|
января...
А. Да, такое происходило и нередко.
Все время что-то мешало осуществить задуманное.
Б. Мое слово – кремень.
Сказано в четверг – значит, в четверг и ни днем позже.
В. Иногда получается
взять себя в руки и выполнить обещание, данное самой себе, а иногда сил на такой
героический шаг не хватает.
2. Почему вы хотите сбросить лишние
килограммы?
А. Хочу выглядеть красивой и уверенной в себе
женщиной.
Б. Желание похудеть приходит после каких-то травмирующих факторов,
к которым относятся: просмотры журналов мод, покупка тесной одежды и резкое
похудение ближайшей подруги.
В. Обычно пытаюсь похудеть заодно с подругой или
узнав о модной диете из журнала.
3. Как вы относитесь к посещению спортивного
зала?
А. Надо так надо – никуда не деться.
Б. Жду тренировок с
нетерпением, когда приходится делать перерыв, мышцы ноют от нехватки
нагрузки.
В. Настоящая каторга. Вот похудею еще на полкило – и
брошу!
4. Можете ли вы отказать себе
в чем-то
вкусном,
но до умопомрачения калорийном?
А. Да, без проблем.
Б. Иногда
могу, а иногда отказаться от лакомства нет сил.
В. Даже и не пытаюсь
отговорить себя. Все равно знаю, что не удержусь, поэтому сразу съедаю все до
крошки.
5. Как раньше заканчивались ваши диеты?
А.
Полным крахом. Днем терплю, вечером наедаюсь и иду спать. Утром злюсь на себя, и
все начинаю заново.
Б. Иногда мне удается довести диету до конца, а иногда –
нет. Зависит от обстоятельств.
В. Всегда довожу диету до конца. Ем по режиму,
подсчитываю граммы и калории.
6. За зимние месяцы:
А. Немножко располнела,
но легко могу привести себя в порядок.
Б. Располнела так, что страшно
становится. Особенно когда пытаюсь втиснуться в демисезонную одежду.
В.
Ничего особенного не произошло.
Все как было, так и осталось.
7. Какой способ похудения вы выберете?
А.
Стану чаще ходить в спортивный зал, сяду на диету, пройду несколько сеансов
массажа.
Б. Схожу в салон на миостимуляцию. Всерьез задумываюсь о
липосакции.
В. Куплю гель для похудения, сяду на диету.
1 2 3 4 5 6 7
А 0 2 1 2 0 1 2
Б 2 0 2 1 1 0 0
В 1 1 0 0 2 2 1
Теперь пора подвести итоги.
Если вы набрали от 0 до 2
баллов, то ваши дела плохи. Спорт вам не нравится, а уж о диете и
говорить нечего – это настоящая пытка. Кратковременная, правда, потому что вы не
можете ограничивать себя в еде дольше нескольких дней. Вы заранее уверены, что
все попытки похудеть обречены на провал. Подберите себе сбалансированную диету
из любимых продуктов и увеличьте объем потребляемой жидкости. Если не хватает
сил на диету, введите разгрузочные дни – на них у вас силы воли точно хватит.
Выберите спортивную программу, которая не требует хорошей физической
подготовки.
Если вы набрали от 3 до 9 баллов, то все не так
уж плохо. У вас достаточно силы воли и желания на то, чтобы быстро привести в
порядок свою фигуру. Только вот человек вы очень отвлекающийся, можете бросить
начатое на полпути. Чтобы этого не произошло, договоритесь с подругой худеть
вместе, делитесь с ней своими успехами, а она будет делиться с вами своими.
Беспроигрышный вариант.
Если вы набрали более 9 баллов, то
остается подивиться вашей силе воли и целеустремленности. Вам и приводить себя в
порядок не надо, потому что ваша фигура и так все время в порядке. Вы регулярно
занимаетесь спортом, не допускаете излишеств в своем рационе. Вас не пугают
диеты и физические нагрузки, наоборот, вы получаете от них удовольствие, зная,
что ваши старания не пропадут даром. Вы находитесь в прекрасной форме и готовы
все время поддерживать ее. |
