Секреты красоты. Уход за волосами

Для поддержания красоты и интенсивного роста волос в повседневный рацион питания следует включать гречку, геркулес, горох, бобы, дрожжи, мясо, печень, яйца, молоко. Эти продукты богаты микроэлементами, витаминами, особенно группы B. Желательно употреблять больше овощей и фруктов (до 800 г в сутки).

Попробуйте увеличить в рационе количество молочных продуктов, растительного масла и злаковых - они богаты цинком, магнием и кальцием, необходимыми для здоровья волос. Полезные для укрепления волос микроэлементы содержат такие продукты как рыба (особенно карп и лещ), печень трески, говяжья печень, костный мозг, орехи, петрушка, черная смородина, яблоки, шпинат, морковь. Медь содержится в цельных пшеничных зернах и отрубях, в зернах ячменя, кукурузе, овсе, свекле, щавеле, ревене, луке, чесноке, рыбе, апельсинах, лимонах, винограде, орехах, грибах. Кремний - в цельном молоке, кожуре плодов, овощей, отрубях.

Периодически, а особенно весной в период авитаминоза, для поддержания силы и блеска волос необходимо принимать поливитаминные препараты. Сбалансированная диета и регулярные физические тренировки также благотворно влияют на общее здоровье организма и положительно отражаются на состоянии волос. И еще очень важно достаточно спать, потому что именно во сне происходит активное питание корней волос.

Теперь перейдем к навыкам косметического ухода за волосами, одним из основных моментов в котором является мытье волос. Француженки утверждают: чтобы поднять настроение, достаточно просто... вымыть голову. Чистые, блестящие пышные волосы действительно преображают! Если же они у вас все время липкие, с противным матовым налетом, не спешите винить шампуни. Возможно, вы просто неправильно ухаживаете за волосами, не знаете их особенности и потребности.
Прежде чем выбирать шампунь, определите тип Ваших волос. Большинство современных шампуней, широко представленных на полках магазинов, подходят для частого применения. Вопреки долго бытовавшему мнению, мыть голову часто - не вредно, надо только делать это правильно.

Дополнительный (кроме просто мытья) уход за волосами, как считают трихологи, требуется практически всем, кто рассчитывает сохранить их здоровье. Мы живем в эпоху стрессов и агрессивной окружающей среды. Ультрафиолетовое излучение, вредные примеси в воздухе, не говоря уже о многочисленных средствах для создания прически, – все это не лучшим образом отражается и на состоянии волос. Поэтому нужно обеспечивать шевелюре и уход, и защиту от внешних факторов.

Для этих целей можно использовать и народные средства, и готовые, в изобилии представленные на прилавках косметических магазинов. Причем выбор в пользу тех или других нужно делать, по ее мнению, ориентируясь не на цену или имя производителя, а на свой тип волос и собственные ощущения того, насколько это средство подходит именно вам. Кому-то вполне подойдет косметика отечественного производства в металлическом тюбике, а кто-то приемлет только дорогие средства из профессиональных серий.

Итак, для ухода используют:

Обязательно расчеши волосы щеткой! Совет банальный, но очень важный. Во-первых, хорошо расчесанные волосы лучше промываются и меньше путаются, во-вторых, щетка удаляет остатки средств для укладки и перхоть, и наконец, самое важное: расчесывание стимулирует кровоснабжение кожи головы, а значит, корни волос получат больше полезных веществ.

теплой (около 40 градусов) и мягкой. Если же вода жесткая, ополаскивать голову лучше прохладной водой, куда следует добавить и 1 ч. л. питьевой соды это тонизирует кожу головы и придает волосам здоровый блеск.

Шампунь (кондиционер, бальзам и т. д.) должен быть только для вашего типа волос! Иначе вы рискуете заполучить перхоть и зуд, волосы могут стать ломкими или, наоборот, чересчур жирными. Поэтому перед покупкой новых средств всегда внимательно изучайте этикетки, а если сомневаетесь в определении своего типа волос, смело берите средства «для любого типа» у них так называемый средний эффект: особо не поможет, но и не навредит.

