Главная Красота и здоровье Правильное питание Диеты Уход за лицом Уход за телом Уход за волосами Сама себе парикмахер Искусство макияжа Декоративная косметика Умение одеваться

- Да, бюст этой дамы далек от совершенства - грудь слишком большая, и она обвисла. Но зато у нее прекрасная шея, а значит, имея хорошо подобранный бюстгальтер, она может смело носить платья с большими вырезами, когда как плоскогрудые этого себе позволить не могут. Да и грудь в образе этой женщины вовсе не так важна. Зато у нее красивые глаза и очаровательная улыбка. Если она всегда будет улыбаться, никто даже не посмотрит, что грудь у нее далека от идеала.

Или так:

- Бюст, конечно, подкачал. Практически он вообще отсутствует. Но это же очень хорошо! Я могу позволить себе любую свободную одежду, и мне не надо носить впереди "два шара", которые трясутся при ходьбе и потеют. Женщина, обладающая обширной грудью, конечно, привлекает мужчин, но у меня тоже есть нечто, что не оставит их равнодушными, - стройные длинные ноги. Вот и будем их показывать, а грудь прикроем свободной блузой!

Теперь возьмите два листа бумаги. На одном из них напишите те качества, которые вам нравятся в себе, а на другом, те качества, от которых вы хотели бы избавиться. Сверьте оба списка и посмотрите, что вы можете реально сделать для того, чтобы приблизиться к вашему идеалу.

Например, на листке с надписью "идеал" указано - полная упругая грудь третьего размера с гладкой кожей.

На листке с надписью "реальность" написано, что вы обладаете грудью только первого размера, причем она основательно обвисла, да и кожа груди оставляет желать лучшего.

Давайте посмотрим, какие недостатки вы можете исправить. Обвисшую грудь можно подтянуть с помощью массажа, упражнений, правильной осанки. Улучшить кожу груди тоже несложно - для этого существуют обертывания, различные кремы и составы. И можно даже сделать грудь полнее с помощью специальных кремов и приспособлений, так что единственной проблемой на пути к идеалу остается размер груди. Но так ли это важно для вас? И если уж вы действительно решительно хотите обладать грудью совершенной формы, то для вас открыты двери салонов красоты и центров пластической хирургии.

Так что, как видите, комплексовать не стоило. Просто нужно было набраться мужества и представить свои недостатки в виде достоинств, ведь окружающие зачастую нас воспринимают такими, какими мы сами себя видим. И потихоньку, используя все доступные средства, приближать к идеалу свою грудь, которой вы, несмотря ни на что, учитесь гордиться.

Для того чтобы вновь обрести силу в себя, в свои силы и свое очарование, можно также попробовать заняться аутотренингом.

Занятия аутотренингом лучше всего проводить по вечерам, когда все хлопоты трудового дня остались позади, впереди только заслуженный отдых. Расслабьтесь и отодвиньте все заботы и неприятности на задний план. Сейчас вы принадлежите только сама себе, и больше ничто в мире не должно вас волновать.

Включите негромко любимую музыку, прилягте на кровать и полностью расслабьтесь. Поочередно расслабляйте руки, ноги, спину. Мышцы лица тоже должны быть полностью расслабленными. Погрузитесь в любимую музыку, почувствуйте, как покой наполняет ваше тело. Вот теперь пришло время приступить к собственно аутотренингу. Медленно, как бы пробуя на вкус каждое слово, начинайте повторять про себя:

- Мне сейчас очень хорошо. Мое тело расслаблено. Мои руки и ноги находятся в состоянии покоя, я чувствую полную расслабленность и освобождение от всех житейских проблем. Я чувствую, как в мое тело начинает вливаться энергия, чувствую, как мои ноги и ругает становятся более сильными, тело - более упругим и красивым. Грудь моя приобретает новую форму, становится более привлекательной. Моя грудь, как губка, впитывает в себя целительную силу космоса и становится более красивой. Я чудесна. Я знаю, что после сеанса изменятся не только мои мысли, но и мое тело. Я стану более обворожительной и сексуальной. Моя грудь будет привлекать восхищенные взгляды мужчин. Я чертовски хороша!

