Главная Красота и здоровье Правильное питание Диеты Уход за лицом Уход за телом Уход за волосами Сама себе парикмахер Искусство макияжа Декоративная косметика Умение одеваться

Прежде чем безоглядно бросаться в пучину диет, изнурительных физических нагрузок, поисков способов похудеть и бесконечных отказов от последних радостей жизни лучше подробнее познакомиться с плюсами и минусами разных вариантов коррекции фигуры.

Существуют различные эффективные методики для коррекции фигуры, воздействующие на жировые отложения и дряблую кожу. Наиболее популярными считаются: фитнесс, диеты, массаж, обертывания, косметические средства для похудения, аппаратная коррекция фигуры, мезотерапия, хирургическое удаление жировых отложений.

Любой способ похудения основан на системе разбивания или растворения жировых отложений и выведении лишней жидкости. Комплексная коррекция фигуры учитывает такие факторы, как снижение аппетита, поддержание витаминно-минерального баланса и хороший эмоциональный настрой.

Коррекция фигуры в домашних условиях

Специалисты рекомендуют оптимизировать распорядок дня, сократить употребление жирных продуктов, не наедаться на ночь, больше гулять на свежем воздухе и выполнять физические упражнения. Большую помощь вам в этом могут оказать  домашние тренажеры  и массажеры. Конечно, в этом случае коррекция фигуры будет происходить очень медленно и будет зависеть от силы воли.

Коррекция фигуры в салонах и клиниках

Специалисты помогут подобрать индивидуальную программу и выбрать наиболее действенные способы для похудения. Конечно, в салонах и клиниках коррекция фигуры будет стоить дороже, но принесет более стойкие результаты.

Диеты – доступный метод коррекции фигуры

Как бы ни ругали диеты – они остаются важнейшей составляющей при любой программе коррекции фигуры. Ведь если даже хирургическим методом избавиться от жира, но продолжать питаться салом и сдобными пирожками, эффект продлится не долго.

Массаж и обертывание – приятная  коррекция фигуры

Мануальные методики и обертывания люди используют на протяжении тысячелетий. Такая коррекция фигуры довольна приятна. Похудение происходит за счет разбивания залежей жира, улучшения циркуляции кровотока и избавления от ненужного мышечного напряжения. Эффект наступает не слишком быстро, но держится долго.

Аппаратные методики – эффективные способы коррекции фигуры

Среди аппаратных методов улучшения фигуры пользуются популярностью лимфодренаж, прессотерапия, целлюлолиполиз и ультразвуковая терапия. Быстрая коррекция фигуры происходит благодаря выведению из организма лишней жидкости, токсинов и шлаков ( См. Как работают аппараты для коррекции фигуры ).

Хирургическое вмешательство – радикальная коррекция фигуры

Операционное удаление жировых прослоек и лишней кожи – это очень действенная и быстрая коррекция фигуры. За короткое время можно получить идеальную фигуру, при этом не мучить себя диетами и физическими нагрузками. Но следует помнить, что как любая операция этот способ имеет множество противопоказаний.

Комплексные методики при коррекции фигуры

Каждый человек имеет свои особенности, поэтому одни и те же диеты, процедуры и физические упражнения приносят разный эффект. Комплексный подход к коррекции фигуры поможет максимально быстро достичь результата, т.к. серии различных аппаратных воздействий, диеты, фиточаи и фитнесс заставит все тело включиться в борьбу с лишним весом.

Косметические средства – щадящая  коррекция фигуры

Для некоторых женщин состояние здоровье не позволяет прибегнуть к кардинальным методам коррекции фигуры. В этом случае можно использовать специальные косметические средства, которые помогут улучшить микроциркуляцию жидкостей в подкожной клетчатке, улучшат рельеф кожи и тонус мышц.

Коррекция фигуры после родов

Отдельно стоит упомянуть о коррекции фигуры после родов. Большинство женщин сталкиваются с проблемой набора лишнего веса и отечности. В этом случае рекомендуется обращаться к специалистам, т.к. причины могут быть в изменении гормонального фона, поэтому ограничения в питании могут нанести вред и маме, и ребенку.

Правильный образ жизни – лучший вариант для коррекции фигуры

Отлично, если метод коррекции фигуры дал результаты, но не стоит забывать, что лишний вес может вернуться снова. Чтобы закрепить эффект на долгие годы надо избавиться от вредных привычек и вести правильный образ жизни.