Как известно, завтрак является самым важным приемом пищи. Знаменитости, конечно же, в курсе. Поэтому сегодня мы расскажем вам о завтраках знаменитостей.

Итак, что же у звезд на завтрак?

Секреты стройности Миранды Керр

Модель Миранда Керр не только рассказала журналистам о меню утреннего приема пищи, но также поделилась некоторыми рецептами.

Кто-то наверняка скажет, что Миранда имеет стройную фигуру от природы, и волноваться ей не о чем. Однако Керр соблюдает правильное питание не только ради фигуры, но и ради здоровья, а также, конечно же, красоты кожи и волос, на которые рацион оказывает самое непосредственное влияние.

Каждое утро модель начинает с того, что выпивает стакан теплой воды с лимоном, что «запускает» процесс метаболизма и активизирует работ желудка.
После этого Миранда приступает к завтраку. Это прохладный смузи из шпината, капусты, сельдерея и огурцов. Конечно же, смузи каждый день разные. Другие варианты – это напитки, приготовленные из кокосовой воды, ягод, семян чиа, мака, какао.

За полезным напитком следует овсяная каша или яйца с авокадо. Как альтернативу овсянке модель время от времени готовит один из самых полезных злаков - киноа. Запивается завтрак каким-нибудь витаминным коктейлем.

Звезда подчеркивает, что уделяет много вниманию фитнесу. Так, каждое утро Миранда делает самомассаж при помощи сухой щетки – отличная профилактика целлюлита. Далее следуют гигиенические и косметические процедуры – душ, а после него очищение, тонизирование и увлажнение кожи.


Фото: foodandmore/Rusmediabank.ru

Какие еще варианты завтрака популярны среди звезд?

Куриная грудка для «ангела Чарли»

Известная актриса Камерон Диас, звезда «Ангелов Чарли», завтракает курятиной. Это грудка, с которой снимается кожа, а затем продукт варится или готовится на пару. Завтрак Диас, таким образом, содержит массу протеина и мало жиров. Немного салата к курице – и чувство голода снимается надолго.

Фруктовое утро с Джей Ло

Дженнифер Лопес придерживается достаточно строгой диеты, поэтому даже утро у нее получается «фруктовым». До фруктов популярная актриса и певица выпивает стакан теплой воды. Этот трюк хорошо известен в диетологии. Во-первых, вода заполняет часть желудка и создает чувство насыщения. Во-вторых, теплая вода стимулирует работу желудка, благодаря чему пища быстрее усваивается. После фруктов Лопес выпивает чашку какао, которое надолго обеспечивает ее энергией.

Овсянка, мэм

Любимый завтрак модели Кейт Мосс и актрисы Пенелопы Крус – это овсянка, богатый источник витаминов В и Е, а также магния, железа, кальция и цинка. Практически лишенная жиров, овсянка является идеальным диетическим продуктом. Овсянка полезна не только тем, что выводит шлаки и токсины. Она содержит антиоксиданты и помогает бороться с двумя десятками разных недугов. Наконец, овсяная каша создает чувство сытости, которое препятствует перееданию.

Фруктовый смузи для модели

Карли Клосс, супермодель, одна из самых востребованных красавиц на модельном рынке (по версии models.com), завтракает вкусно и некалорийно. Как правило, это только смузи.

Поклонница натуральных и свежих продуктов, Карли обожает бананово-ежевичный смузи, который часто является ее единственным блюдом на завтрак.

Готовится смузи по следующему рецепту. Взять банан, стакан ежевики (замороженной, а в сезон – свежей), стакан миндального молока без сахара и одну чайную ложку протеинового порошка (Карли предпочитает порошок с шоколадным вкусом). Все продукты смешать в блендере до однородности. Завтрак готов!

Яйца и зеленый чай для «отчаянной домохозяйки»

Звезда сериала «Отчаянные домохозяйки» Ева Лонгория известна тем, что полностью отказалась от употребления сахара. Поэтому даже в утреннюю чашку чая (зеленого) она не добавляет этот вредный продукт. Чувство сытости утром актрисе дарит куриное яйцо, которое она варит всмятку.


Фото: Heinz Leitner/Rusmediabank.ru

Гренки для подружки Хитча

Звезда фильма «Правила съема: Метод Хитча» Ева Мендес предлагает более сытный вариант завтрака. Встав поутру, она обычно готовит гренки на небольшом количестве растительного масла. Актриса использует только диетический хлеб, окуная его в белок, предварительно взбитый с корицей. На готовое блюдо Ева капает немного сиропа или кладет чуть-чуть джема на фруктозе. В утренний «комплект» с гренками обычно входит 200 граммов ягод и 150 граммов натурального йогурта. Другие варианты завтрака – это приготовленный на пару омлет из двух яиц и чашка зеленого чая или 150 граммов творога и та же чашка чая. Время от времени Ева ест на завтрак 100 граммов твердого сыра или яблоко с зеленым чаем.

Сыроедение от Лары Крофт

В завершение поговорим о завтраке Анджелины Джоли – убежденного сыроеда. Утреннее меню у актрисы соответствующее - пророщенные зерна пшеницы, пара персиков или других фруктов и стакан свежевыжатого апельсинового сока.

Приятного всем завтрака!