После сеанса, когда вы действительно почувствуете, что ваши мысли потекли в более спокойном ритме и вы настроены более оптимистично, подойдите к зеркалу, взгляните на себя и улыбнитесь самой себе, искренне и открыто. Постарайтесь не забыть свое состояние после сеанса и почаще одаривайте людей счастливой беззаботной улыбкой - поверьте, вскоре вы почувствуете, что все ваши комплексы уменьшились, а проблемы отошли на задний план. Только потому, что вы научились любить себя.

Научиться не комплексовать по поводу своего бюста можно при помощи аутотренинга и помощи психолога, но вот как в реальности приблизить свою грудь идеалу?

Можно, конечно, обратиться к специалистам, и они за пару недель "соорудят" вам потрясающий бюст, до которого груди Клаудии Шиффер будет так же далей как жалкой искусственной ромашке до роскошно живой розы. Но если вы не располагаете неисчерпаемыми средствами или желанием вводить в свою грудь имплантант? Что же предпринять в данном случае?

Не огорчайтесь, ваша беда поправима. И в домашних условиях, потратив совсем немного средств, достаточное количество времени и используя в качестве кнута свои волю и желание выглядеть лучше, а в качестве пряника фотографии какой-нибудь красотки с потрясающим бюстом, можно достичь впечатляющих результатов.

Самое важное уделять своей груди ничуть не меньше внимания, чем, к примеру, лицу.

Часто спрашивают, в каком возрасте следует начинать уход за бюстом. Так вот, начинать ухаживать за ним нужно уже тогда, когда грудь только начинает формироваться, то есть в период полового созревания. Если девушка с ранних лет приучена ухаживать за собственной грудью, никогда не случится так, что в зрелом возрасте она явится обладательницей вялого, уныло повисшего бюста "а ля уши спаниеля".

Для того чтобы ваши "прелести" сохраняли форму на протяжении всей жизни, нужно уделять им достаточно времени- Для этого вовсе не обязательно систематически посещать салоны красоты, многие процедуры и упражнения вполне можно проделывать и дома. Что вам понадобится для правильного ухода за бюстом? Правильно подобранное мыло или гель для душа, купальная рукавичка из жесткой махровой ткани, различные кремы и притирания, некоторые лекарственные растения для обертываний, теннисные мячики или специальные шары ки-гонг для массажа, пилинг-крем, особый крем, ухаживающий за бюстом, и, по возможности, специальные приборы, которые делают грудь более упругой, а при желании даже увеличивают ее.

Первое правило ухода за бюстом - всегда содержать его в чистоте. Грудь следует ежедневно обмывать сначала теплой водой с мылом, а потом прохладной. Для мытья груди нужно правильно выбрать мыло. Не применяйте мыло, которое содержит большое количество щелочи, так как она действует не только на грязь или жир, но и на кожу. Так что для мытья груди лучше всего применять мягкое туалетное мыло. А еще лучше - пользоваться специальными гелями для душа, которые в своем составе содержат вещества, способные повысить влажность кожи и увеличить ее упругость.

Еще лучше, если вы будете совмещать эту гигиеническую процедуру с небольшим массажем: ежедневно следует обмывать грудь контрастным душем. Возьмите гибкий шланг в руку и, направляя теплые струи воды на грудь, круговыми движениями обмойте ее, массируя с помощью тугих струй. Бюст следует обмывать снизу верх и вокруг каждой груди. Затем сделайте воду холодной и повторите процедуру. Если вы будете принимать подобный душ ежедневно, вскоре вы увидете, что форма вашей груди улучшилась. Массаж при помощи холодных струй активизирует кровообращение, и потому грудь начинает лучше снабжаться кислородом, холод же сам по себе способствует укреплению тканей. Тонус кожи улучшается, что позволяет немного "подтянуть" грудь и делает ее более упругой.

