|
 Стремление человека к Красоте всегда приводит его к тому же выбору, что и
стремление к пользе. Стремясь сделать форму своих тел совершенной, человек
подбирает для этого совершенное "содержание" - оптимальное движение. Оптимальный
уровень движения повышает возможности адаптации человеческого организма -
уровень его здоровья. Осознавая это, человек неминуемо совершенствует и активное
начало своей эволюции - свой интеллект.
Информация, получаемая человеком в процессе познания Красоты,
перерабатывается в улучшающие жизнь правила, методики, технологии - в Культуру.
Культура же создаёт самые надёжные предпосылки для счастливой жизни. Именно
поэтому социальный девиз шейпинга - "От здоровой, красивой личности - к
счастливому обществу".
Многие люди просто не подозревают, что они могут сделать себя совершеннее,
они не правы, считая себя лишь следствием генетической данности. Тела людей -
это следствие, прежде всего, их образа жизни, основанного на их мыслях и
желаниях. Направляя всего себя на достижение Здоровья, Любви и Красоты, каждый
человек способен стать Совершеннее.
Шейпинг-система рассматривает несколько уровней совершенствования человека.
Один из них:
ШЕЙПИНГ - КЛАССИК
Эта шейпинг-технология предназначена для физического
совершенствования человека посредством коррекции состава (формы) его физического
тела.
Существуют закономерности в составе тела (формы) людей, воспринимаемых
эстетически привлекательными. Математическое описание этих закономерностей легло
в основу представления о шейпинг-модели. Сравнивая исходные параметры фигуры
любого человека с параметрами соответствующей ему шейпинг-модели, устанавливая
текущие характеристики его здоровья и его физические возможности, удаётся очень
точно определить режимы воздействия (двигательные режимы, режим и рацион
питания) для получения максимально быстрого и эффективного результата по
совершенствованию фигуры.
Девиз занимающихся по этой технологии - "Смотреть на себя с удовольствием".
Разновидностями технологии "шейпинг-классик" являются программы, ориентированные
на отдельные группы занимающихся.
Наиболее часто задаваемые нам вопросы
"Чем отличается шейпинг от фитнеса?"
Фитнес-идеология отдаёт приоритет так называемым ценностям-средствам
- убеждениям, что какой-то определённый образ действий (регулярные занятия
физическими упражнениями, следование определённому режиму и рациону питания и
т.п.) или свойство личности (высокая работоспособность, хорошее развитие
физических качеств и т.п.) являются предпочтительными в любой ситуации.
В фитнесе всё выстраивается под эту доминанту. Вследствие этого, его
поклонникам не требуется индивидуальное понимание того, почему они делают, к
примеру, те или иные упражнения. У них то, что предписано как образ действий,
правильно "по определению".
В шейпинге приоритетными выступают ценности-цели - убеждения в том, что
какая-то конечная цель индивидуального существования стоит того, чтобы к ней
стремиться. Здесь полагается, что через реализацию таких ценностей-средств, как
улучшение форм тел человека, повышение привлекательности возможно достижение
таких жизненных ценностей, как Любовь и Счастье.
Шейпинг-парадигма исходит из существования нечто того "зная что, можно
познать всё". Это "нечто" в шейпинг-системе - Красота. Красота как непременный
атрибут Совершенства, как процесс его формирования, как единая совокупность
Движения и Формы, выступающая универсальной мерой Совершенного Человека. "Если
ты ищешь Бога (Любовь и Счастье) - ты ищешь Прекрасное". Изучая и познавая
физическую сущность Красоты, её проявления и скрывающиеся в ней закономерности,
занимающийся шейпингом человек достаточно быстро овладевает способностями
самостоятельного определения оптимальных средств для достижения жизненных целей.
"Чем отличается шейпинг от аэробики?"
Ответ на этот вопрос: "Будьте совершенны, стремитесь к Любви,
Счастью и Красоте. Остальное предопределено".
