В каких только целях ни применялись
ароматы с древнейших времен. Они были незаменимы и в отправлении религиозных
служб, и на светских мероприятиях, и как средство соблазнения, и как лечебное
средство. Сегодня спектр их использования также широк. И обусловлено это, прежде
всего, тем, что организм человека очень восприимчив к составляющим различным
эфирных масел не только на субъективном, но и на объективном уровне.
Для нас важно, помощью ароматерапии можно похудеть, снизить
вес. Даже если вы не склонны полностью доверяться ароматным
маслам, то выберите этот метод в качестве дополнительного – к диетам и
физическим нагрузкам. Вы увидите, что это не только действенно, но и очень
приятно.
С целью похудеть, снизить вес
эфирные масла используются разнообразно - так, их можно втирать во время
массажа, добавлять в воду при приеме ванн, использовать в качестве наполнителя
для ингаляций, а также в некоторых случаях принимать внутрь.
Первое, что нужно осознать перед тем, как пытаться использовать ароматерапию
для похудения – это то, каков механизм воздействия эфирных масел на снижение
веса. Дело в том, что причиной избыточного веса обычно является какая-либо
физиологическая неполадка в вашем организме: нарушение обмена веществ, застой
жидкости в организме и т.п. Следовательно, для похудения нужно подбирать эфирные масла, которые нормализуют
обмен веществ и действуют как мочегонные.
Так, мочегонным и вообще усиливающим обмен веществ является можжевеловое масло. Его рекомендуют принимать внутрь, капнув
на кусочек сахара или хлеба несколько капель. Результатом будет не только
избавление от лишней жидкости, но и очищение от токсичных отложений,
накопившихся в организме, что даст дополнительный эффект по снижению веса.
Можжевеловое и кипарисовое масла рекомендуется также
использовать для массажа и для ванн. На их основе готовится смесь в следующих
пропорциях: 13 капель кипариса, 12 капель можжевельника и 50 мл жожоба. Данную
смесь ароматерапия рекомендует
использовать в качестве массажного масла, втирая ее в кожу и одновременно
производя массаж. В ванну же достаточно 4-6 капель. Кроме того, если вы хотите
усилить очистительный эффект, смешайте несколько капель состава с двумя-тремя
большими горстями морской или даже пищевой соли, которую бросьте в ванную. Соль
растворится и вытянет из организма излишки воды.
Прекрасным средством для похудения является масло апельсина
сладкого. Оно способствует снижению веса за счет выведения токсинов из
организма, улучшения работы кишечника и регулирования углеводного и жирового
обмена. Применяют его также, втирая в кожу при массаже или добавляя его в ванны.
Дозировка такова: 6-10 капель масла на 10 граммов основы для массажа (массажного
масла или крема) или 3-5 капель на ванну.
Следует отметить, что перечисленные масла не просто снижают вес, а
способствуют качественному похудению. Ведь у стольких женщин после снижения веса
остаются растяжки, складки кожи и целлюлит. Ароматерапия позволяет
похудеть качественно, придает коже и мускулатуре тонус, что препятствует
возникновению косметических дефектов после похудения.
Помимо непосредственно применения эфирных масел на кожу, ароматерапевты при
похудении рекомендуют вдыхать масла, которые помогают снизить аппетит.
Делается это просто - зажимаете одну ноздрю и делаете сильный вдох второй, потом
наоборот. Это особенно полезно людям, которые страдают от психологического
голода, то есть тем, чей аппетит может быстро проснуться от красивого пирожного
на прилавке. Захотели пирожное - сразу вдыхаете эфиры масла. Те же, кому важно
не переедать, могут пользоваться этим способом непосредственно перед едой, делая
каждой ноздрей 3-4 вдоха. Рекомендованные запахи - мята,
ваниль, зеленое яблоко, корица.
При использовании ароматерапии нужно хорошо помнить, что она имеет и свои
противопоказания. Так масло можжевельника нельзя употреблять при беременности, а
масло апельсина нельзя наносить на кожу прямо перед выходом на солнце.
Ольга Светлова
Женский
журнал Arabio.RU
Столетник
против 100 болезней
