Рис считается очень полезным продуктом. Он не только помогает похудеть, но и очень хорошо очищает организм от различных солей и шлаков. Рис содержит много питательных веществ и витаминов, включая витамин В, который способствует улучшению устойчивости к стрессам, а также укрепляет ногти и волосы.

Кроме этого, рис легко сочетается с любыми продуктами. Его можно есть как с сухофруктами, так и с мясом и овощами. Но, чтобы сохранить все полезные вещества риса, необходимо знать, как варить рис для диеты правильно.

Основная беда большинства диет – они отчаянно скучны. И вроде бы не голоден, а хочется чего-нибудь «эдакого». Потому и тянутся руки к заветным конфетам и печенюшкам, за которые мы себя потом корим, глядя на цифру на весах. Однако есть способы разнообразить даже самое строгое меню. Мы отыскали несколько рецептов, в числе достоинств которых – не только низкокалорийность, но и исключительная простота приготовления.

Есть такие гастрономические изыски, которые стоят дороже не то что целой потребительской корзины, но и годовой зарплаты представителя среднего класса. Как правило, цена обусловлена затейливым способом обработки или сложностью добычи деликатеса. Вот восемь продуктов, которые по зубам только самым богатым людям планеты.

Каша — одна из основ и столпов зожного питания, источник полезных сложных углеводов , а иногда и белков. Не зря нас пичкали в детстве этой маложирной радостью для желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

Вафли – одно из самых простых и быстрых блюд, обычно десертных, но все зависит от того, чем вы их начините. Если паштетом – то получится уже закуска. Единственная сложность при приготовлении этого блюда заключается в том, что потребуется вафельница. Без нее вафли не будут иметь характерной для них ячеистой структуры.

Фаршированные яйца — беспроигрышная закуска. Она внесёт приятное разнообразие в меню Пасхальной недели. К тому же не даст пропасть крашеным яйцам, которые не всегда удаётся съесть. Ведь в придачу к тем, что мы покрасили сами, ещё крашенки дарят все друзья и знакомые. Фаршировать яйца можно чем угодно. Всё, что найдёте в холодильнике: кусочки колбас и окорока, овощей и даже фруктов, остатки соусов — это блюдо примет всё.

Ранней весной, когда организму человека так необходимы витамины, сквозь почву пробиваются молодые листики щавеля. Уже в мае хозяйки могут порадовать своих близких вкусными и полезными блюдами с этой свежей зеленью.В природе встречаются более 120 видов щавеля, но только два их них употребляются в пищу – это щавель кислый (Rumex acetosa) и щавель конский (Rumex confertus).

Самое популярное блюдо в жару – холодный суп. На квасе, на кефире, на свекольном отваре или вине… Сладкий или острый, с лапшой, кусочками фруктов, крутыми яйцами, огромным количеством зелени. В разных странах готовят холодные супы по-разному.

Самый востребованный и популярный легкий летний суп – это не просто овощной салат, залитый квасом. Окрошка гораздо сложнее, и в то же время проще. Для окрошки делаются специальные заправки, используются русские приправы, обязательно добавить в нее определенные овощи. Но при этом для окрошке нет строгих канонов, так как рецептов этого супа – огромное количество. Окрошку делают и на квасе, и на кефире, даже на сыворотке и свекольном бульоне. Кладут в нее сосиски, ветчину, разнообразную рыбу и мясо, грибы, морепродукты.

Белый хлеб стал врагом общества номер один, вредным для вашего здоровья – этому посвящены тысячи статей, сотни исследований, миллионы историй. Хотя… кто же на автомате не делает себе бутерброда на свежем белом хлебушке, да с колбаской и сырком?

У всякой известной соусной формулы есть как минимум две версии — магазинная и домашняя. В смысле гастрономической убедительности первая чаще всего проигрывает второй, если речь идет об относительно простых в изготовлении соусах, таких как аджика или кетчуп. Совсем другое дело – сложные соусы, которые не сделаешь дома. Строго секретная и обязательно старинная формула, тьма компонентов в хитрых пропорциях, запутанное прошлое... О них, покупных, и пойдет речь.

В своей статье мы хотим вам рассказать о том, что же собой представляют продукты, которые мы привыкли употреблять в пищу, практически каждый день.
О некоторых из них мы вам и хотим рассказать, чтобы у вас была возможность сделать соответствующие выводы.

Овощи присутствуют практически в любой программе снижения веса. Это любимые «гости» на всех пикниках и корпоративных праздниках. Освоив всевозможные способы их приготовления, вы сделаете ежедневное домашнее меню разнообразным, питательным и полезным для всей своей семьи. Как, впрочем, и праздничные застолья!

Стремление хорошо выглядеть присуще большинству женщин. Но, как известно, красота требует жертв, поэтому прекрасные дамы садятся на разные безумные диеты, чтобы стать еще прекраснее. Как правило, эти диеты помогают сбросить килограммы перед встречей с бывшими одноклассниками, свадьбой или походом на пляж. Однако как насчет диеты, улучшающей вашу кожу?

Мало среди нас найдется тех людей, которые отказывают себе в удовольствии побаловаться икоркой, в том числе, и лососевых рыб, или, как ее еще принято называть, красной икрой. Да и на сегодняшний день она все чаще присутствует не только на праздничных столах, но и в повседневной жизни.

В последние годы, все большее число людей стремится бороться с избыточным весом, так как проблема ожирения встала довольно остро во всем мире. А производители «подсовывают» нам все больше вкусностей в виде широко ассортимента сладких газированных напитков, чипсов, тортиков, соленых орешков и т.п., которые, как известно, не способны принести пользу организму, а вот вреда от них более чем достаточно.

Все мы прекрасно знаем о том, что кушать на ночь настоятельно не рекомендуется, но ведь случается так, что нам, по тем или иным причинам, не удается полноценно пообедать, и к вечеру аппетит заявляет о себе в полный голос. И если это так, то позвольте себе отступить от правил, ведь в каждом из них случаются исключения, и не казните себя за таковые, конечно же, если они не становятся системой.

Ланч – слово английского происхождения, которое в англоязычных странах означает прием пищи в полдень. У нас же это красивое иностранное созвучие употребляется вместо привычных «обед» или «дневной перекус».

Понедельник
Завтрак
Рыба отварная в маринаде – 85/150 г
Каша манная – 300 г
Чай с лимоном – 200 г
Состав: Б – 22,1; Ж – 20,2; У – 61,1
Калорийность 515 ккал

Растопите и немного остудите масло. Перемешайте яйца с сахарозаменителем, но не взбивайте! Добавьте к ним кокосовую стружку и масло. Из получившейся массы при помощи чайной ложки сформируйте печенья и выложите их на противень, покрытый пергаментной бумагой.