|
Стимуляция
кровообращения
 Перед тем как выйти
из-под душа, включите холодную воду, чтобы
стимулировать кровообращение. Как ни странно,
это еще и поможет вам быстро согреться, как
только вы выберетесь из под душа. Имеет смысл
направить поток холодной воды на места,
подверженные целлюлиту, для стимуляции вялого
кровообращения в этих зонах.
Регулируйте тонус
Если после душа вы
промокнете кожу полотенцем, это поможет вам
расслабиться, если же энергично им разотретесь,
то ощутите прилив энергии.
Чувственная
атмосфера
Плесните несколько
капель эфирного масла на пол душевой. По мере его
испарения вас окутает легкая дымка с чувственным
запахом, который будет вам сопутствовать в
течение всей процедуры.
Душ продолжительный, умеренной
температуры успокаивает, способствует
быстрому засыпанию.
Непродолжительный душ, очень теплый,
"хлещущий", бодрит; несильный,
умеренной температуры, если струю
проводить от шеи книзу, - быстро и
эффективно успокаивает нервы, дает
разрядку. При низком давлении и плохом
утреннем самочувствии теплый умеренный душ
бодрит.
Шотландский душ (попеременно холодной
и горячей водой) служит прекрасной
гимнастикой для сосудов и мускулов кожи.
Его делают так: 1-2 минуты - горячая вода,
затем 5 секунд очень холодная. Так меняют
температуру воды два-три раза, заканчивая
процедуру обливанием прохладной водой.
Считают, что чем больше разница между
температурой кожи и воды, тем активнее
действуют водные процедуры. С нарастанием
тренированности кожи надо увеличивать
контраст температуры душа - от горячего до
холодного и ледяного. Соотношение тепла к
холоду по времени должно быть примерно 2:1.
Для снятия усталости и возбуждения
нервной системы рекомендуется трех-пятиминутный
холодный душ. Находиться под холодной
струей в зависимости от самочувствия можно
от 10-15 секунд до минуты.
Разновидности душей:
Душ Шарко – одна из процедур гидротерапии,
чередование теплой и холодной воды, в виде струи, подаваемой под давлением на
тело человека. Процедура оказывает стимулирующее действие на головной и спинной
мозг, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также способствует закаливанию
организма и усилению иммунитета.
Душ Виши - по своему действию напоминает сильный
дождь. Это идеальная гидротерапевтическая массажная процедура.
Циркулярный (швейцарский) душ представляет собой систему
горизонтальных циркуляционных трубок небольшого диаметра, на внутренней
поверхности которых имеются множественные отверстия, через которые вода под
напором направляется на тело.
Шотландский (контрастный) душ - это контрастный вариант душа
Шарко. Процедура начинается с воздействия горячей воды и завершается холодной,
постепенно увеличивая разность температур.
Так же по форме струй различают дождевой, игольчатый, пылевой, струевой (душ
Шарко, шотландский душ), циркулярный и восходящий (промежностный) души, по
температуре воды - холодный, индифферентный, теплый, горячий и душ с переменной
температурой. Давление воды при лечебных душах может быть низким (0,3-1 ат),
средним (1,5-2 ат) и высоким (3-4 ат). Показания к лечебному
душу:
- Функциональные расстройства нервной системы, гипертонические болезни I и II
А стадий (пылевой душ, дождевой душ, циркулярный душ).
- Нарушения обмена веществ (душ Шарко).
- Геморрой, простатит, атония сфинктера прямой кишки (восходящий душ).
- Тренировка и закаливание организма, остеохондроз позвоночника, нарушение
обмена веществ, ожирение, подагра (шотландский (контрастный) душ).
- Укрепление организма (веерный душ).
- Тонизация кожи (игольчатый душ).
- Последствия травм опорно-двигательного аппарата (душ-массаж).
- Заболевания суставов, мышц и сухожилий, последствия повреждений и
заболеваний центральной и периферической нервной системы (душ-массаж)
- Активация защитных сил организма, улучшение кровообращения, лимфодренаж (душ
Виши).
Противопоказания к лечебному душу: острые воспалительные
процессы.Обострение хронических заболеваний гипертонической болезни II и III
стадий. Тяжелая стенокардия. Инфаркт миокарда, аневризм сердца. Хроническая
сердечно-сосудистая недостаточность. Недавно перенесенный инсульт (6-8 мес).
Злокачественные новообразования, доброкачественные опухоли при их склонности к
росту. Кровотечения. Туберкулез в определенных фазах заболевания. Инфекционные
болезни, мокнущая экзема, гнойничковые заболевания кожи и др.
