|
водобоязнь.
Целебные свойства приписывались холодной
воде. Диана де Пуатье, возлюбленная
французского короля Генриха II, сохранила
свою красоту до глубокой старости якобы
потому, что часто мылась холодной водой и
спала на твердой постели с подушкой из
конского волоса. Древнеримский ученый
Цельс писал: "В холодной воде - исцеление,
предупреждение заболеваний, она укрепляет
все тело и сохраняет бодрость духа".
Мягкая и жесткая вода. Вода,
содержащая в значительном количестве соли
кальция, магния и других минералов,
называется жесткой. Она вредна не только
для лица, но и для рук. При длительном
применении такая вода пересушивает кожу,
особенно сухую, тонкую и чувствительную,
делает ее шероховатой, шелушащейся. Чтобы
устранить раздражающее действие жесткой
воды, ее необходимо смягчить. Существует
несколько способов смягчения жесткой воды.
Кипячение. Воду кипятят в течение 45-60
минут. Используют ее спустя несколько часов
после выпадения осадка.
Этот способ самый легкий, хотя и
малоэффективный. Длительное кипячение
удаляет из воды углекислый газ и
способствует выпадению в осадок части
карбонатов (что и смягчает воду). Но
кипячением не удаляются активные
соединения кальция, магния и железа,
вредные для кожи.
Приготовление мыльного раствора. 15 г
тонко нарезанного туалетного мыла или
столько же мыльных хлопьев растворяют в
одном-двух стаканах горячей воды. Этот
раствор добавляют к 10 л воды. Смесь
тщательно перемешивают и выдерживают в
течение 2-3 часов (лучше всю ночь) до
выпадения осадка. Прозрачную воду отделяют
от осадка, в нее добавляют 2-3 ч. л. борной
кислоты (на одно ведро), после чего вода
готова для умывания.
Нельзя допускать избытка мыла в растворе.
Для этого его состав нужно проверить.
Небольшое количество смягченной воды (2-3 ст.
л.) налить в бутылку и встряхнуть несколько
раз. Если образовалась стойкая пена, значит
количество мыла нужно уменьшить.
Приготовленную воду разбавляют
несмягченной водой до тех пор, пока пена не
исчезнет.
Добавление щелочей. В воду добавляют
буру или питьевую соду (1/4 ч. л. на стакан
воды). Применяют также нашатырный спирт,
поташ и другие щелочи. Необходимо при этом
строго соблюдать дозировку. Небольшое
количество щелочей воду не смягчит.
Передозировка же придаст воде щелочную
реакцию, что может привести к усиленному
обезжириванию кожи.
Применение миндальных отрубей. В воду
кладут отруби (1 ст. л. На стакан воды).
Добавление соков. В воду добавляют (1:1)
соки свежих огурцов, яблок, помидоров или
рассол квашеной капусты. Кожа после
использования этих растворов выглядит
более свежо, становится устойчивой к
микробам. При желании можно уменьшить
количество сока в растворе.
Смягчить жесткую воду можно также,
добавив на 1 л воды 1/2 ч. л. борной кислоты
либо 1 ст. л. глицерина (для жирной кожи).
Лучше всего пользоваться дождевой или
снеговой водой, в которой нет раздражающих
веществ.
При повышенной чувствительности кожи к
воде нужно протирать лицо кипяченой водой
пополам с молоком (температура 23-24 °С).
Раздраженную, воспаленную или
шелушащуюся кожу на время заболевания
вообще лучше не мыть водой, особенно по
утрам, перед выходом на улицу, а вечером
применять специальный лосьон или теплое
растительное масло, которое снимается
раствором чая.
Постоянное применение холодной воды,
особенно в холодную погоду, ухудшает
питание кожи, вызывая временное сужение
сосудов и уменьшая кровоснабжение, так же
как горячая вода при длительном применении
вызывает стойкое расширение поверхностных
сосудов кожи и ослабляет их стенки, что
ведет к потере эластичности.