Вместо душа можно воспользоваться обычной купальной рукавицей из жесткого махрового полотна. С помощью такой рукавицы нужно также ежедневно обмывать грудь прохладной водой. После этого мягким полотенцем нужно легко промокнуть кожу груди и нанести крем, придающий ей упругость.

Самыми эффективными способами улучшить тонус груди являются морские ванны и грязевые обертывания. Это так называемые методы талассотерапии. Слово "талассотерапия" греческого происхождения (talasso - море), хотя систематически этот метод стал применяться во Франции в прошлом веке.

Суть талассотерапии состоит в том, чтобы улучшать фигуру и состояние кожи, а также излечиваться от некоторых заболеваний с помощью полезных веществ, содержащихся в "дарах моря": водорослях, планктоне, а также в морской соли.

В настоящее время талассотерапия настолько популярна, что стали создаваться специальные талассо-центры (в том числе и в нашей стране), в которых и осуществляется это комплексное лечение различных заболеваний и оздоровление кожи тела. Не последнюю роль в лечении играют и морские процедуры, связанные с укреплением груди, которая, как мы уже с вами убедились, является предметом особых забот женщин (и, кстати, пристального внимания мужчин).

Отметим, что некоторые из методов талассотерапии осуществимы исключительно в санаторных условиях, однако в последнее время косметическая продукция, созданная на основе "морских даров", появилась на витринах многих магазинов, специализацией которых является косметология, поэтому некоторые способы улучшения состояния кожи стали доступны и в домашних условиях.

Начнем с морских ванн. В чем состоит их принцип? Почему они пользуются таким успехом?

Действительно, косметический эффект таких ванн очень велик. Ваша кожа становится гладкой и здоровой, тело излучает силу и молодость.

Поясним, как действуют эти ванны. Начнем с того, что в морской соли (которую вы, кстати, без труда купите в любой аптеке) содержатся йод, магний, калий, сера, кремний и другие вещества, которые так нужны вашему организму. По своему составу морская вода напоминает... сыворотку нашей крови и, следовательно, способствует улучшению обмена веществ.

Вот как это происходит. При соприкосновении вашей кожи с морской водой неизбежно оказывается, что на поверхности первой оказывается больше солей, чем в более глубинных ее слоях, в тканевой жидкости.

Наш организм всегда стремится к равновесию, к балансу. Вследствие этого часть солей начинает впитываться через кожу, тогда как излишки тканевой жидкости, наоборот, как бы вытягиваются морской водой.

Избавленная от излишков тканевой жидкости кожа, в том числе и в области декольте, становится более здоровой и красивой: повышается ее тонус и эластичность, уменьшается целлюлит. Это свойство морской воды широко используется в талассотерапии.

Нужно сказать, что добавки к ваннам, состоящие из морской соли или водорослей, выпускают сейчас многие косметологические фирмы. Кроме того, практически в любой аптеке вы найдете крупнозернистую морскую соль (она не является дефицитом).

Таким образом, все, что потребуется вам для поддержания упругости фуди, - это в основном вода, морская соль (или другая лечебная косметика, созданная на основе даров моря) и 15 минут свободного времени.

Чтобы восстановить упругость и красоту груди методом талассотерапии в домашних условиях, всыпьте в ванну 400 г крупнозернистой морской соли. Лучше всего будет, если вы наполните ванну теплой водой, поскольку горячая вода отрицательно влияет на состояние вашей кожи, растворяя естественный кожный жир, вследствие чего ваша кожа пересушивается. Действие теплой воды в этом смысле гораздо мягче и полезнее.

Лечебные ванны - это чрезвычайно полезные и приятные процедуры, поистине праздник и для души, и для тела!

Однако, принимая ванну, надо помнить несколько правил, о которых мы вам расскажем.