"Не морочьте нам голову, - скажут незнакомые с шейпингом женщины, - нам бы
жирок с ног убрать, да с живота. А вы про счастье, да про любовь. Эка, куда
хватили!"
И не думали. Просто в шейпинге считается, что разумный человек всё и всегда
начинает с осознания того, что он хочет получить в результате того или иного
своего действия, то есть с постановки самой себе целей. В этом главное.
Выбранная цель непременно продиктует выбор средств для её достижения. Например,
если вы захотите пришить себе пуговицу к платью, то вы будете искать иголку и
нитку, а не молоток. Если же вы захотите вбить гвоздь в стену, то нитка с
иголкой будут вам ни к чему, а молоток - в самый раз.
Вам нужна
привлекательная внешность? Вам нужна красивая фигура? Да?! Ими и будем
заниматься. Подобный недвусмысленный подход и впечатляющие результаты,
достигаемые с помощью шейпинг-системы, сделали само слово "шейпинг"
общеупотребимым, ввели его в современные словари.
Главное преимущество шейпинга - это индивидуальный подход к каждому
занимающемуся, даже если занятия проходят в группе. В ходе тренировки
прорабатываются практически все мышечные группы, которые формируют особенно
важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы.
Так как шейпинг представляет собой комплексный подход к решению проблем
индивидуальной фигуры, в каждом случае разрабатывается своя программа занятий, в
которой отражается как сам комплекс упражнений, так и система питания, которая
должна соблюдаться. Составляется, так называемая шейпинг - модель, которая
является целью занятий. При ее составлении учитываются показатели роста и
конституционального типа конкретного человека. Именно поэтому шейпинг еще
называют «технологией индивидуального совершенствования».
Так как программа достижения шейпинг - модели рассчитывается досконально,
получение положительного результата зависит только от силы воли человека, его
стремления к достижению поставленной цели и его готовности следовать
составленной программе. Занимаясь шейпингом, вы идете от отдельных проблемных
зон к фигуре в целом, то есть, корректируя не устраивающие вас проблемные зоны,
вы можете добиться прекрасного результата и вылепить фигуру своей мечты.
В наше время очень легко найти в продаже с десяток различных шейпинг -
программ для домашнего применения. Что же лучше выбрать - занятия в спортивном
клубе или дома? Здесь нужно вспомнить саму идею шейпинга - индивидуально
составленная специалистом программа для коррекции конкретной фигуры. Можем ли
мы, не имея специального образования сделать это сами? Конечно, нет! В противном
случае, вокруг не осталось бы полных людей, недовольных своей фигурой.
Одно из главных преимуществ шейпинга - это успешная борьба с целлюлитом.
Происходит это благодаря целенаправленной проработке тех самых проблемных зон,
которые чаще всего подвержены ему. Во время занятий шейпингом, также
прорабатываются те группы мышц, которые обычно мало задействованы. А это, в свою
очередь, приводит к расходованию жирных кислот из жирового депо - результат,
который довольно тяжело достичь при выполнении обычных физических
упражнений.
Специалисты специализированных шейпинг - клубов не скрывают, а, наоборот,
делают акцент на обязательном следовании принципам разработанной индивидуальной
системы питания. При регулярном нарушении этой системы не стоит рассчитывать на
быстрые результаты или на полное соответствие шейпинг - модели, к которой вы
стремитесь. Отличие шейпинга от аэробных видов физкультуры состоит в том, что
наибольшее количество калорий расходуется не во время тренировки, а после нее,
во время восстановительного периода. Именно поэтому в шейпинге такое значение
придается ограничению потребления пищи после занятий. Без поступления большого
количества калорий с «новой» едой, организм будет активно тратить уже имеющиеся
«запасы», тем самым быстрее продвигая вас к достижению намеченной цели.
В сотрудничестве с профессиональными преподавателями шейпинга и строго следуя
индивидуальной программе, вы с легкостью обретете фигуру настоящей
топ-модели. |
