Диеты

 Бессолевая диета

При здоровых почках нет смысла пытать себя несоленой пищей - это и не очень полезно и не очень вкусно. Но если от соли отказаться всего на пару недель, такая диета позволит избавиться от лищней жидкости, приводящей к отекам, а заодно и от нескольких лишних килограммов.

1-день

Завтрак.
Черный кофе.
Обед.
2 крутых яйца, салат из отварной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или помидор.
Ужин.
Рыба жареная или вареная , салат из свежей капусты с растительным маслом.

2-день.

Завтрак.
Черный кофе, сухарик.
Обед.
Рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин.
200 г отварной говядины, стакан кефира.

3-день.

Завтрак.
Черный кофе, сухарик.
Обед.
2 крутых яйца, салат из отварной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или помидор.
Ужин.
Рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

4-день.

Завтрак.
Черный кофе.
Обед.
Кпутое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 150 г тертого сыра.
Ужин.
Фрукты.

5-день.

Завтрак.
Салат из сырой моркови с лемонным соком.
Обед.
500 г жареной или отварной рыбы, стакан томатного сока.
Ужин.
Нежирная рыба, жареная на растительном масле капуста.

6-день.

7-день.

Завтрак.
Чай.
Обед.
200 г отварной говядины, фрукты.
Ужин.
Любой из перечисленных, кроме ужина третьего дня.

С 8-го по 13-й день.

Все повторить. Между приемами пищи можно пить неограниченное количество минеральной воды. На время диеты исключить алкоголь, соль, мучное, конфеты.
По окончанию диеты встаньте на весы 7-8 кг - как не бывало.