Красота и здоровье 

Здоровье - это основа естественной красоты, которая определяет и молодость, и привлекательность женщины, и возможность вести полноценную жизнь.

 Скажите, доктор...
Аллергия    Бессонница    Боли при менструации    Боли при половом сношении    Галитоз    Герпес    Головная боль    Депрессия    Дисморфофобия    Дистония    Если болит душа    Изжога    Икота    Кашель    Мастопатия    Мигрень    Неблагоприятные дни    Обида    Обмен веществ    Память    П.М.С.    Простуда    Стресс    Усталость    Флюс    Ячмень

 Простуда

Наступила осень, похолодало - начался сезон носовых платков, чихания, кашля, красного носа и воспаленных глаз... Обычная ситуация, которая не слишком нас беспокоит. Всё это проходит, рано или поздно. В качестве неприятного последствия плохо вылеченной болезни мы можем назвать отит, пневмонию, бронхит... Но мало кто осведомлён, что простуда может спровоцировать и гораздо более серьезные проблемы.

В середине XX века вышла в свет уникальная автобиография, впервые в мире описывающая рассеянный склероз. Ее автором был принц Август де Эсте, внук Георга III. Он жил в XIX веке в небольшом городе Феррара на северо-востоке Италии.

Принц де Эсте в 1822 и 1826 годах перенес воспаление глазного нерва (ретробульбарный неврит), а через год у него развилась слабость в ногах и пошатывание при ходьбе. В последующем симптомы этого заболевания повторялись с периодами улучшения и обострения. Через 26 лет после начала болезни появилось стойкое нарушение координации.

Подобные примеры можно найти и в художественной литературе. Предполагают, что рассеянным склерозом страдали немецкий поэт Генрих Гейне и русский писатель Николай Островский. Все эти люди были жертвами заболевания, которое входит в группу аутоиммунных.

Что такое аутоиммунные заболевания? Представьте себе, что наша иммунная система - это боеспособная армия бесчисленных воинов - иммунных клеток и не только. Самые известные из них - лимфоциты. Они еще во время внутриутробного развития человека проходят спецподготовку - учатся отличать "не свое" (бактерии, вирусы) от "своего" (клетки, ткани, молекулы собственного организма). Но, к сожалению, в рядах армии существуют клетки-изменники, которые нападают на свой собственный организм. Их называют аутоиммунными или аутореактивными клетками (от "ауто" - свой, собственный). Одной из функций иммунной системы является выслеживание и уничтожение таких клеток. Но это удается не всегда.

И если аутоиммунные клетки выйдут из-под контроля иммунной системы, они начнут разрушать собственные ткани организма, вызывая инсулинзависимый сахарный диабет или ревматоидный артрит. Либо будут синтезировать антитела против собственных тканей и молекул организма, в результате - рассеянный склероз, системная красная волчанка. Всего известно более 80 видов аутоиммунных заболеваний.

Вернёмся к несчастному внуку Георга III. Рассеянный склероз - это заболевание центральной нервной системы, при котором поражается миелин - вещество, покрывающее нервы. Нервы "оголяются" и не могут проводить сигналы, что ведет к нарушению координации и даже полной инвалидности в тяжелых случаях.

В 95% случаев рассеянный склероз возникает после диагноза "воспаление зрительного нерва". Чаще всего им заболевают в возрасте 15-45 лет.

Почему возникают аутоиммунные заболевания?