1. Температура воды в ванне должна быть не более 37-38 градусов, иначе можно заработать крупные проблемы с кровообращением.

2. По той же причине время пребывания в ванне не должно превышать 15 минут.

3. Ванна с морской солью не только улучшает состояние груди и кожи в целом, но и является превосходным средством для снятия напряжения, поэтому, принимая ванну, позаботьтесь о том, чтобы создать расслабляющую обстановку.

4. Поскольку в данном случае речь идет именно о лечебно-косметической ванне, вспомогательные средства для очистки кожи вроде мыла или геля для душа здесь не нужны.

Конечно, в условиях морского курорта эффект ванн возрастает. Во-первых, к вашим услугам самая настоящая морская вода, а во-вторых, специалисты-косметологи помимо морских ванн посоветуют вам проведение и других процедур талассотерапии, учитывая особенности вашей кожи и индивидуальное состояние организма.

Так, например, после принятия морской ванны может быть проведен массаж. Возможно, будет рекомендовано сочетание морских ванн с обертыванием водорослями или лечебными грязями.

Тем, кто страдает сердечно-сосудистым заболеванием, такие ванны, конечно, будут противопоказаны, ведь уровень воды в ванне в таком случае должен быть ниже области сердца, то есть как раз груди. Однако кто сказал, что вам будут противопоказаны компрессы с морской водой!

Преимущество такого метода оздоровления кожи состоит в том, что он не ухудшает деятельность сердечно-сосудистой системы и, кроме того, с одинаковым успехом проводится как в санаторных, так и в домашних условиях.

Как правильно проводить эту процедуру? Вам понадобятся два небольших тазика. Один из них наполните холодной водой, в которую можете добавить лимонный сок или яблочный уксус. В другой тазик налейте горячую воду, добавив в нее морской соли. Дождитесь растворения соли, а затем приступайте к процедуре.

Смочите полотенце в горячей воде и приложите к груди снизу вверх. Подержите полминуты, а затем смочите полотенце в холодной воде. Процедуру повторите 10 раз, закончив ее холодным компрессом.

Рассмотрим действие этого компресса. Само применение холодной и горячей воды по методу контраста тренирует кровеносные сосуды и поры кожи, которые то расширяются, то снова сужаются. Как следствие, происходит улучшение кровообращения, что, конечно же, положительно сказывается на состоянии кожи груди - она становится более гладкой, цвет ее улучшается.

Морская соль, которая входит в состав горячего компресса, как мы уже говорили, питает организм так необходимыми ему минеральными веществами и, кроме того, эффективно "вытягивает" тканевую жидкость.

Лимонный сок или яблочный уксус, которые вы добавите в холодную воду, сужают поры. Это очень нужно для вас, поскольку лимонный сок, заставив поры вашей кожи сузиться, будет способствовать тому, что минеральные вещества, содержащиеся в морской соли, "задержатся" в вашем организме, и их косметический эффект от этого в значительной степени усилится.

Кроме того, лимонный сок сам по себе является превосходным средством для тонизирования кожи. Как видите, предлагаемые компрессы будут очень полезны для вашего бюста.

Давайте поговорим о том, какие еще методы талассотерапии применяются для того, чтобы бюст еще более приблизился к мировому стандарту.

Очень эффективны обертывания морскими водорослями. Видимо, осуществить этот способ можно будет только на курортах (кстати, курорты и санатории можно назвать если не третьим способом, то, во всяком случае, третьей возможностью улучшить состояние своей груди, после правильного питания и ванн с морской солью, которые, как мы уже говорили, вполне осуществимы и в домашних условиях).

Про водоросли обычно говорят, что в них содержится энергия моря высокой концентрации. Это действительно так, ведь в морских водорослях содержатся калий, магний и кальций. Скажем несколько слов о том, как воздействуют эти вещества на упругость вашей груди.