Шампунь нельзя лить прямо на голову, лучше равномерно распределить его между ладонями и массажными движениями наносить на влажные волосы. Многие парикмахеры вообще рекомендуют слегка развести шампунь водой, чтобы он не действовал на волосы слишком агрессивно.
Мойте голову мягким шампунем регулярно и всегда ополаскивайте подкисленным растительным средством или кондиционером. Многие применяют слишком много шампуня. Одной или двух чайных ложек шампуня обычно бывает достаточно, а я обычно развожу это количество в четверти чашки воды.
Споласкивайте, споласкивайте и споласкивайте волосы после шампуня. Это тот критерий, по которому я определяю, насколько хорош данный салон красоты. Многие из них не уделяют должного внимания этому важному этапу. В противоположность общему мнению, нежелательно использовать шампунь, показатель pH которого располагается в нижней части шкалы, можно перекислить волосы.

Всегда тщательно споласкивайте голову после мытья, даже если у вас стрижка «ежик». Если вы не смоете остатки шампуня, волосы после сушки останутся матовыми и жирноватыми, как будто их и не мыли. Кстати, после бальзама и кондиционера также нужно хорошенько промыть волосы.

Здоровые волосы достаточно мыть один раз в неделю. «Перебор» плох всегда, даже в гигиенических процедурах: от ежедневного мытья волосы могут сделаться пересушенными и ломкими.

Ополаскивающее средство следует готовить до мытья головы шампунем, делая экстракт или отвар, используя одно растение или смесь трав, соответствующую вашему типу волос, не забывая положить, по крайней мере, одну растительную отдушку для придания приятного запаха волосам. Воду охладите до умеренно теплой. Отфильтруйте травы сначала через нейлоновый фильтр, затем через бумажный фильтр для кофе. Последний этап особенно важен, так как удаляются мельчайшие частички травы, которые не должны оставаться на волосах.

После того, как вы тщательного смоете шампунь водой, прополощите волосы травяным раствором над тазиком, затем перелейте остатки ополаскивающего средства опять в кувшин и прополаскивайте до тех пор, пока руки не устанут. Высушите голову банным полотенцем. Распутайте волосы пальцами. Не тяните за волосы. Затем расчешите волосы расческой с редкими зубьями.

Сто взмахов расческой по волосам перед сном – такой «бабушкин» рецепт достижения роскошной шевелюры известен многим. Существуют, конечно, и другие народные средства придания волосам красоты и блеска. Хотя для достижения желаемого эффекта можно воспользоваться и готовыми препаратами, которых в магазинах предлагается великое множество.

Прекрасно, если у вас есть возможность дать волосам высохнуть естественным путем (в холодное время года для этого можно воспользоваться подогретым полотенцем). А вот мыть голову на ночь и ложиться в постель с невысохнувшими волосами не стоит это может способствовать возникновению такой неприятной вещи, как невралгия.

Если вы спешите, конечно волосы можно высушить и феном, но не злоупотребляйте этим! Волосы действительно не любят воздействия электроприборов (фенов, электрощипцов, термобигуди и др.).
Никогда не применяйте горячую сушку для волос с колпаком, а если вы используете ручной фен, держите его на расстоянии 10 см от головы, постоянно меняя его положение. Не применяйте электробигуди или электрические щипцы.

Эффективного кровоснабжения кожи головы можно достичь путем ежедневного ее массажа кончиками пальцев. Начинайте с основания шеи и продолжайте массаж в направлении лба неширокими круговыми движениями.

Против выпадения волос - Маска для волос "Home Institut". Против выпадения волос.
Маска для волос с запатентованной формулой Trichogen Veg рекомендована к применению после использования Дерматологического шампуня Trichogen Veg.
Уникальная формула маски способствует восстановлению волосяных луковиц и стимулирует рост волос.
Маска идеальна для ослабленных волос.