До сих пор ученые и врачи не могут точно назвать причины возникновения того или иного аутоиммунного заболевания. Но известно, что толчком для их развития служат несколько факторов:

	Генетическая предрасположенность. Например, если Вы являетесь прямым родственником больного рассеянным склерозом, то риск развития болезни увеличивается на 20-50%.
	Инфекционные заболевания. Например, бактериальные инфекции, вызывающие ревматоидный артрит.
	Хронические интоксикации. Например, в больших городах с металлургической, нефтеперерабатывающей и химической промышленностью уровень заболеваемости аутоиммунными патологиями выше, чем в сельской местности.
	Лекарственные средства. Например, лекарственный гемолиз, который часто возникает при применении пенициллина и a-метилдопа. В этом случае, лекарства связываются с эритроцитами (кровяные клетки), которые и атакует иммунная система. Также причиной может стать аллергия на медикаменты - в случае системной красной волчанки.
	Смена места жительства. Например, существуют зоны повышенного (области с умеренным климатом) и низкого (области с тропическим климатом) риска по рассеянному склерозу. Особенно опасен переезд в детском возрасте из зоны с низким риском в зону с высоким. Помимо этого, ученые выявили, что разные этнические группы имеют различную восприимчивость к аутоиммунным заболеваниям. Факты: коренное население Восточной Сибири, в отличие от русских, практически не болеет рассеянным склерозом; у русских, проживающих в этом регионе, распространенность рассеянного склероза в 2-4 раза ниже, чем у русских из европейской части России.
	Особенности питания. Несбалансированное питание (высококалорийная диета, недостаток клетчатки в пище) может стать причиной развития инсулинзависимого диабета.

Основную роль в развитии аутоиммунных заболеваний играют генетические механизмы. Для их изучения сформировалось даже новое направление науки - иммуногенетика, которой занимается Институт иммунологии Федерального управления медико-биологических и экстремальных проблем при Минздраве России. Здесь определяют риск развития тех или иных аутоиммунных заболеваний на генетическом уровне, вероятность наличия конкретного заболевания у больного.

Как простуда может спровоцировать аутоиммунные заболевания?

Всем известно, что любая болезнь активирует иммунную систему, запуская каскад защитных реакций, которые будут разрушать клетки, зараженные вирусами, и уничтожать бактерии. Но в некоторых случаях иммунная реакция, возникшая в ответ на простудное заболевание, не может остановиться. Происходит сбой - болезнетворных бактерий и вирусов, вызвавших простуду, уже нет, а иммунная система продолжает работать. И ее мишенями становятся собственные клетки организма, хоть чуть-чуть отличающиеся от нормального состояния.

Ревматоидный атрит

"...Пару месяцев назад перенесла простуду с насморком, кашлем и небольшой температурой. После простуды появились боли в мелких суставах рук и ног, боли усиливаются при любом охлаждении".

"...У меня через 2 недели после обычной простуды воспалились все суставы, особенно голеностопные и кисти рук, а дальше и все мелкие суставы. Врачи поставили мне диагноз ревматоидный артрит. Несмотря на лечение, мое состояние постоянно ухудшалось, я сильно похудела, "выкрутила руки". Более того, начались проблемы с сердцем".

Это и есть первые симптомы ревматоидного артрита. Больные жалуются на боль, утреннюю скованность, отёк околосуставных тканей. Наблюдается ухудшение общего состояния, быстрая утомляемость, снижение работоспособности. Возникают проблемы не только с сердцем, но и с легкими, и с почками. Заболевание может начаться в любом возрасте, но чаще - в 30-35 лет, причем 70% больных - это женщины.

Попадая в наш организм, бактерии и вирусы, вызывающие различные простудные заболевания, выделяют особые токсические белки. Они вызывают мощный иммунный ответ, при этом задействуется большее количество лимфоцитов. Если среди них находятся "изменники" - аутореактивные клетки - они будут синтезировать антитела, поражающие синовиальную оболочку, которая выстилает внутреннюю поверхность суставной сумки. Это приводит к разрушению хряща и кости и деформации сустава.

Лучший способ победить - не допустить нападения!

Итак, главная причина возникновения аутоиммунных заболеваний - это генетическая предрасположенность. И если мы пока не в силах повлиять на эту причину, то обезопасить себя от второго по значимости фактора риска - инфекционных заболеваний - вполне реально! Тем более, что осенью это как никогда актуально.

