|
Диеты от
знаменитостей
 Стройные и ухоженные известные личности, которых мы постоянно видим на
телеэкране, уже давно перестали быть редкостью.
И ни для кого не секрет, что
такая привлекательная внешность и стройная фигура достается звездам очень
тяжело. Для того, чтобы всегда быть в форме им всегда приходится сдерживать себя
в еде, постоянно нагружать свой организм физическими нагрузками, ежедневные
походы к косметологам и диетологам.
Но каждая звезда выбирает свой путь,
например, Бритни Спирс, Рене Зельвегер и Дженифер Энистон предпочитают худеть по
системе доктора Аткинса. Эта система придерживается основного принципа: большое
количество углеводов в пище приводит к обильному выделению гормона инсулина,
который вызывает чувство голода, и как следствие, постоянное чувство голода
приводит к набору лишних килограммов. Диета по этой системе ограничивает
углеводы от 15 до 60 гр углеводов в день, при этом худеющему позволительно есть
хлеб, макаронные изделия, фрукты, но при этом нет никаких ограничений на белки и
жиры. В результате такой диеты, контролируя уровень углеводов, вы сможете
изменить обмен веществ, который и будет стимулировать изменение веса.
Применяют также специфические диеты, относящиеся к восточной культуре.
Благодаря такой диете идеальную фигуру обрела Кейт Винслет. При составлении
персональной диеты специалисты берут за основу поры и линии лица.
Разработанной университетским профессором Николласом Перриконе диеты
придерживаются многие известные личности, такие как, Дженифер Лопез, Хайди Клум
и Ким Кетролл. Такая трехдневная диета основывается на том, что некоторые
продукты способны задерживать воду в организме, а другие наоборот, позволяют ее
накоплять. Продукты быстрого приготовления, такие как пицца, гамбургеры и прочая
еда такого рода вызывают отечность и серьезные проблемы с кожей, поэтому автор
настоятельно рекомендует от них отказаться. Заметим, что недавно Хайди Клум
принялась за диету, основой которой является квашенная капуста. Утверждается,
что такая диета приводит к потери до трех килограмм за три дня.
Другой,
излюбленной звездами диетой, является метод Монтиньяку, который помог Кайли
Миноуг. Главным принципом такого подхода является следующее – «Не важно сколько
ты ешь, главное – что именно». Этот способ описан в знаменитой книге
французского писателя под названием «Я ем, значит, я худею». Автором книги
предлагается не подсчитывать калории, которые содержаться в вашем рационе, а
главным образом сконцентрироваться на содержание глюкозы и их сочетание. Такая
система раздельного питания, которая на сегодняшний день очень популярна,
позволяет избежать изнурительного голода, организм довольно быстро привыкает к
такому режиму, и результаты достаточно явно выражены и продолжительны.
А вот
Мадонна и Сандра Баллок решились к жесткой «зональной» диете, при которой
необходимо придерживаться рациона с низким содержанием клетчатки углеродов.
Разработчиком этой диеты является доктор Сеарс, который утверждает, что
регулируя инсулин можно достичь отличных результатов в борьбе с лишним весом.
Его диета считается одной из самых сложных, ее рацион включает 40% белка, 30%
углеводов и 30% жиров. Основатель этой диеты также уверяет, что употребляемая
нами пища является своеобразным наркотиком для организма, благодаря которому в
нем выделяется инсулин.
Еще одной излюбленной диетой является «The South Beach
Diet», которая рекомендует отказаться от «плохой» пищи (картофельные чипсы,
сладости) и больше доверять своему организму в выборе «хороших углеводов»
(овощи, фрукты, зерновые). В основе этой диеты лежит принцип: чем больше вес
человека, тем выше риск того, что у организма появится сопротивляемость к
инсулину, а это может привести к появлению лишних килограммов. Такая диета
способствует быстрому усвоению углеводов, и соответственно потери веса.
Интересно, что ярым поклонником этой диеты является Николь Кидман.
Используется
также специфическая диета, основанная на капустном супе, который позволяет
избавится от шлаков и токсинов в организме. Также при этом необходимо отказаться
от сахаросодержащих и молочных продуктов, жаренного и питаться при этом фруктами
и овощами. Сторонником такой диеты является Сара Мишель Геллар. Не менее
популярной среди звезд является диета, состоящая из сырых продуктов, в том числе
и мяса.
В общем, выбирать есть из чего. Но не стоит забывать о том, что
диета это не всегда хорошо, ведь в любых изменениях есть положительные и
отрицательные стороны. И кроме того, пухленькие девочки нынче в моде.
|
