|
Что
такое массаж, знают даже дети. Помните «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы...»? О
значении и пользе массажа написаны целые энциклопедии. Одни авторы исследуют
массаж как способ лечения, другие — как гигиеническую процедуру, третьи изучают
методики сексуального массажа. А недавно врачи и ученые заговорили о том, что
массаж — это просто элемент здорового образа жизни современного
человека.
 В общем, в том, что массаж — это
процедура не только приятная, но и полезная, наверное, не сомневается никто.
Однако в некоторых случаях перед применением массажера следует
проконсультироваться с врачом. А именно:
• при интоксикации организма;
•
во время болезни;
• при недавно полученных травмах;
• при наличии
сердечно-сосудистых заболеваний;
• при нарушениях в системе кровообращения
(тромбозы, варикозное расширение вен);
• при наличии воспалительных
процессов;
• при беременности.
Конечно, хорошо,
когда у тебя муж — профессиональный массажист. Или сосед — мануальный терапевт.
Или салон красоты с массажным кабинетом напротив дома. И цены в этом салоне
доступные, и специалисты квалифицированные. А еще лучше, если у тебя свободного
времени сколько угодно, и денег столько же, и муж спокойный и не ревнивый. Тогда
ты можешь ходить в какие угодно клиники и центры и проводить там процедуры
лечебного, профилактического, спортивного, восточного, косметического,
расслабляющего и даже тайского массажа хоть каждый день. Только, к сожалению, в
жизни все обычно не так. В жизни обычно времени не то что на поход в салон, а
даже на домашние заботы не хватает. И муж (не массажист, конечно) постоянно
спрашивает, где была и с кем, что уж там про соседа говорить. И в заначке денег
ровно в два раза меньше, чем стоит один сеанс массажа в соседнем фитнес-центре.
А ведь так хочется быть красивой и здоровой! Вот и приходится проводить массаж
самостоятельно, дома.
В качестве «инструмента» для массажа можно применять
домашнюю утварь, например скалки или стеклянные бутылки, медицинские банки,
резиновые мячи и т.п. Некоторые используют и специальные механические массажеры,
выполненные из дерева или пластика с вращающимися валиками и подобными
конструкциями. А в последнее время во всем мире популярностью стали пользоваться
портативные электромассажеры, которые работают от сети или батареек.
Персональные
электромассажеры предназначены в первую очередь для домашнего, бытового массажа
и не являются медицинскими приборами. Они компактны, просты в применении,
работают от сети, батареек или аккумуляторов и не требуют специального ухода.
Продаются массажеры в аптеках, супермаркетах, спортивных магазинах.
На данный
момент на российском рынке представлено более десятка иностранных компаний,
которые имеют в своем ассортименте массажеры: Babyliss, Binatone, Bremed,
Casada, Clatronic, Gezatone, Meditech, Philips, Polaris, Rowenta, Scarlett,
Slencare, VES, Vitek, Ufesa (перечислены в алфавитном порядке). Конечно,
подобную продукцию выпускала раньше, в годы перестройки, и наша промышленность,
но сейчас найти отечественный электромассажер в продаже нелегко.
Как известно, массаж бывает
общим, когда воздействие оказывается на все тело целиком, и частным, когда
процедурам подвергаются отдельные участки тела, например, стопы, бедра и
ягодицы, кисти рук или область груди. Поэтому и массажеры бывают универсальными
и специализированными. Нетрудно догадаться, что универсальные приборы
предназначены для массажа всего тела или разных участков тела, а
специализированные приборы разработаны специально для массажа каких-то
конкретных участков тела. Так, существуют массажеры для лица, глаз (а точнее,
окологлазничной области), головы, области шеи и предплечий, спины, ног и
ступней, кистей рук, груди и т.п.
Массажеры для лица обычно отличаются
компактными размерами, работают от батареек и имеют в комплекте несколько
насадок для гигиенических процедур, например, пилинга и глубокой очистки пор
кожи лица. Массажеры для глаз выполняются в виде очков с массажными
«пальчиками», сделанными из высококачественного силикона, которые вибрируют во
время процедуры и стимулируют кровообращение и обмен веществ. Массажеры для ног
изготавливаются в виде большой плоской, чуть наклонной вибрирующей платформы с
массажными шипами и дополнительными насадками или в виде гидромассажной
ванночки.
Помимо этого существуют приборы, созданные для профилактики и
лечения какого-то заболевания, например антицеллюлитные вакуумные массажеры или
аппараты с насадками для акупунктурного массажа.
Массажеры для всего тела состоят из двух частей:
рукоятки и массажной поверхности. Корпус массажера изготавливается из пластика,
а массажная поверхность или отдельные ее части выполняются из более мягких
материалов, например резины или силикона. В некоторых моделях на массажной
поверхности имеются выступы и различные секции, в других на головку массажера
можно устанавливать дополнительные насадки, которые входят в комплект поставки.