Что мы в первую очередь делаем, когда хотим уберечься от простуды? Одеваемся теплее, пьём витамины и делаем прививки.

При простудных заболеваниях и заболеваниях органов дыхания издавна заслужил славу универсального домашнего лечебного средства пчелиный мед. Особенно полезен липовый мед, который вызывает наибольший потогонный эффект. При простуде мед рекомендуется применять с горячим чаем или молоком на ночь (1 столовая ложка на 1 стакан чая или горячего молока), с соком лимона (100 г меда и сок одного или половины лимона), малиной и другими лекарственными растениями, обладающими потогонным или отхаркивающим действием. При этом наблюдается взаимно усиливающий лечебный эффект меда и лекарственного растения. Хорошим противопростудным средством служит сироп из сока хрена и меда (соотношение 1:1). С профилактической целью готовят смесь меда, сока лука и хрена, пьют по одной ложке три раза в день перед едой.

Хорошим лечебным средством считается мед, чеснок и лимон, которые надо измельчить и смешать в любых пропорциях, можно съесть, не измельчая. Порцию, равную примерно одной чайной ложке, употреблять три-четыре раза в день.

Пейте больше жидкости - больше полутора литров в день. Лучше, если напитки будут кисловатыми - то есть хорошо подойдут компоты, морсы (замороженные ягоды клюквы и брусники) или травяные чаи с соком лимона. Прекрасное "бабушкино" средство - крепкий куриный бульон с кореньями - согласно недавним исследованиям уменьшает воспаление слизистых. Витамин С в больших (500-1000 мг в день) дозах уменьшает проявления простуды и ускоряет выздоровление.

Хорошо помогает свежий сок свеклы, который закапывайте по 4—5 капель в каждую ноздрю 3—4 раза в день при сильном насморке. Вареным свекольным соком также промывают нос при насморке с густыми выделениями.

Одну чайную ложку измельченных цветов ромашки лекарственной настаивайте 30 минут в стакане кипятка. Промывайте этим настоем нос при воспалений слизистой оболочки. Горячие тампоны с настоем помогают при экземах и фурункулах.

Разотрите только что сваренный картофель. Вдыхайте картофельный пар при простуде, для лечения верхних дыхательных путей.

При простуде хорошо помогает малина. 2 столовые ложки сухих ягод малины обыкновенной заварите в стакане кипятка. В начальной стадии простудного периода выпейте в течение часа 2—3 стакана горячего малинового чая. Также можете использовать смородину. Чайную ложку ягод черной смородины заварите в стакане воды на 20—30 минут. Процедите. Принимайте при простуде как потогонное средство 3—4 раза в день по столовой ложке.

Также рекомендуется делать ингаляцию

Обычно дома делают паровые ингаляции с добавлением назначенных врачом лекарств. В кастрюлю или чайник с кипящими 4—5 стаканами воды добавляют 5—10 капель настойки йода, или 5 капель нашатырного спирта, или 1—2 чайные ложки истолченных сухих листьев эвкалипта, или кусочек брикета хвойного экстракта, или 10—15 капель ментолового или камфорного спирта, или чайную ложку ментолового, тимолового масла. Можно опустить в кастрюлю или чайник сок чеснока или лука (примерно чайную ложку), отвар ромашки из расчета 2—3 столовые ложки на 3 литра воды. Лук или чеснок натрите на мелкой терке и отожмите через три слоя марли.

Как проводить ингаляцию? Вы можете свернуть из плотной бумаги воронку, ее широким концом накрыть кастрюлю или чайник, и через узкий просвет вдыхать пар. Многие предпочитают дышать паром над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. Это тоже не возбраняется, только будьте осторожны, чтобы не опрокинуть на себя случайно кастрюлю с горячей водой. И учтите, что страдающим гипертонической болезнью, при повышенном артериальном давлении такой способ противопоказан.

Продолжительность любой ингаляции для взрослых — 5—15 минут, для детей — до 5 минут. Делают ее 1—2 раза в день.