|
Очищение организма
 Регулярное очищение организма — залог крепкого здоровья и долголетия.
Многие уже убедились в истинности этого утверждения на собственном
опыте, а тем, кто еще не успел этого сделать, мы в первую очередь
рекомендуем прочесть эту статью и сопутствующие материалы на нашем
сайте. Мы посторались собрать самые разные очистительные методики, в том
числе основанные на тысячелетнем опыте наших предков (травы, соки,
целебные сборы и т.д.).
Почему наш организм засоряется?
Вредные вещества попадают в нас через легкие и желудочно-кишечный
тракт, через слизистые оболочки и кожу. Человеческий организм изо всех
сил борется против токсической агрессии окружающей среды. Значительная
часть ядовитых и чужеродных веществ выводится прочь за счет самоочищения
организма, за счет могучего биологического щита, которым наградила нас
природа. Однако натиск токсинов, вызванный бурным развитием технического
прогресса, столь силен, что наши биологические защитные системы не в
состоянии самостоятельно с ним справиться. Таким образом, часть
привнесенной грязи постоянно откладывается в органах, тканях и лимфе в
виде шлаков. Даже при идеальной работе выделительной системы количество
шлаков в организме будет неумолимо увеличиваться – слишком уж велика
концентрация вредных веществ в окружающем нас мире. И наконец может
наступить момент, когда скопления шлаков в организме достигнут
критической точки, навалятся на основные жизненные функции организма.
Почему следует очищать свой организм?
Каждый из нас, хотя бы, один раз в месяц, ну пусть даже в год,
затевает генеральную уборку в доме, чтобы в нем было чисто и светло,
чтобы наше жилье наполнял свежий воздух. Не менее важно периодически
устраивать и очистку организма, чтобы кровь бежала по обновленным
сосудам, питая мозг и сердце, чтобы суставы не хрустели и не напоминали о
себе болью при каждом шаге, чтобы печень, почки и кишечник “выметали”
накопившиеся шлаки и токсины. Также очищение организма
является необходимым условием при похудении и борьбе с ожирением, если
используется комплексный подход. Большинство профессиональных диет и
программ для похудения обязательно предусматривают полное и постепенное
очищение организма (очищение кишечника, печени, почек, сосудов и
суставов и т.д.).
1. Очищение кишечника
Очищение организма в домашних условиях рекомендуется начинать с
кишечника. При этом нужно проводить определенные процедуры, а также
придерживаться определенного режима питания. Желательно, чтобы оно было
раздельным, то есть белковые продукты нужно есть отдельно от углеводных
не менее, чем с двухчасовым перерывом. И белки, и углеводы можно
сочетать с жирами, овощами и зеленью. Молочные продукты на время очистки
надлежит исключить. Желательно есть побольше каш, черного хлеба,
отрубей, сырых овощей. Они помогают повысить тонус мышц кишечника,
увеличить всасывающую способность слизистой и выработку ферментов. (Подробнее…)
2. Чистка печени
Печень — один из важнейших органов. Она участвует в пищеварении, в
процессах обмена белков, жиров и углеводов, способствует всасыванию
питательных веществ в кровь, обезвреживает вредные вещества. Очищать
печень следует только после очистки кишечника (в зашлакованном кишечнике
выведенные из печени токсины всасываются быстро, вызывая отравление
организма). Во время очищения стоит отказаться от молочных продуктов и
придерживаться раздельного питания. После очистки печени в течение
одного месяца нельзя употреблять алкоголь. Проводить любые процедуры,
связанные с очищением печени, не рекомендуется при наличии камней, при
повышенной кислотности желудочного сока. Не нужно заниматься этим также
беременным и кормящим женщинам. (Подробнее…)
3. Очищение почек
Очищение почек проводят, чтобы предотвратить образование в них песка
или камней, а также облегчить протекание таких болезней, как
пиелонефрит, хронический цистит, мочекаменная болезнь. Рекомендуется
употреблять побольше продуктов, содержащих витамин А, уменьшить
потребление мяса, пить чистую воду. (Подробнее…)
4. Очищение сосудов
На стенках сосудов могут откладываться холестерин и другие шлаки,
отчего может расстроиться кровообращение, образоваться сосудистая
недостаточность. Очищение сосудов способствует тому, что они становятся
гибкими и эластичными, проходит головная боль, улучшаются слух и зрение,
уменьшаются варикозное расширение вен, а также вероятность
атеросклероза, инфаркта, паралича.