Как правило, приборы данного типа имеют несколько уровней вибрации и оснащены
режимом обогрева.
 Представляем
вам Косметический комбайн для ультразвукового массажа ИоноСоник m119 Gezatone.
Это профессиональный прибор для салонного
ухода за кожей. Отныне для того, чтобы подтянуть кожу или улучшить
упругость мышц тела вам не нужно посещать салоны красоты, так как
Ионо-Соник М119 от компании Жезатон оказывает благотворное влияние на
кожу лица и тела в домашних условиях. Красивая кожа лица и шеи и здоровое, подтянутое тело – это все работа косметологического комбайна от компании Жезатон.
 Очень
полезен будет вам и Ручной электромассажер D680.
Это массажер премиум класса. Новый и совершенно уникальный массажер с
нефритом! Ручной электромассажер D680 эффективно применяется для
самостоятельного массажа самых различных частей тела: спины, плеч,
ягодиц, бедер икроножных мышц, для борьбы с целлюлитом и излишними
жировыми отложениями. Механическое воздействие легко настраивается
вручную от щадящего до очень сильного. Массажные головки сделаны не из
пластика, а из высококачественного нефрита. Длинная ручка массажера
позволяет легко самостоятельно массировать спину и плечевой пояс.
Массажер для тела ИзиТон
- это один из самых эффективных массажеров. Всего 15 минут каждодневного использования помогут
Подтянуть талию и живот
Убрать лишний вес
Уменьшить объем тела именно в тех местах, в которых это необходимо
Подтянуть кожу
Улучшить общее самочувствие
Избавиться от целлюлита
Улучшить кровообращение
Расслабить мышцы
Уничтожить жировые складки на теле
Уменьшить боль в спине и шее
Принцип работы электромассажеров очень
прост. Но даже таким несложным прибором надо пользоваться правильно, чтобы,
во-первых, не причинить вреда своему организму, а во-вторых, не испортить
аппарат.
Например, массаж живота нельзя производить сразу после еды. После
принятия пищи должно пройти не меньше часа. Делать массаж живота лучше лежа, а
вот массаж спины лучше проводить в сидячем положении. Массажу отдельных областей
ноги должен предшествовать подготовительный массаж всей ноги, при этом массаж
можно производить как сверху вниз (от бедер к стопам), так и, наоборот, снизу
вверх. Массажные движения совершают по ходу лимфатических сосудов, по
направлению к лимфатическим узлам.
Длительность первых процедур не должна
превышать 5-8 минут, а отдых после массажа должен продолжаться 20-30 минут.
Интервалы между процедурами также должны быть не менее 20 минут. Массаж надо
выполнять мягко, без применения значительной силы. Курс массажа составляет около
10 процедур, после чего рекомендуется сделать перерыв в несколько
дней.
Начинать массаж надо с подготовки. Для этого лучше принять удобную
позу, расслабиться, настроиться на процедуры. Ничто не должно отвлекать от
процедуры. Первые движения должны быть легкие, поглаживающие. По мере проведения
массажа движения должны становиться более интенсивными, глубокими, но
углубляться в ткани тоже нужно постепенно. Одно движение должно продолжаться
5-15 секунд, затем делается пауза 3-5 секунд, во время которой проводится
поглаживание. Массаж, сделанный в правильной последовательности и в хорошей
обстановке, повысит тонус мышц, поднимет настроение, придаст уверенность в себе.
Тонизирующий массаж выполняется при небольших усилиях и скорости 2-3
движения в секунду.
Успокаивающий массаж выполняется при средних усилиях в
замедленном темпе — 1 движение в 2-3 секунды.
Профилактический массаж
рекомендуется для поднятия общего тонуса организма с целью предупреждения
умственного и физического утомления и может сочетаться с физическими
упражнениями до или после них. Гигиенический массаж может быть тонизирующим или
успокаивающим, его можно выполнять в любое время дня, но не позднее чем за 2-3
часа перед сном.
Массаж при занятиях спортом выполняется до начала тренировки
с целью улучшения спортивных достижений (тонизирующий) или после спортивных
занятий с целью снятий эмоционально-физического напряжения и восстановления
спортивной формы (успокоительный массаж).
Массаж при повышенной массе тела
выполняется 1-2 раза в неделю и проводится при нормальном темпе движений.
Наилучший эффект достигается при сочетании массажа с комплексом физических
упражнений и лечебно-профилактических процедур в сочетании с соблюдением диет.
Во время курса лечения или профилактики целлюлита рекомендуется дополнительно
использовать антицеллюлитные косметические средства.
|
