Тесты для вас!

 ЗДОРОВЫ ЛИ ВЫ ФИЗИЧЕСКИ?

1. Как часто Вы занимаетесь физическими упражнениями?
    а) четыре раза в неделю;
       б) два-три раза в неделю;
            в) один раз в неделю;
               г) менее одного раза в неделю.

2. Какое расстояние Вы проходите пешком в течение дня?
    а) более четырех километров;
       б) около четырех километров;
           в) менее полутора километров;
                г) менее 700 метров.

3. Отправляясь на работу или по магазинам, Вы:
    а) как правило, идете пешком или едете на велосипеде;
      б) часть пути идете пешком или едете на велосипеде;
            в) иногда идете пешком или едете на велосипеде;
                г) всегда добираетесь до работы на общественном транспорте или на автомобиле.

4. Если перед Вами стоит выбор - идти по лестнице или ехать на лифте, Вы:
    а) всегда поднимаетесь по лестнице;
       б) поднимаетесь по лестнице, за исключением тех случаев, когда у вас в руках тяжести;
            в) иногда поднимаетесь по лестнице;
                г) всегда пользуетесь лифтом.

5. По выходным Вы:
    а) по нескольку часов работаете по дому или в саду;
       б) как правило, вы целый день проводите в движении, но в течение этого дня не занимаетесь никаким физическим трудом;
            в) совершаете несколько коротких прогулок;
                г) большую часть субботы и воскресенья читаете и смотрите телевизор.

Подсчитайте баллы: а) 4 балла; б) 3 балла; в) 2 балла; г) 1 балл.

18 баллов и больше. Вы очень активны и вполне здоровы физически.

12-18 баллов. Вы в достаточной степени активны и придерживаетесь разумного подхода к вопросам сохранения физической формы.

8-12 баллов. Вам стоило бы больше заниматься физическими упражнениями.