Тест "Отношение к еде"
Тест "Друг познается в еде"
Тест "Каковы ваши шансы избавиться от лишнего веса?"
Красивая фигура за 20 дней
Советы косметолога
Советы диетолога 

 

 Правильное питание для красоты и здоровья

  О калориях

О калориях    Сколько расходуем?    Считать или не считать?    Количество калорий в 100 г продукта

black01_next.gifБиблиотека
black01_next.gifСтатьи
black01_next.gifПолезная информация
black01_next.gifЭто интересно!
black01_next.gifТесты для вас
black01_next.gifГороскопы
black01_next.gifИгры
black01_next.gifЗнакомства
black01_next.gifГостевая
black01_next.gifИдеи подарков
black01_next.gifПолезные ссылки
black01_next.gifАрхив 

 

 

Количество калорий в 100 гр продукта

Фрукты
Персики -
Абрикосы -
Черешня -
Орехи -
Сушеные фрукты -
Фисташки -
Груши -
Земляника -
Яблоки -
Изюм -
Малина -
Слива -
Миндаль -
Вишня - 		50
47
52
660
240
680
50
45
52
270
45
56
635
22
Белки
Вареное яйцо -
Жирный творог -
Жареное яйцо -
Обезжиренный творог -
Обезжиренный кефир -
Сыр -
Жирный кефир -
Сливки -
Сметана -
Обезжиренное Молоко -
Молоко -
Кислое молоко - 		85
295
110
165
74
540
125
300
160
65
40
60
Жиры

Маргарин -
Оливковое масло -
Сливочное масло -
Гусиный жир -
Растительное масло -
Свиной жир -

729
700
758
980
900
940
Мясо, дичь, колбасные изделия
Отварная баранина -
Охотничья колбаса -
Жареная баранина -
Отварная постная курица -
Язык -
Отварная жареная курица -
Отварная телятина -
Жареная курица-
Жареная телятина -
Куропатка -
Постная свинина тушеная -
Телячьи ножки (заливное) -
Жареная свинина -
Сосиски -
Филейная вырезка -
Жирная свинина -
Отварная постная говядина -
Сервелат -
Жареный гусь -
Отварная жирная говядина -
Жареная утка -
Постная ветчина -
Тушеная говядина -
Печенка -
Свиная колбаса -
Заяц тушеный - 		140
302
165
135
98
195
115
210
150
105
245
142
275
238
140
390
110
454
490
205
345
140
165
268
500
190

 Рыба
Отварная треска -
Отварной судак -
Жареная камбала -
Сардины в масле -
Копченая камбала -
Отварная щука -
Жареная щука -
Отварной карп -
Маринованная сельдь -
Жареный карп -
Линь -
Копченая сельдь -
Жареный лосось -
Жареная сельдь -
Копченый лосось -
Тунец в масле -
Отварная форель -
Угорь -
Раки - 		44
30
75
275
90
45
95
95
155
145
40
218
145
180
380
300
45
310
75

Овощи

Цикорий -
Печеный картофель -
Спаржа -
Картофель отварной -
Горох суш. -
зеленый горошек -
Картофель в "мундире" -
Грибы -
Вареная морковь -
Цветная капуста -
Помидоры -
Редис -
Шпинат - 		18
215
38
120
325
76
96
45
42
30
20
20
16

Изделия из теста и круп

Хлеб белый -
Овсяные хлопья -
Хлеб ржаной -
Рис -
Каша перловая -
Сладкие сухарики -
Каша манная -
Мука -
Выпечка -

 265
375
253
345
330
350
325
320
400

...и другие продукты

Сахар -
Шоколадные конфеты -
Шоколад -
Какао -
Пиво (стакан) -
Ликер(1 рюмка) -
Вино белое(1 рюмка) -
Майонез -
Вино красное -
Мед -

395
460
680
400
120
150
60
500
70
365

Правильное питание

circle05_blue.gifГлавная
circle05_blue.gifНормальная масса тела
circle05_blue.gifПитание и внешний вид
circle05_blue.gifТип фигуры и питание
circle05_blue.gifПринципы правильного питания
circle05_blue.gifПравила питания
circle05_blue.gifВитамины и минералы для красоты и здоровья
circle05_blue.gifДиета для красоты
circle05_blue.gifМеню диеты для красоты
circle05_blue.gifО калориях
circle05_blue.gifРаздельное питание
circle05_blue.gifВегетарианство
circle05_blue.gifСыроедение
circle05_blue.gifСоветы диетолога
circle05_blue.gifПриятного аппетита!
circle05_blue.gifСкачать книги
circle05_blue.gifСтатьи по теме

 

загрузка...

© [Секреты красоты], 2001. Все права защищены.При использовании материалов сайта гиперссылка \ Источник: Сайт "Секреты  красоты"  - все для прекрасных  женщин \ обязательна. На сайте также размещены материалы с иных сайтов, которые показались нам интересными, с указанием источников и соблюдением правил публикации. В случае, если будут обнаруженны нарушения, просьба обратиться письменно и спорные материалы будут сняты с сайта.