и для чего вы хотите стать «прекраснейшей из смертных», что вам навязывается рекламой и против чего стоит бороться.
• Для того, чтобы обратили внимание мужчины — обратят внимание не лучшие из этого рода.
• Чтобы все подруги «обзавидовались» — не слишком здоровое желание унизить ближнего.
• Для любимого — а вы хотите, чтобы вас ценили только за размер бюста? Разве это главное ваше достоинство?
• Для самоутверждения — вам что, больше не в чем самоутверждаться?
• Вы поддаетесь навязчивой рекламе — а, может быть, поставить внутренний барьер «психологической агрессии» извне?

АКТРИСЫ ПО ЖИЗНИ
Наверное, сколько существует человечество, столько люди, сравнивая себя с другими, пытаются систематизировать психологические типы. По знакам Зодиака, аюрведическая система трех Дош (Капха, Питта, Ватта), более современные классификации по темпераменту (холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик) и типу отношений с внешним миром (интроверт, экстраверт), по группам крови и многие другие (если вы профессионально или любительски занимаетесь психологией, то добавите от себя недостающее). Но есть среди всех классификаций одна, наиболее нам подходящая в свете обсуждения проблем внешности. Типы личности здесь определяются как Деятельный, Сомневающийся, Демонстративный, Непосредственный, Эстетствующий, Приземленный. Среди всех психологических типов выделяется один, собственно тот, на который и направлена вся индустрия моды, красоты и прочее. Он назван Демонстративным.
Женщины демонстративного типа (а мы сейчас обсуждаем именно женщин, так как редкий мужчина подвержен дисморфофобии) не обязательно красивы в общепринятом смысле этого слова. Но обязательно яркие, раскованные и самоуверенные, что и привлекает к ним всеобщее внимание. Именно демонстративные люди создают моду на внешность, являются «кумирами» и эталонами красоты для многих. (Если реализуют себя психологически.) Поэтому жаль, если такая женщина отвергает свою яркую индивидуальность и начинает слепо подражать шаблонам.
Одежду такая женщина старается выбирать либо дорогую и шикарную, либо, если на это нет средств, — нарочито небрежную типа «живописных лохмотьев». Действуя по принципу «и чтоб никто не догадался» о финансовых затруднениях. Вроде бы так и было задумано.
Украшений «в меру» на ней практически не бывает. Она либо подчеркнуто отказывается от «побрякушек», либо наряжается как новогодняя елка.
Такие дамы всегда горазды на выдумку. Причем не из склонности к рукоделию, а по примеру Эллочки-людоедки, соревнуясь с более успешными подругами. Такая дама ни за что не сознается в том, что ее одежда куплена на рынке или в секонд-хенде. Макияж для таких женщин — непременный атрибут. Ненакрашенной она не выйдет даже за хлебом в ближайшую булочную.
Мимика — активная, богатая. Жесты широкие, драматические. В голосе отчетливо прослушиваются патетические нотки. Она не общается— она дает представление, играет спектакль. Женщинам такого типа для душевного комфорта просто необходимо БЛИСТАТЬ. Не ошибусь, если предположу, что большинство представительниц модельного и шоу бизнеса относится именно к этой категории.
А как быть с теми, чья актерская карьера не состоялась? Они становятся «актрисами по жизни» и компенсируют недостающее количество оваций на ближних, чаще всего на мужчинах.
Если вы не относитесь к такому типу или, хуже, такие женщины вам неприятны — не пытайтесь играть чужую роль. Не надо стремиться быть «слишком женщиной». Может быть вы вполне комфортно чувствуете себя уважаемым сотрудником, хорошим специалистом, нежной любящей женой и матерью... А вам навязывают стиль поведения «сногсшибательной красотки», при видя которой все просто обязаны пасть к ее ногам. Она и преподносит себя соответственно. Если вы будете пытаться имитировать такое поведение, то кроме стыда и неловкости ничего не добьетесь. Будьте собой!

ТАРАКАН, ТАРАКАН, ТАРАКАНИЩЕ...
Как любит говорить одна моя остроумная подруга, у каждого в голове свои «тараканы». Они бывают ленивыми и безобидными, так что при случае придавить их не составляет труда. Бывают маленькими и забавными — пусть себе резвятся, раз никому не мешают! Но есть и настоящие «тараканищи», как у Корнея Чуковского: мерзкие, жирные, от которых разбегается все живое. На таких впору ставить ловушки или обильно поливать дустом. (Для тех, кто не понял аллегории, «тараканы» — это навязанные нам извне комплексы, мешающие здоровому и адекватному восприятию действительности и себя в ней.)
• «Европейская внешность». Несколько лет тому назад этот «таракан» был особенно «откормлен» работодателями, но живуч и до сих пор.
Суть проблемы в том, что в большинство престижных компаний на самые разные должности (никак не связанные с шоу-бизнесом) приглашались женщины и девушки с «европейской внешностью». Несведущему человеку такое определение могло бы показаться странным. Неужели у нас в России так много азиаток и африканок, и их не хотят брать на работу? Но, на самом деле, и все это прекрасно понимали, данное требование ничего общего с расизмом не имело. Просто нашим «новым бизнесменам» в их шикарных офисах с «евроремонтом» (еще один типично российский «таракан» — попробуйте объяснить иностранцу что такое «евроремонт»!) очень хотелось видеть «соответствующий» персонал. А поскольку критерий оценки кандидаток соответствовал интеллектуальному уровню нанимателей, то и результатом стали «ответственные работники» с голливудской внешностью и образованием восемь классов. А хорошие специалисты, у которых «ноги не доросли» до требуемого стандарта, сидели дома и комплексовали по поводу собственного «уродства».