Калий. Это вещество, можно сказать, восстанавливает упругость груди, поскольку оно выводит из организма излишки жидкости и шлаки.

Кальций повышает упругость тканей, как бы довершая все то, что делает калий.

Магний. Воздействие этого элемента на состояние вашей области декольте будет трудно переоценить, поскольку он заметно укрепляет мышцы. Так что дорогостоящая подтяжка груди с укрепляющими ее мускулатуру инъекциями вам, скорее всего, и не понадобится: магний, содержащийся в водорослях, сделает свое дело: ваша грудь будет упругой, и вы прекрасно сможете обходиться без бюстгальтера.

Обертывания из водорослей осуществляются без всякого труда, поскольку листья некоторых из них очень велики по размеру, и для того, чтобы приложить водоросли к груди, часто бывает вполне достаточно одного листа.

Желательно, чтобы кожа области декольте перед проведением такого обертывания была очищенной. Наиболее эффективной процедура будет в том случае, если вы примените его сразу после ванны: поры вашей кожи в это время будут расширены, и процесс проникновения через них минеральных веществ будет в значительной мере облегчен.

Одним из эффективных способов улучшения состояния груди является грязевое обертывание. Вы недовольны состоянием своего бюста? Тщательный осмотр груди показал, что она уже недостаточно упруга? Кроме того, вы заметили, что мелкие морщинки за последнее время стали более заметными, и их число растет?

Какое средство поможет вам лучше всего? Скорее всего, это будут грязевые обертывания- Конечно, обыкновенная грязь пользы не принесет. Речь идет опять же о море, о лечебных методах талассотерапии.

Как видим, в море полезно буквально все. Даже грязь! Содержащиеся в ней минеральные и биостимулирующие вещества сделают вашу кожу более упругой и здоровой. Кроме того, такое грязевое обертывание, как это ни может показаться странным, прекрасно очистит кожу области декольте.

Целебная морская грязь покрывает кожу и, подсыхая, создает практически непроницаемый для воздуха плотный слой. Под воздействием тепла, которое, разумеется, накапливается под пленкой, поры кожи расширяются, и это способствует активному проникновению нужных веществ в глубокие слои кожи. Кожа оздоровляется и делается более гладкой и упругой.

Такое грязевое обертывание сравнительно просто сделать и в домашних условиях, поскольку косметические препараты с лечебными грязями в последнее время появились в магазинах в большом количестве.

Если грязевые обертывания проводятся в домашних условиях, то вам пригодится знание нескольких правил, с помощью которых эффективность процедуры значительно повысится, и, кроме того, вы не навредите себе.

Прежде всего обратите внимание на то, что подобные процедуры лучше проводить в вечернее время. На сегодняшний день многие специалисты-косметологи предлагают жить в согласии с биоритмами своего организма. В частности, было замечено, что в вечернее время (приблизительно с 18 до 22 часов) кожа становится наиболее восприимчива к питательным веществам, содержащимся во всевозможных косметических препаратах. Вот почему большинство косметических процедур приходится именно на это время суток.

Для нанесения на кожу лечебных грязей используйте специальные приспособления, например, кисточку. Это не только поможет вам сохранить руки чистыми, но и позволит нанести целебное средство более ровным слоем, а также слегка помассирует кожу груди.

Нанося лечебную грязь на область декольте, не касайтесь сосков: они чрезвычайно чувствительны. Средство, которое хорошо для кожи груди, может привести к раздражению сосков.

При соблюдении этих несложных правил эффект от проведения процедуры оправдает и даже превзойдет все ваши ожидания.

Хотим заметить, однако, что все рассмотренные выше процедуры по методам талассотерапии - это средства не на каждый день: от перенасыщения кожи минеральными веществами, равно как и от их недостатка, состояние кожи области декольте может ухудшиться.

Вполне достаточно будет проводить подобные процедуры 1-2 раза в две недели, чередуя их с другими оздоровляющими воздействиями на кожу области декольте.