Умываться надо не горячей и не холодной
водой, а водой комнатной температуры (24-25 °С).
(Если 2-3 раза измерить температуру воды
градусником, то в дальнейшем кожа сама
точно "подскажет" нужную температуру.)
Температура воды. Холодная вода (20
"С и ниже) ухудшает питание кожи, вызывает
сужение ее сосудов. Кожа становится бледной,
вялой, морщинистой. Но в то же время эта вода
улучшает тепловую регуляцию кожи,
закаливает, тонизирует ее.
Стремление закалять кожу лица
неоправданно. Холодная вода закаляет тело и
весь организм, однако коже лица при
постоянном применении она наносит часто
вред.
При сухой коже, когда выделение сала
железами и без того ограничено, применение
холодной воды, даже без мыла, еще больше
препятствует салоотделению. Кожа начинает
шелушиться, даже у молодых людей. Поэтому
зимой и весной мыть лицо по утрам холодной
водой перед выходом на улицу
нецелесообразно (независимо от типов кожи).
Ветер и низкая температура воздуха на улице
переохлаждают и сушат кожу. Возможно ее
раздражение или обморожение. Причем
небольшое обморожение лица, особенно щек и
кончика носа, при температуре 15-20 °С редко
обнаруживается сразу.
В теплое время года или в районах с теплым
климатом можно умываться по утрам холодной
водой - это освежает и укрепляет любую кожу,
так как после умывания под влиянием теплого
воздуха быстро увеличивается прилив крови.
Умываться холодной водой или применять лед
перед сном нежелательно - это может вызвать
перевозбуждение и нарушить сон. По этой же
причине лучше переносить на утро и
контрастное умывание.
Горячая вода (38 °С и выше) хорошо
очищает кожу, вызывает прилив крови, но
длительное умывание ею. вызывает
расширение кровеносных сосудов, ослабление
тонуса сосудистой стенки, а это ведет к
застою крови, расширению поверхностных
кровеносных сосудов. Горячая вода
расширяет поры, расслабляет мышцы кожи,
способствует появлению морщин,
обезжиривает и сушит кожу.
Поэтому при любом типе кожи вполне
достаточно мыть лицо горячей водой раз в
неделю, вечером, после чего надо непременно
сполоснуть его прохладной водой. Умывание
горячей водой противопоказано тем, у кого
на коже лица имеются расширенные капилляры.
Горячая вода рекомендуется для умывания в
молодом возрасте при жирной коже. Лучше
умываться вечером - за ночь происходит
прилив крови, восстанавливается
естественная жировая смазка.
При систематическом умывании как
холодной, так и горячей водой кожа лица
становится дряблой и морщинистой.
Теплая вода. Умывание теплой водой (35 °С)
успокаивает нервную систему, ослабляет
напряжение мышц кожи, хорошо
подготавливает организм ко сну, однако
длительное применение только теплой воды
не рекомендуется, а при сухой коже вообще
противопоказано.
Лучше всего пользоваться водой комнатной
температуры, она не раздражает кожу, хорошо
ее очищает.
Контрастное умывание. Омолаживающе
действует контрастное умывание,
попеременно теплой и холодной водой.
Температура теплой воды не должна быть
выше 45 °С, а холодной - ниже 12°С. Контрастные
умывания особенно полезны жирной коже с
расширенными порами. А если на лице есть
расширенные капилляры, такое умывание, как
и применение горячей воды, не рекомендуется.
Умывание поочередно теплой и холодной
водой вызывает контрастное раздражение -
расширение и сужение сосудов. Быстрая смена
температур является для сосудов
своеобразной гимнастикой, обеспечивающей
правильное питание кожи. Чем плотнее кожа и
чем глубже располагаются в ней кровеносные
сосуды, тем чаще может применяться умывание
водой контрастной температуры. Такое
умывание можно проводить курсом - в течение
10- 15 дней, желательно утром или за полтора-два
часа до сна. Процедура хорошо закаляет кожу,
поэтому ее можно рекомендовать и
спортсменам.
|