5. Очистка суставов
Отложение солей в суставах происходит из-за их плохого
кровоснабжения. Солевые “шишки” образуются практически безболезненно,
поэтому мы замечаем их только тогда, когда процесс завершен и эти
наросты дают о себе знать резкой болью. То есть тогда, когда справиться с
этой напастью становится очень трудно. Понятно, что лучше проводить
профилактические очистки, чем лечить тяжелый недуг. Однако, эти
процедуры противопоказаны людям с язвой желудка и двенадцатиперстной
кишки.
Русская баня
Тому, кто задумал очистить
свой организм от шлаков, русская банька придется как нельзя более кстати. Пар и
массаж березовым веником — это самый действенный способ избавиться от токсинов.
Ведь тепло стимулирует работу «органов выведения» — почек, печени, кожи... Они
начинают работать с двойной, а то и тройной нагрузкой. В результате человек
выходит из парилки чистым не только снаружи, но и изнутри.
Однако есть у
русской бани достаточно весомое «но» — безопасность. При всей своей
привлекательности, доступности и прочих симпатиях баня может принести больше
вреда, чем пользы, если не знать, как себя в ней вести.
Например, людям,
имеющим хоть какие-то заболевания, нужно сначала показаться врачу и получить у
него разрешение на посещение бани. И это вовсе не формальность, это — нормальное
отношение к собственному здоровью. Помните, что воздействие высокой влажности и
высокой температуры для некоторых может оказаться губительным. Заболевания
сердца и крови — прямое противопоказание к посещению парилки. То же самое можно
сказать и о патологии сосудов, и об опухолях, в том числе доброкачественных. Так
что, повторимся, прежде чем идти в баню, необходимо получить благословение от
своего лечащего врача!
Сауны
Среди любителей финских саун и русских
бань давно идет спор — что же лучше? Ругаться можно до хрипоты, но никто никому
ничего не докажет. Просто одним нравится густой пар и веник, а другим — сухое
тепло. Спорить, что же лучше, — занятие совершенно бесполезное.
То, что
финская сауна не хуже русской бани выводит токсины и шлаки — факт. Да! В финской
сауне нет знаменитого березового веника с его легендарными свойствами. Зато
отсутствие веника с лихвой компенсируется максимальным потоотделением. В финской
бане человек потеет больше, чем в русской. Объясняется это невысокой влажностью:
выступившая на коже влага мгновенно испаряется, и это стимулирует дальнейшую
работу потовых желез. Через них выделяется большая часть токсинов. Остальную
перерабатывают печень и почки, которые работают практически на пределе своих
возможностей. В результате организм прекрасно очищается от шлаков.
Массажем по токсинам!
Некоторые массажные техники дают
прекрасный детоксикационный эффект. Руки мастера стимулируют продвижение по
сосудам лимфы, а она, как известно, несет в себе массу токсинов. Те начинают
перерабатываться и выделяться из организма. Таким образом и происходит очищение
организма. Нужно только понять, какой именно технике следует отдать
предпочтение. Ведь вряд ли кто-то захочет посетить массажиста только для того,
чтобы «очиститься».  Одни захотят избавиться от целлюлита, другие потребуют
лифтинга, а третьи — расслабления. Все это легко можно совместить с
детоксикацией.
Вакуумный массаж
Замечательный лимфодренажный
эффект оказывает вакуумный массаж, проводимый с помощью банок. Вернее, это
специальные насадки, которые внешне напоминают знакомую нам стеклянную тару.
Их
приставляют к телу, аппарат включается в сеть, и в «банках» появляется
отрицательное давление. Процедура эта проводится в двух вариантах — статическом
и динамическом. В первом случае насадки остаются на одном и том же месте. Тогда
эффект получается локальным, то есть уменьшаются объемы конкретного — небольшого
— участка тела. Особой детоксикации такая разновидность массажа не оказывает. А
вот динамическое воздействие вакуума, наоборот, прекрасно очищает организм.
«Банками» водят по всему телу, поэтому воздействие получается общим. В чем же
заключается это самое воздействие?
Все очень просто — усиливается
кровообращение, повышается скорость обменных реакций, стимулируется лимфоотток.
Все эти три пункта и составляют основу детоксикации человеческого организма. Так
что вакуумный массаж — это не только лифтинг кожи и похудание, это еще и
очистительная процедура.
|
Столетник
против 100 болезней