Комментарий: устраиваясь на работу, помните, что вы «продаете» свои знания и умения, а не тело (кроме «всем известной» профессии, конечно). Держитесь уверенно, без ложной скромности рассказывайте о том, чего достигли на профессиональном поприще... Это, конечно, не значит, что на собеседование надо приходить нечесаной и в лохмотьях или сидеть с каменным лицом. Обаяние, умение произвести благоприятное впечатление еще никому не мешало. Но! Ничего общего с 90-60-90 и ростом «не ниже и не выше, чем» это не имеет. А в тех фирмах, где на интеллектуальную работу требуется фигура, а не ум, думаю, вам вообще делать нечего. Зачем связываться с такой несерьезной структурой?
• Не менее отвратительный «таракан» — это навязанная женщинам оценка своих достоинств в буквальном материальном эквиваленте. Разумеется, по внешности. «Чтоб любить эти ноги, нужен белый Кадиллак...»
ЭТИ ноги. А для ТЕХ, видимо, и Запорожца хватит. Понятно, когда такие представления культивируются в молодежной среде. Неуверенный в себе подросток боится подойти к понравившейся девушке потому, что она «слишком красивая». Он насмотрелся фильмов (не лучшего качества) и уверен, что «не дотягивает до ее уровня». И в результате выбирает менее эффектную подружку. Чтобы хлопот поменьше было. Такой юношеский цинизм (точнее, скрытые под ним страхи) обычно проходит. Печальнее, когда взрослая женщина, глядя на себя в зеркало, «прикидывает, на что может рассчитывать».
«Бриллианту нужна достойная оправа» — женщины, считающие себя красивыми, часто ищут партнеров, способных придать им «блеск». И находят. Ибо есть определенная категория мужчин, для которых наличие эффектной женщины обязательно. Наряду с машиной, породистой собакой и часами «Роллекс». Бывает, что они даже женятся, потому что «крутому мужику» надо с кем-то «выйти в свет». Правда, почему-то потом заводят себе на стороне «простых» подружек «для души».
Комментарий: все-таки «знать себе цену» — это нечто совсем иное.
• Еще одна «букашка», насаждаемая обычно с детства и чаще всего мамами. На первый взгляд она кажется безобидной. «Чтобы завоевать достойного мужа (мужчину вообще), нужно уметь себя правильно преподнести».
Где тут подвох? Их масса, особенно если заботливая мама себя уже давно никак не «преподносит» и «все отдает» дочери. Дело в том, что психологи и педагоги всех направлений в один голос утверждают: ребенок всегда ищет одобрения у родителя противоположного пола и берет пример с родителя одного с собой пола. Расшифровываю: мальчику очень хочется сделать что-нибудь приятное для мамы, заслужить ее похвалу, но вместе с тем он будет следовать примеру отца. Из книг и фильмов те, кто никогда не воспитывали юношу, знают, как важно для «пацана» гордиться сильным и умным папой. Малыши, поссорившись, говорят: «Вот мой отец задаст твоему!» Девочка, напротив, хочет, чтобы ею восхищался отец («Да ты у меня красавица!», «моя маленькая принцесса» и пр.), но подражает матери. А если подражать нечему? Тогда все ваши педагогические усилия сойдут на нет. И бесполезно покупать дочке двадцать пятое платье с рюшечками и учить ее «благородным» манерам, если сами вы являете собой противоположность тому, чему учите. Если ходите дома в старом халате и ваш муж (возможно, заслуженно) смотрит на вас, как на пустое место.
Но вернемся к тезису. Настрой на «провал миссии» здесь начинается со второго слова. «Завоевать» (добиться, привлечь, другие синонимы). Мама подсознательно настраивает свою дочку на то, что она вряд ли будет представлять собой нечто ценное и привлекательное, чего стоило бы добиваться мужчинам. Напротив, это ей придется «лезть из кожи вон», чтобы заслужить благосклонность противоположного пола.
Комментарий: не лучше ли оставить за мужчинами их историческое право «завоевывать», и не развивать в девочке охотничий инстинкт.
«Достойный муж» — это категория оценочная, чаще всего подразумевает материальное выражение. То есть если дочку «угораздит» полюбить не слишком богатого, но, к примеру, умного, талантливого или просто доброго человека, с которым ей будет хорошо, то «на заднем плане» мамина программа будет работать так: ты стоишь столько, сколько зарабатывает твой муж. Комментарий: может быть, оставить за женщиной право быть «достойной самой себя» без приложения к материальному и социальному статусу мужчины? Или сама по себе она ценности не имеет?
И, наконец, самый «жирный таракан» из нашей коллекции: «Нужно уметь себя правильно преподнести». В самой формулировке кроется ОБМАН. А, как известно, на лжи прочные отношения не построишь. Не важно, какая ты на самом деле, важно какой ты КАЖЕШЬСЯ. Ни к чему БЫТЬ красивой, умной, образованной, воспитанной, нежной, женственной, деликатной... Изображай из себя то, чего от тебя ждут! «Завоевала» «достойного» мужчину — а дальше хоть трава не расти! И все возвращается на круги своя. Послушная дочка становится копией своей мамы. Все в таком же потертом халате, страдающей от измен мужа или добивающейся алиментов для любимой дочки. Которую она тоже будет воспитывать как «настоящую женщину».
Без комментариев.