Водные процедуры ОМОЛАЖИВАЮТ организм:
• «Особенной
силой отличается действие душей – благодаря последним кровь, лимфа и соки
усиленнее движутся, вследствие чего ускоряется обмен продуктов распада и
всасывание экссудатов, вызывается более сильное раздражение нервной системы,
скорая и сильная оздоровительная реакция со стороны всего организма. Души быстро
изменяют кровообращение, устраняют застои посредством быстрого прекращения
первичного судорожного сокращения сосудов».
• «Применение воды для омовений и купаний служит не одному только очищению
кожи. Многочисленный опыт установил чрезвычайно целебное влияние воды в форме
душей. Путем раздражения вода может действовать и на нервные центры
кровообращения, кровяное давление, дыхание и весь организм».
• «Кратковременные холодные и горячие души, раздражая всю поверхность кожи,
вызывают раздражение всех периферических нервных окончаний и всей нервной
системы; они тонизируют мышцы и повышают тонус сосудистой системы.
Продолжительные холодные и горячие души понижают возбудимость чувствительных и
двигательных нервов. Теплые души оказывают успокаивающее действие на нервную
систему».
• «Происходит сильный отток крови от органов к коже, а затем -
сильный приток этой крови обратно к органам. Это приводит к быстрому изменению
секреции и работы эндокринных желез, таков закон. А когда изменяется работа
эндокринных желез, этих стражей здоровья и жизни, возвращается
молодость».( Йог Бхаджана. www.kundaliniyoga.ru)
 Домашняя гидротерапия доступна каждому. Ванны, обливания и души –
это не только удовольствие, релаксация, бодрость и телесная радость, это – вкус
здоровья. Дивная энергия воды смоет усталость и плохое настроение, поможет
излечиться от ежедневных стрессов, вернуть здоровье.
Раньше людям
приходилось наполнять водой большой бак, расположенный на высоте 10 метров над
землей, чтобы создать необходимый для гидротерапии напор воды. Потом для этого
стали использовать насосы, появился душ Шарко, циркулярный душ, душ Виши…
Сейчас обычный гигиенический душ есть почти у каждого дома, но его
напора недостаточно (даже если это фирменный гидромассажер с множеством режимов)
для настоящего целительного действия.
Но все изменится, если вы замените обычную или
импортную лейку на гидромассажер «Душ Алексеева» . Это уникальное устройство для домашней
гидротерапии теперь может быть в каждом современном доме, это –
маленький, но удаленький элемент SPA в вашей ванной.
«Душ Алексеева» – это правильная душевая
лейка, созданная российским изобретателем.Он обратил законы гидродинамики на
наше благо (к нашему удовольствию!): обычный водопроводный напор преображается в
тонкие, быстрые, наполненные энергией и омолаживающей силой струйки воды.
Душ
Алексеева - такой же душ Высокого Давления, как и душ Шарко. Но он работает при
нормальном давлении в вашей водопроводной сети, а не от насоса.
Душ Алексеева решает почти все проблемы со здоровьем. Потому, что он
ВОССТАНАВЛИВАЕТ НОРМАЛЬНОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ! Отеки, варикоз, целлюлит, заболевания
опорно-двигательного аппарата, ожирение – со всем этим можно справиться, если у
Вас здоровые сосуды и капилляры. Именно они создают нормальное клеточное
питание, отвод от клетки продуктов метаболизма.
Если вы почитаете
состав почти любого из «продуктов питания», продающегося в супермаркете, вы
ужаснетесь! Что делать, как вывести из организма чужеродную химию? Если у вас
нормальные обмен веществ, нормальная работа капилляров и лимфатической системы –
вам не должно быть очень страшно.
Попробуйте контрастный массажный
душ Алексеева утром после пищевого или алкогольного отравления – вы почувствуете
немедленное улучшение состояния – подстегнутые массажным душем кровеносная и
лимфатическая системы мгновенно справятся с последствиями невоздержанности, и вы
станете здоровым.
• Душ Алексеева
позволяет Вам принимать самые совершенные гидротерапевтические процедуры.
• Душ Алексеева – идеальный
массажный душ. Изменяя напор воды, вы получите широчайший спектр воздействия –
от ласкового покалывания до мощнейшего массажа.
• Душ Алексеева – настоящий домашний
доктор. Он избавит вас от остеохондроза, варикоза, целлюлита, усталости,
вегетососудистой дистонии и многих других заболеваний, связанных с последствиями
стресса, переутомления, гиподинамии.
• Душ Алексеева бережет ваши деньги.
Во-первых, вам больше не потребуются дорогостоящие физиотерапевтические
процедуры (гидромассаж в санатории или салоне красоты от 210 руб. за СЕАНС)!
Во-вторых, если у вас установлен счетчик воды, вы сможете сэкономить на расходе
воды даже пользуясь самым сильным гидромассажем. |
