|
Именно на ней
собираются остатки средств для ухода за волосами, жир и пыль.
Лечебным действием
обладает массаж головы с эфирными маслами. Масло нероли, например, расслабляет и
устраняет зуд. Лавандовое масло успокаивает и дезинфицирует, а лимонное
укрепляет корни волос.
Массируйте голову кончиками пальцев, направляя руки друг
к другу. Сначала затылочную часть в течение минуты, затем всю голову и, наконец,
надлобную область.
При массаже нельзя растирать
поверхностно кожу, а нужно придавливать ее
к кости и только после этого сдвигать
круговыми или прямыми движениями, разминая,
все время ощущая кость.
Массаж можно делать двумя руками, как бы
обхватывая голову с двух сторон (спереди и
сзади, а затем слева и справа) всей
поверхностью ладоней или отдельными
пальцами, перебирая ими по проборам от
макушки к линии роста волос.
Если кожа сухая, а волосы ломкие и есть
перхоть, то перед массажем и во время него
хорошо смазать пальцы и ладони рук
растительным маслом пополам с касторовым
или репейным маслом. При жирных волосах
кожу массируют, одновременно втирая ватным
тампоном средство для лечения жирной кожи.
Пальцы прилегают к коже всей поверхностью,
хотя делают массаж только подушечками
пальцев. Направление движения рук во время
массажа должно совпадать с направлением
роста волос, сверху вниз и радиально во все
стороны. Массаж состоит из поглаживания,
растирания, потягивания, проветривания и
вибрации волос.
Поглаживание. Делают подушечками
пальцев обеих рук, начиная от лобной линии
роста волос, как бы расчесывая волосы по
проборам к затылку, или одну руку
устанавливают на верхней части лба, другую -
на затылке, обе руки легко, без надавливания,
движутся навстречу друг другу.
Растирание. Подушечками пальцев
массируют вниз-вверх от макушки всю
волосистую часть головы мелкими,
энергичными, затем кругообразными
движениями подушечек пальцев по тем же
направлениям.
Поколачивание. Делают четырьмя
пальцами обеих рук (большой палец при этом
фиксируется) по всей поверхности головы
мягко, легко.
Потягивание и проветривание. Волосы
захватывают в промежутки между пальцами и
осторожными движениями подтягивают вверх,
выполняя небольшие колебания.
Вибрация. Работают подушечками
пальцев по всей поверхности головы от
макушки вниз до границы роста волос, как бы
перемещая мягкие ткани.
Волосы нужно чаще расчесывать щеткой.
Хорошо чередовать расчесывание волос (особенно
длинных) гребнем, затем щеткой и повторять
эти действия несколько раз.
 |
Выполнять 5 минут. Масло по желанию.
1. Продолжайте сидеть, как вам
удобно. Обеими руками попеременно гладьте голову, делая сначала движения ото лба
к задней части затылка, а затем от висков по обе стороны головы. |
 |
2. Промассируйте голову движениями, напоминающими мытье головы шампунем.
Особое внимание уделите тем участкам, где чувствуете повышенно
напряжение. |
 |
3. Захватите пучки волос как можно ближе к корням и потяните вверх, что
благотворно влияет на состояние корневых луковиц. |
 |
4. Большими пальцами рук начинайте надавливать под основание затылочной
кости, двигаясь от ушей к позвонкам шеи. При этом слегка отклоняйте голову
назад. В затылочной части головы находятся несколько точек, массаж которых может
снять головную боль и усталость. |
|
